喜鹊。#蔚蓝地图#实景。2022年10月21日08点，北京市，晴，10℃，湿度96%，风力2级，风向北风，空气质量轻度污染。
喜鹊(学名：Pica pica)：是鸦科、鹊属的一种鸟类。共有11个亚种。体长40-50厘米，雌雄羽色相似，头、颈、背至尾均为黑色，并自前往后分别呈现紫色、绿蓝色、绿色等光泽，双翅黑色而在翼肩有一大形白斑，尾远较翅长，呈楔形，嘴、腿、脚纯黑色，腹面以胸为界，前黑后白。
留鸟。栖息地多样，常出没于人类活动地区，喜欢将巢筑在民宅旁的大树上。全年大多成对生活，杂食性，在旷野和田间觅食，繁殖期捕食昆虫、蛙类等小型动物，也盗食其他鸟类的卵和雏鸟，兼食瓜果、谷物、植物种子等。
每窝产卵5-8枚。卵淡褐色，布褐色、灰褐色斑点。雌鸟孵卵，孵化期18天左右，1个月左右离巢。
除南美洲、大洋洲与南极洲外，几乎遍布世界各大陆。中国有4个亚种，见于除草原和荒漠地区外的全国各地。喜鹊在中国是吉祥的象征，自古有画鹊兆喜的风俗。
(概述图参考来源：)
喜鹊(学名：Pica pica)：是鸦科、鹊属的一种鸟类。共有11个亚种。体长40-50厘米，雌雄羽色相似，头、颈、背至尾均为黑色，并自前往后分别呈现紫色、绿蓝色、绿色等光泽，双翅黑色而在翼肩有一大形白斑，尾远较翅长，呈楔形，嘴、腿、脚纯黑色，腹面以胸为界，前黑后白。
留鸟。栖息地多样，常出没于人类活动地区，喜欢将巢筑在民宅旁的大树上。全年大多成对生活，杂食性，在旷野和田间觅食，繁殖期捕食昆虫、蛙类等小型动物，也盗食其他鸟类的卵和雏鸟，兼食瓜果、谷物、植物种子等。
每窝产卵5-8枚。卵淡褐色，布褐色、灰褐色斑点。雌鸟孵卵，孵化期18天左右，1个月左右离巢。
除南美洲、大洋洲与南极洲外，几乎遍布世界各大陆。中国有4个亚种，见于除草原和荒漠地区外的全国各地。喜鹊在中国是吉祥的象征，自古有画鹊兆喜的风俗。
(概述图参考来源：)
要健康，这样吃
近年来，“三高”即高血压、高血糖和高血脂频发，民间流行“吃素”，素食食材主要是水果、蔬菜与谷物。果蔬类食物确实对人体有一定好处，但是人类作为杂食性动物，由其基因决定了肉类与蔬果、谷物需要同时摄入。不结合自身条件与营养需求，而片面地提倡任何一种单一的饮食模式都是一种误读。
随着料理技术的创新发明，榨汁机、破壁机等电器日新月异。一些人放弃了传统的烹饪和饮食方式，使用榨汁机或破壁机榨取果蔬汁，替代传统的蔬菜水果食用方法。事实上，对比蔬菜和水果，果蔬汁中的膳食纤维含量明显减少，其促进消化道蠕动的功效也会降低，起不到“清肠”作用。如果一天只喝果蔬汁，蛋白质、脂肪摄入量也会不足。
如今的水果种植追求甜度，果糖含量明显比以前的水果高出许多，容易升高血糖。近期也有研究发现，大量饮用果汁会导致过量糖分堆积在体内，会导致血脂升高。另外，很多人对于主食认识仅限于“米饭、馒头、面条”，其实，玉米、红薯、土豆等杂粮或其加工品如粉丝、粉条、宽粉等也是主食，大量食用血糖依然会升高。
人体需要的营养素种类繁多，需要保持食物种类杂而广。合理饮食并不是“不吃主食”，也不是所有人都保持一种饮食模式。“营养均衡”讲究量效关系的控制、品种的丰富多样。专家并不推荐长期单一只食用一种具体食物，而是建议每日食谱中有2/3以上的食物来自蔬菜、水果、全谷以及豆类。2020年世界最佳饮食的榜单，针对不同人群给出了不同饮食建议。
更适合普通人群的是“地中海饮食”：即饮食中少红肉、糖和饱和脂肪的摄入，多吃农产品、坚果和其他健康食品，如橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类等，以减轻体重，利于心血管和大脑的健康，能帮助预防糖尿病以及癌症。
有高血压病的人群适合“DASH饮食”：多吃水果蔬菜、谷类、瘦肉和低脂乳等富含钾、钙、蛋白质和纤维素的食物，有助于降低血压；减少饱和脂肪酸的摄入，如肥肉、全脂乳制品、植物油；减少甜食；每天钠盐摄入量控制在3～5克。
对于素食人群，建议“弹性素食饮食”：通过增加“新的肉类”（即“素肉”——植物来源的蛋白质，比如豆类），来取代普通肉类；增加蔬菜水果、全谷物、乳制品以及糖和香料的摄入。#忆果缘1971##健康管理##教你如何来看病#
近年来，“三高”即高血压、高血糖和高血脂频发，民间流行“吃素”，素食食材主要是水果、蔬菜与谷物。果蔬类食物确实对人体有一定好处，但是人类作为杂食性动物，由其基因决定了肉类与蔬果、谷物需要同时摄入。不结合自身条件与营养需求，而片面地提倡任何一种单一的饮食模式都是一种误读。
随着料理技术的创新发明，榨汁机、破壁机等电器日新月异。一些人放弃了传统的烹饪和饮食方式，使用榨汁机或破壁机榨取果蔬汁，替代传统的蔬菜水果食用方法。事实上，对比蔬菜和水果，果蔬汁中的膳食纤维含量明显减少，其促进消化道蠕动的功效也会降低，起不到“清肠”作用。如果一天只喝果蔬汁，蛋白质、脂肪摄入量也会不足。
如今的水果种植追求甜度，果糖含量明显比以前的水果高出许多，容易升高血糖。近期也有研究发现，大量饮用果汁会导致过量糖分堆积在体内，会导致血脂升高。另外，很多人对于主食认识仅限于“米饭、馒头、面条”，其实，玉米、红薯、土豆等杂粮或其加工品如粉丝、粉条、宽粉等也是主食，大量食用血糖依然会升高。
人体需要的营养素种类繁多，需要保持食物种类杂而广。合理饮食并不是“不吃主食”，也不是所有人都保持一种饮食模式。“营养均衡”讲究量效关系的控制、品种的丰富多样。专家并不推荐长期单一只食用一种具体食物，而是建议每日食谱中有2/3以上的食物来自蔬菜、水果、全谷以及豆类。2020年世界最佳饮食的榜单，针对不同人群给出了不同饮食建议。
更适合普通人群的是“地中海饮食”：即饮食中少红肉、糖和饱和脂肪的摄入，多吃农产品、坚果和其他健康食品，如橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类等，以减轻体重，利于心血管和大脑的健康，能帮助预防糖尿病以及癌症。
有高血压病的人群适合“DASH饮食”：多吃水果蔬菜、谷类、瘦肉和低脂乳等富含钾、钙、蛋白质和纤维素的食物，有助于降低血压；减少饱和脂肪酸的摄入，如肥肉、全脂乳制品、植物油；减少甜食；每天钠盐摄入量控制在3～5克。
对于素食人群，建议“弹性素食饮食”：通过增加“新的肉类”（即“素肉”——植物来源的蛋白质，比如豆类），来取代普通肉类；增加蔬菜水果、全谷物、乳制品以及糖和香料的摄入。#忆果缘1971##健康管理##教你如何来看病#
#林草动态##红嘴鸥# 【今年采购鸥粮超30吨设62个投喂点】
昆明又迎来观鸥季，迎接红嘴鸥的工作准备得如何了？10月18日，记者从昆明市林业和草原局召开的2022年度红嘴鸥保护管理工作会议上获悉，截至18日上午，有1000余只红嘴鸥抵达昆明滇池，预计到11月，昆明将进入最佳观鸥季。市林草局今年采购了30余吨鸥粮，设62个投喂点。
抵昆红嘴鸥尚未靠岸
昆明鸟类协会副秘书长王智斌介绍，经鸟类观察员观察，早在10月8日，就有200余只红嘴鸥组成先头部队抵达滇池外水域。连日来，抵昆红嘴鸥数量持续增加，目前数量已达1000余只。一部分红嘴鸥已开始在滇池大坝、海埂公园水域活动，因数量不多，滇池水域的鱼虾足以满足它们的觅食需求，因此，红嘴鸥还未靠岸接受市民投喂。
“抵昆红嘴鸥目前主要集中在海埂东码头一带水域。”王智斌表示，预计11月，红嘴鸥大部队将会抵达，届时，昆明将进入最佳观鸥季。
62个投喂点每天投喂两次
市林草局相关负责人表示，今年，该局继续按《红嘴鸥补充饲料》地方标准采购鸥粮。鸥粮生产企业为昆明昆华科技有限公司，采购数量达30余吨。
各县区和相关单位将定点采购鸥粮，加强鸥粮销售市场的管理，规范鸥粮售卖，对无证售卖鸥粮的企业或个体予以取缔，禁止售卖面包及发霉、变质鸥粮等不合格产品，确保红嘴鸥进食安全。
昆明昆华科技有限公司严格按照《红嘴鸥补充饲料》地方标准进行生产，市林草局将对鸥粮进行严格的抽样检测，坚决防止不合规产品流入市场。红嘴鸥是以鱼虾为主要食物的杂食性野生动物，《红嘴鸥补充饲料》地方标准是按照红嘴鸥食性需求，由一定比例的粗脂肪、粗蛋白、粗纤维、赖氨酸等组成，能满足红嘴鸥的营养需求。
城管部门严格鸥粮销售网点（摊位）经营资格发放程序，合理确定鸥粮销售网点（摊位），坚决关停非法鸥粮生产企业，取缔非法经营鸥粮的销售网点（摊位）。监管部门将加强监督检查，严防鸥粮销售网点（摊位）售卖面包、饼干、狗粮以及发霉、变质鸥粮等。
各县区和有关单位将组织安排好投喂工作，各发放点、免费投喂点要设在明显位置，设立醒目标志。
今冬明春，将继续开展红嘴鸥补充饲料的投喂。从10月底至明年4月初，每天两次在62个投喂点组织投喂。没有安排义务监督员的投喂点或县区，由当地林草部门负责组织落实投喂。
在极端天气情况下，各级林草部门将安排人员做好应急投喂，确保红嘴鸥在昆明越冬期间得到有效保护。
对红嘴鸥进行科学投喂，鸥粮要投放到堤坝或水岸上，不能投放到水域里，防止污染水体。
100克袋装鸥粮 出厂价1.3元
会上，昆明鸥粮唯一生产商——昆明昆华科技公司的相关负责人李红群介绍，目前，他们已做好鸥粮的各项生产准备工作，等红嘴鸥一靠岸，就开始生产鸥粮。今年，鸥粮的出厂价为1.3元/袋（100克袋装）。
李红群表示，目前，该公司已完成生产设备调试，并开展了厂房清洁、消毒和原材料质检等一系列工作，鸥粮生产的各项准备工作已经就绪。
根据工作计划，今年还将开展红嘴鸥疫源疫病监测防控工作，对红嘴鸥栖息觅食地定期进行消毒、防疫、巡护和监测，把受伤的红嘴鸥及时送交市濒危动植物收容拯救中心进行救护。
市濒危动植物收容拯救中心将组织工作人员，于今年底和明年初两个时段开展环志及疫病监测工作，环志红嘴鸥200只，采集红嘴鸥血清或粪便、咽喉拭子200份，进行新冠肺炎病毒、禽流感等疫源疫病检测。
发现伤鸥猎鸥行为请报警
会议指出，要大力开展宣传活动，充分借助各级各类传统媒体和新兴媒体力量，积极宣传在红嘴鸥保护以及生态文明建设、生物多样性保护等方面的成就。通过印制标语口号、发放宣传手册、设立标志牌、警告牌等方式，普及红嘴鸥保护知识和科学投喂方法，引导市民“科学爱鸥、文明护鸥”，形成良好的社会氛围。
此外，加大红嘴鸥保护执法力度，设立24小时值班举报电话，重点对滇池大坝、翠湖、大观公园等红嘴鸥集中地进行检查，对伤害、恐吓、捕捉红嘴鸥等行为要及时制止，对伤害、猎杀等违法行为要严厉打击和惩治。
充分发挥红嘴鸥义务监督员作用，加强巡护频次，第一时发现问题并纠正，及时提供危害红嘴鸥案件的线索，切实依法保护好红嘴鸥。
市民发现伤鸥行为，可拨打市公安局森林警察支队值班举报电话65658044或110，以及市濒危动植物收容拯救中心值班电话65016927举报。（来源：都市时报）
昆明又迎来观鸥季，迎接红嘴鸥的工作准备得如何了？10月18日，记者从昆明市林业和草原局召开的2022年度红嘴鸥保护管理工作会议上获悉，截至18日上午，有1000余只红嘴鸥抵达昆明滇池，预计到11月，昆明将进入最佳观鸥季。市林草局今年采购了30余吨鸥粮，设62个投喂点。
抵昆红嘴鸥尚未靠岸
昆明鸟类协会副秘书长王智斌介绍，经鸟类观察员观察，早在10月8日，就有200余只红嘴鸥组成先头部队抵达滇池外水域。连日来，抵昆红嘴鸥数量持续增加，目前数量已达1000余只。一部分红嘴鸥已开始在滇池大坝、海埂公园水域活动，因数量不多，滇池水域的鱼虾足以满足它们的觅食需求，因此，红嘴鸥还未靠岸接受市民投喂。
“抵昆红嘴鸥目前主要集中在海埂东码头一带水域。”王智斌表示，预计11月，红嘴鸥大部队将会抵达，届时，昆明将进入最佳观鸥季。
62个投喂点每天投喂两次
市林草局相关负责人表示，今年，该局继续按《红嘴鸥补充饲料》地方标准采购鸥粮。鸥粮生产企业为昆明昆华科技有限公司，采购数量达30余吨。
各县区和相关单位将定点采购鸥粮，加强鸥粮销售市场的管理，规范鸥粮售卖，对无证售卖鸥粮的企业或个体予以取缔，禁止售卖面包及发霉、变质鸥粮等不合格产品，确保红嘴鸥进食安全。
昆明昆华科技有限公司严格按照《红嘴鸥补充饲料》地方标准进行生产，市林草局将对鸥粮进行严格的抽样检测，坚决防止不合规产品流入市场。红嘴鸥是以鱼虾为主要食物的杂食性野生动物，《红嘴鸥补充饲料》地方标准是按照红嘴鸥食性需求，由一定比例的粗脂肪、粗蛋白、粗纤维、赖氨酸等组成，能满足红嘴鸥的营养需求。
城管部门严格鸥粮销售网点（摊位）经营资格发放程序，合理确定鸥粮销售网点（摊位），坚决关停非法鸥粮生产企业，取缔非法经营鸥粮的销售网点（摊位）。监管部门将加强监督检查，严防鸥粮销售网点（摊位）售卖面包、饼干、狗粮以及发霉、变质鸥粮等。
各县区和有关单位将组织安排好投喂工作，各发放点、免费投喂点要设在明显位置，设立醒目标志。
今冬明春，将继续开展红嘴鸥补充饲料的投喂。从10月底至明年4月初，每天两次在62个投喂点组织投喂。没有安排义务监督员的投喂点或县区，由当地林草部门负责组织落实投喂。
在极端天气情况下，各级林草部门将安排人员做好应急投喂，确保红嘴鸥在昆明越冬期间得到有效保护。
对红嘴鸥进行科学投喂，鸥粮要投放到堤坝或水岸上，不能投放到水域里，防止污染水体。
100克袋装鸥粮 出厂价1.3元
会上，昆明鸥粮唯一生产商——昆明昆华科技公司的相关负责人李红群介绍，目前，他们已做好鸥粮的各项生产准备工作，等红嘴鸥一靠岸，就开始生产鸥粮。今年，鸥粮的出厂价为1.3元/袋（100克袋装）。
李红群表示，目前，该公司已完成生产设备调试，并开展了厂房清洁、消毒和原材料质检等一系列工作，鸥粮生产的各项准备工作已经就绪。
根据工作计划，今年还将开展红嘴鸥疫源疫病监测防控工作，对红嘴鸥栖息觅食地定期进行消毒、防疫、巡护和监测，把受伤的红嘴鸥及时送交市濒危动植物收容拯救中心进行救护。
市濒危动植物收容拯救中心将组织工作人员，于今年底和明年初两个时段开展环志及疫病监测工作，环志红嘴鸥200只，采集红嘴鸥血清或粪便、咽喉拭子200份，进行新冠肺炎病毒、禽流感等疫源疫病检测。
发现伤鸥猎鸥行为请报警
会议指出，要大力开展宣传活动，充分借助各级各类传统媒体和新兴媒体力量，积极宣传在红嘴鸥保护以及生态文明建设、生物多样性保护等方面的成就。通过印制标语口号、发放宣传手册、设立标志牌、警告牌等方式，普及红嘴鸥保护知识和科学投喂方法，引导市民“科学爱鸥、文明护鸥”，形成良好的社会氛围。
此外，加大红嘴鸥保护执法力度，设立24小时值班举报电话，重点对滇池大坝、翠湖、大观公园等红嘴鸥集中地进行检查，对伤害、恐吓、捕捉红嘴鸥等行为要及时制止，对伤害、猎杀等违法行为要严厉打击和惩治。
充分发挥红嘴鸥义务监督员作用，加强巡护频次，第一时发现问题并纠正，及时提供危害红嘴鸥案件的线索，切实依法保护好红嘴鸥。
市民发现伤鸥行为，可拨打市公安局森林警察支队值班举报电话65658044或110，以及市濒危动植物收容拯救中心值班电话65016927举报。（来源：都市时报）
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