#长帝君的食光日记#
2月19日，星期六，天气大雨[浮云]
今日份美味「3种口味的低卡贝果合集」
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先煮后烤的贝果，吃起来满嘴麦香浓郁，很有嚼劲的口感。无油低糖非常低卡哦，搭配不同的内馅，健康又美味的早餐就有了！
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【黑麦贝果】注：配方可做原味/全麦豆乳/巧克力乳酪各2只。
1、面团材料：高筋面粉220克、新良大师粉黑全麦高筋粉80克、糖7克、盐5克、鲜酵母4.5克、蜂蜜8克、水165克
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2、内馅材料：奶油奶酪80克、黑巧20克、无糖豆浆粉8克、糖5克
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【抹茶贝果】注：配方可做6只贝果。
1、面团材料：高筋面粉300克、抹茶粉10克、糖10克、盐5克、水170克、鲜酵母4.5克、蜂蜜8克、黄油8克
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2、内馅材料：奶油奶酪20克/个、糖渍橙皮丁10克/个、蜜红豆10克/个
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【全麦黑糖核桃贝果】
1、面团材料：高筋面粉250克、全麦面粉50克、黑糖7克、盐4克、水170克、鲜酵母4.5克
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2、内馅材料：核桃碎30克、黑糖30克、核桃碎适量
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以上食谱来自很会做贝果的 小小家的咖啡

#日本情报君##东京美食#【林屋新兵衛 日比谷店】地址：東京都千代田区有楽町1-1-2 東京ミッドタウン日比谷 日比谷三井タワー 2F 213。主打京都传统特色甜品的甜品店。店内洋溢着充满日式风情的古朴氛围。店内可以吃到用抹茶制作的种类多样的甜品，如日式抹茶葛饼、抹茶蕨饼、抹茶红豆凉粉等，也有西式的抹茶芭菲、抹茶芝士蛋糕、抹茶蛋糕卷等，搭配种类多样的日本茶饮品，能够充分品味日本抹茶的美味所在。日比谷分店还可以吃到限定款的“古都庭院芭菲”，在方形的芭菲盒上撒上满满抹茶粉模拟绿色的庭院，再用蜜豆、曲奇等营造出山水树木感，看起来赏心悦目，吃起来也富有层次感。

#博君一肖[超话]#&#博君一肖#
早上终于给赞赞杯开封了
清晨来一杯热腾腾、口感又绵密的豆浆太舒服了
前一晚泡好的豆子，早上洗漱的时间就磨好了
以前都是用纯牛奶泡麦片，
最近的配方是欧扎克玫瑰草莓坚果➕相思抹茶➕榴莲，好看又好吃
这次发现用热豆浆泡更美味[色]
甜度低了一些，高热度让三种口味更充分地融合，也更软烂好消化
墙裂推荐[酷] https://t.cn/RJPse79