一起探讨一下冻龄！如何保持少女感，让你看起来永远小5岁。
除了全世界皆知的医美和日常护肤，还有一些延缓衰老的超现实方法。
要想逆生长、青春活泼、活力四射的像个少女，老仙女想说有一个东西叫“体内慢性炎症“，听起来技术含量不高，但是肥肉太多、吃高糖高碳水、睡不好觉、长期精神压力都会引起这个炎症，这个炎症也是导致癌症、心脏病、糖尿病、阿尔茨海默症和中风的根本原因。看起来老蔫蔫的，皮肤不亮、不光泽不水润都是因为它。

如果你想冻龄，运动和饮食是两个关键。运动我不用废话了，你们都知道怎么做，建议懒癌患者多花点钱给自己买几套又贵又美又紧又小的健身衣，为了穿上它，你就必须逼自己去动动了。

另一个最最最有效的方式！！！低碳饮食！
低碳水化合物的饮食是公认的“抗炎饮食”，而高碳水饮食已被证实是导致肥胖症、糖尿病和体内炎症的主要原因。当你摄入大量的碳水化合物（以白米白面制品为首）时，体内血糖水平就会飙升，胰岛素就大量分泌来救急，脂肪囤积的开关就打开了！ 随之而来的还有一系列的超重，肥胖，疾病……

国外关于延缓衰老的研究报告，在健康饮食这一方面无一例外的提到了下面几个黄金法则：
1、经常吃含有健康高脂肪的鱼类
高脂肪鱼类富含的不饱和脂肪酸，对于抗衰老的功效尤为显著！！不仅可以减少炎症，还能够预防肌肉损失和减少DNA的损伤，最重要的是它有助于在衰老的过程中保存记忆和大脑的健康，降低患癌症、心脏病和其他与年龄有关的疾病的风险！！
2、多吃不同颜色的蔬菜水果
像番茄、包菜、菠菜、西兰花这些色彩鲜亮和颜色比较深的果蔬，往往都富含抗氧化的植物营养素，而且越来越多的研究表明，经常食用这类果蔬有助于减缓衰老过程。
3、拒绝糖和深加工食品
老粉们都知道，精制糖更是个大坏蛋！糖会让人变胖、糖还会附着在细胞上使胶原蛋白纤维破裂从而导致皮肤衰老！而食用像精制米面和精炼植物油这种精加工的食品，有可能增加患糖尿病和癌症的风险！！
4，掌握菜肉吃饱，主食减半原则
任何蔬菜类（根茎不算哦）可以大吃猛吃，大量的纤维也能让肠道蠕动更好，排毒更畅快，他们热量还低，饱腹感强。肉类蛋类也是好东西，这些吃够的话会比较延长饱腹时间，你肚子会因此不常感觉到饿，饿的机会少了，你罪恶的手伸向饼干炸鸡的机会就少了。
主食尽量少吃，如果可以，尽量把主食换粗粮。即便是粗粮也不要过分吃，吃多了碳水依然很高，会增糖，会发胖！
5，多喝水，绿茶
每喝500毫升水，你接下来一个小时新陈代谢会提升5%，水还会冲走体内的浮肿和坏水，足量喝水也可以赶走便秘，还能滋润皮肤。绿茶就更好了，茶多酚抗氧化，儿茶素快速燃脂。
别光看不动，快去！全世界都美了，不能只剩你一个丑的，哈哈哈来吧！

优雅永不过时！
优雅的风格，是一种永远不会过时的风格，在搭配中多尝试这种风格，可以提升气质和品位，多尝试一些基础单品，比如说基础款大衣，搭配半身裙。黑色长款大衣，搭配褶皱款半身裙，这种风格看起来会更有少女感，但是又保留了女人的优雅气质，整个人看起来更加得体。大衣的风格是多变的，只要搭配方式不单一，就可以找到更多适合自己的风格，像今天介绍的大衣+牛仔裤，大衣+半裙，就非常适合“懒搭癌”，照着穿，穿出时髦感。

发型风格提案：大波浪卷发 烫发

最经典的大波浪卷发
卷翘的弧度最大
出来的效果也最温柔
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不仅能修饰脸型显气质
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风格可少女可甜酷
是适用人群最高的一类卷发
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一点点不会显得刻意
有种慵懒随意的感觉
而且操作方法简单
出来的效果还很好
适合懒癌患者

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