正在吃面就看到了这个问题，好巧啊。

饿了，突然想吃方便面，那就煮呗。

光有方便面好像少点什么，煮两个荷包蛋吧。

两个？是不是有点多？

不管了，煮吧。

感觉蛋要多煮一会儿，在水微微冒泡时，就先往锅里放了蛋。

煮了一会儿，把蛋翻过来继续煮。

这时候把方便面放进去煮，加入油包，菜包，调料包先不要放，等面煮熟了再放。

面煮三五分钟就好了，开始吃吧。

味道不错呢。

就喜欢这种红烧味的方便面，味正，不上火。

家中常备，饿了不慌。

结果，面吃完了，蛋剩下一个。

看来蛋还是煮多了。#美食[超话]##亿点曝光计划#

浅浅说一下我是怎么从142斤瘦下来的
图1应该是我142斤的时候拍的，那会大概25岁，距离现在有10多年了，脸上都是肉。
图2是近期，40岁。
图3是我健身比较勤快的时候拍的。
从小并不是胖子，是靠实力暴饮暴食吃胖的。
刚参加工作压力大，就靠吃来消解。
后来到了27岁左右决定减肥，因为中重度脂肪肝了，对身体很不好。
秘诀就是过了中午之后，啥也不吃。参加饭局也啥也不吃。（这个方法不健康，但是短期有效）3个月就从142瘦到了差不多98斤。

但是这么瘦下来发现一个问题，就是一旦吃东西会变胖，会反弹。无奈之下，只能开始运动，居然效果不错，基本算保持住了。

现在啥都会吃，但是会注意跟事物的关系，不压抑自己，避免暴食。比如最近我想吃甜品，就来个蛋白棒或者吃点巧克力（我和你们说最近我吃饭的蛋白棒好吃到发出猪叫，纯甜品一样好吃，吃一根就能解决猪瘾，我到时候开团我要按着你们头给我买，跟我一起吃好吃的）

只有你跟食物达成和解，才不会一个劲儿猛吃，感觉这辈子再也吃不到一样暴饮暴食，另外搭配运动，咱就不说能多瘦，不胖还是可以的。

我平时精致碳水吃的不多，肉蛋奶吃够量，不爱吃蔬菜就榨汁或者喝点果蔬粉，或者复合维生素补一补，总体感觉身体很健康。

运动方面一定要选自己喜欢的运动，你别管什么减脂厉害，只要你喜欢能坚持就行，也不用跟生产队的驴一样猛练，只要坚持，身体和状态都会特别好。

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《人性的弱点》中有一句话：“人与人之间的交往，是以互惠为原则。”

与人空谈感情是苍白无力的，纵使是亲人关系，也会在日复一日的浅谈下变淡。

情感需要传输，关系需要维护。

我们时常不愿麻烦他人，害怕给人添乱，以为互不相欠便可安好。

殊不知，不麻烦，不相欠，或许最后会沦为不相见。

在纷繁世界里，人要互惠互帮，心意和情分才能得到传递和升华。

尤其是亲人之间，最好的关系莫过于：彼此麻烦，相互感恩。

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