别担心前进的路途太遥远，每进一步都会有一步的惊喜

前行的路有多条，充满极其诱惑，有了定力各种贪欲就是云淡风轻，脚踏实地不负初心，平凡的我们没有捷径只有勇往直前。只要路是对的，就不要怕路远，只要你认为值得，哪怕头破血流，哪怕不被人理解，也要坚持到底，勇往直前。

静可化躁，和可化凶，善可治恶，慈可求吉，饭要一口一口吃，苦要一点一点尝，漫漫人生没有白走的路，每一步都算数。你永远猜不到，生活会在哪个路口，突然就给你一个坎儿；也料不到，它会在哪个阶段，突然就给你一份爱。所以说，未来可期，无需慌张。

梦在心中，路在脚下；不负时光，砥砺前行。自己选择的路，不管多么坎坷，不要轻易放弃，该怎么走自己说了算，不管别人怎么评价，脚踏实地做好自己该做的事，何惧路遥远，命多崎岖。只要坚定信念勇敢的走下去，胜利永远属于你。

仅两味药，治疗“血稠”有奇效！

当前社会，高脂血症那叫一个多，可谓是多少心脑血管疾病的一个危险因素，因此，有效调节血脂显得尤为重要，长期服用丹楂散不失为一种不错的选择。

丹楂散治疗高脂血症

由于饮食结构的不合理，体力劳动的减少，血脂高的中老年人近年来迅速增多，体检时被确诊患上高脂血症的人“多如牛毛”。人们对于“高脂血症”似乎已经麻木了。

“高脂血症”也就是老百姓常说的血稠，是长期膏梁厚味、养尊处优，摄入的脂肪得不到充分燃烧，脂质堆聚，导致的血液黏稠度增高。它是导致动脉硬化、脑卒中、冠心病、心肌梗死、高血压、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血等多种病症的罪魁祸首，及时控制血脂对提高人类的生存质量意义重大。

现代中医学认为，血管内多余的脂质属“痰浊”范畴，血液黏稠一般是由于气虚无力推动，痰浊败血滞于脉中所致。人到中老年，正气不足，活动减少，气虚是一定的，血瘀痰聚也是必然的，所以很容易出现血液黏稠。高血脂得起来容易，要降下来可就真的不是一件容易事了。

目前，市场流通的降脂药琳琅满目，什么辛伐他汀、降脂灵、脂必妥等数不胜数，这还是比较大众化的普通药物，至于那些几元、几十元一片的药物也不是什么稀罕物件了。民间流传的偏方丹楂散因其经济实惠、疗效可靠也就成了老百姓降低血脂、稀释血液的法宝。

丹楂散由山楂500g、丹参300g组成，二药混合磨成细粉，每天早饭前服用1汤匙(15~20g)，用温开水调成糊状一次服下，一般应坚持半年以上。

丹参是一味活血化瘀、疏经通络的中药，还稍微有点补血的作用，在临床上的应用非常广泛，俗话说：一味丹参饮，功同四物汤。丹参注射液就是治疗脑梗死、冠心病的常用药物。

据《本草经疏》记载：“丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。”意思是说，丹参能够久服，它味苦能泄。泄为下行、为顺，使气机向下走跟水向低处流动一样，气机顺畅，肠胃就通畅，所以有“肠鸣幽幽如走水”之说。

丹参能引血下行，将败血残脂排出体外。久服丹参，还可补益人体正气，但其主要功效还是入血分而活血行血。对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以益气补血。现代药理研究发现，丹参中的有效成分丹参总酚酸，可以明显降低血液中的甘油三酯及总胆固醇。

山楂则是一味活血消食的常用中药。山楂酸涩之性可以健脾胃、助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀，除痰积；山楂有降血压、降血脂的作用，其主要的调脂成分为三萜酸。

山楂和丹参相须为用防治血液黏稠，不但有增强降低血液黏稠度的作用，更有“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”之妙。#中医养生##陈易玄#

［千手观音与帕莫比丘尼］

文／噶玛天津仁波切

比丘尼帕莫的故事

　　纽涅法门源自印度国王达玛帕时代。国王达玛帕的女儿拉敏卡千自幼深体轮回之苦，故征求父王、母后以及王兄因札菩提同意，决定一生投注于佛法。因札菩提一时无言以对，提醒公主，佛法不是想像中那么容易修持的，必须放弃富贵、权势、闲暇、声誉等一切，不过最后王兄还是答应了。

　　拉敏卡千的动机清净而坚定，毅然舍离世俗，唯留仆人桑佩玛随侍，而追随上师究喔帕。公主精进不懈，终于获得如上师证量。乞戒后，人尊称比丘尼帕莫。帕莫和忠仆拜别上师，来到比旭楚寺。该寺住持上师圆寂，寺众遂请求帕莫比丘尼担任女住持，亦蒙慈允。当时帕莫正当妙龄，容貌艳丽，为了避免男众起贪爱而障道，便发愿令美貌消失。不久，帕莫即感染痲疯，病态丑陋，且为此备受苦难。

　　众人视其不净而逐出寺外。帕莫隐居在毒湖畔，桑佩玛为之修筑关房后，帕莫请她回去，一年半后才可以来探望。帕莫比丘尼以金刚坐姿，进入三昧，观见右手持念珠、左手拈莲花的观世音菩萨，晓谕她前往一座寺院，约莫七个月脚程可达。如是能令帕莫的修持臻于成熟。比丘尼随即启程前往十一面观音圣地“卡旭楚悉地寺”。朝圣之路遭遇许多障碍，几度瘫倒在地，奄奄一息。忍耐痛楚和虚弱，帕莫宁可爬行前进、也不肯放弃！

　　有一回垂死于路边，兄长因札菩提突然现前；原来因札菩提也放弃王位，投入修持佛法，并已获得成就。他鼓励比丘尼帕莫振作；随后五空行母化现，将帕莫带往十一面观音圣地。

　　帕莫抵达圣地寺院后，再次入定，直至翌日清晨。守门仆役发现这位痲疯病患，怕她玷污圣地，怒打一顿后，弃于他处隔离。帕莫比丘尼仍对彼生起慈悲心，深知对方之所以如此，乃因心翳所蔽、无明盖障。由于对观音的虔敬，帕莫比丘尼以不可动摇的信心，修持纽涅仪轨达七个月之久。某日黎明时分，该圣地居然随着帕莫比丘尼的脸而转动！帕莫祈请大悲尊者眷顾苦难众生之后，化虹光身证得佛果。

　　仆人桑佩玛，为求早日见到她的上师帕莫比丘尼，每天都在数日子。盼到最后一日，桑佩玛重回毒湖畔，祈求空行母加被，令上师圆满出关。一霎时，虹光映于虚空，帕莫比丘尼显现，妙相庄严。由于对上师的虔诚、以及不畏挫败之勇，桑佩玛身语意亦证得金刚持成就。帕莫比丘尼化光入天空，于彼处继续教导佛法，利益无量众生。

——————————————

千手千眼观音的由来

　　观世音是慈悲的代表，也是修持纽涅的本尊。观音菩萨真言由一千一百万佛所说，实乃观音菩提心曾退转故，身裂为一千一百万碎片，因其所修无染慈悲力，故观音上师阿弥陀佛，乃以佛力复合观音裂身为千手千眼十一面，伟哉观世音！

　　远在无量劫之前，观世音菩萨曾在鼓音王如来尊前发誓愿，要渡尽众生才愿成佛。尔后日日月月不畏劳苦，精进不懈地渡化有情。观音无间的慈悲事业，已令无数众生脱离轮回束缚。

　　然而，有天蓦然惊觉，怎么醉心轮回、沈溺生死的芸芸众生竟仍无可计数啊？刹那间，观音菩提心退转了。之前观音曾发愿，直至轮回空尽，救渡众生悲愿不退，若违誓破戒，愿令身体碎为千万片。此刻，誓愿应验，观音果然裂身千万。深知观音的上师——阿弥陀佛随即显现，将观音身躯碎片收摄聚合，组成十一个头、一千只手，每只手上都安有一只眼睛；最后，阿弥陀佛更以己首为观音之顶严，而向观音开示，“众生与佛只谓染净，实无有众生可渡！”微妙真言，涌流着慈悲上师的无限加持。观音依此身、六字真言之语、大慈悲之意，继续恒为一切众生的解脱而广行种种佛事业。

　　《六祖坛经》云：“慈悲即观音”。
　　修持纽涅观音斋戒，贵在彰显慈悲心