4月12日消耗公示：应到1122人，实到1122人（1-6年级请假0人实到912人），其中免费午餐210人（学生请假0人实到138人，教职工请假0人实到72人）。菜单：菜1黄瓜木耳炒肉，菜２素炒土豆丝，菜３肉丸子白菜汤，主要食材消耗：大米170斤408元；猪肥肉83.47斤918.17元；清油50斤375元；调味品1批160元；猪瘦肉84.09斤1177.26元；青椒12.38斤90.37元；鸡蛋10斤67元；白菜120.48斤240.96元；黄瓜108.51斤596.8元；土豆236.69斤284.02元；小干木耳5斤280元；总计：4597.58元。
“这孩子大手大脚，长大后个子肯定高！”这是真的吗？大手大脚跟身高到底有没有关系呢？#育儿##科普大作战#
脚长确实和身高有一定的相关性，但不绝对。民间有这样一种说法：“孩子长个先长脚”。所以很多家长认为孩子脚大，是长高的先兆。确实，人身体的各个部位都具有一定的比例，所以脚长和身高有一定的相关性。人体测量学经大量数据研究发现：成年人的身高大约是脚长的6.6倍。
但从孩子生长发育的角度上讲，孩子身高70%来自于遗传因素，30%受到后天的影响，包括体育锻炼、吸收的营养、每天的睡眠情况还有疾病等多种因素。
而且青春期的孩子双脚的生长突增会早于身高突增，所以在青春期时仅凭脚长算出的身高并不准确。同理，通过观察小腿、手指算出的身高也不靠谱。
如果想预估一个孩子的身高，比较主流的方法是“遗传靶身高计算法”（单位：cm），具体是：
女孩身高=（父亲身高-13+母亲身高）/2±8.5
男孩身高=（母亲身高+13+母亲身高）/2±8.5
但这也只是一种估算，算出来的结果并不代表孩子未来实际的身高。
那么，身高到底由谁决定？
——骨龄
人的身高由长骨决定，人类骨骼的生长发育过程基本相似，每一根骨头的生长发育过程都具有连续性和阶段性。
不同的阶段，骨头具有不同的形态特点。因此，对骨龄的评估可以较准确地反映个体的生长发育和成熟程度。也就是说，由骨龄可以确定儿童的大概年龄。
正常情况下，骨龄与实际年龄之差是在1岁上下间，落后或者超前过多都为异常。
当骨龄减去孩子实际年龄＞2岁时，应该尽早对孩子身体进行排查，排除包括早熟等引起骨龄提前的遗传内分泌疾病可能。
当骨龄减去孩子实际年龄＜-2岁时，也应尽早排查，排除包括生长激素缺乏或甲状腺问题等可能引起骨龄落后、内分泌疾病。
骨龄不仅能确定儿童的生物学年龄，还能了解儿童生长发育的潜力和性成熟趋势，同时还能预测儿童成年后的身高。
所以想要比较准确的知道孩子将来能长多高离不开骨龄。
同时如果想要孩子长高，家长需尽早及时对孩子进行身高管理，帮助孩子充分发挥生长潜力。
1.让孩子保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠；
2.饮食上保持均衡营养，建议50克瘦肉（以猪牛羊等红肉为主）+400-500毫升牛奶（注意不是酸奶，更不是乳类饮料）+一颗鸡蛋；
3.定期进行运动：重要以跳绳、踢足球、打篮球、游泳、跑步和踢毽子为主，每天大概坚持20到40分钟；
4.让孩子保持良好积极的情绪；
5.营养元素要及时补充，满足身高的能量获取，包括：钙、铁、锌、维生素A和维生素D。
其中：钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分；铁有利于人体细胞的增值；锌能够促进骨骼的形成与钙化；维生素A维持骨质代谢，能促进长骨的形成以及牙齿的发育；维生素D可以促进钙的吸收和骨钙沉淀，维持血钙的平衡。
所以，想要让孩子长高，与其观察孩子的脚，除了遗传因素之外，不如从这几方面入手。再说，即使以后孩子的个子没那么高，他的能力、学识等依然会让他闪闪发光。 https://t.cn/RIhvVrE
脚长确实和身高有一定的相关性，但不绝对。民间有这样一种说法：“孩子长个先长脚”。所以很多家长认为孩子脚大，是长高的先兆。确实，人身体的各个部位都具有一定的比例，所以脚长和身高有一定的相关性。人体测量学经大量数据研究发现：成年人的身高大约是脚长的6.6倍。
但从孩子生长发育的角度上讲，孩子身高70%来自于遗传因素，30%受到后天的影响，包括体育锻炼、吸收的营养、每天的睡眠情况还有疾病等多种因素。
而且青春期的孩子双脚的生长突增会早于身高突增，所以在青春期时仅凭脚长算出的身高并不准确。同理，通过观察小腿、手指算出的身高也不靠谱。
如果想预估一个孩子的身高，比较主流的方法是“遗传靶身高计算法”（单位：cm），具体是：
女孩身高=（父亲身高-13+母亲身高）/2±8.5
男孩身高=（母亲身高+13+母亲身高）/2±8.5
但这也只是一种估算，算出来的结果并不代表孩子未来实际的身高。
那么，身高到底由谁决定？
——骨龄
人的身高由长骨决定，人类骨骼的生长发育过程基本相似，每一根骨头的生长发育过程都具有连续性和阶段性。
不同的阶段，骨头具有不同的形态特点。因此，对骨龄的评估可以较准确地反映个体的生长发育和成熟程度。也就是说，由骨龄可以确定儿童的大概年龄。
正常情况下，骨龄与实际年龄之差是在1岁上下间，落后或者超前过多都为异常。
当骨龄减去孩子实际年龄＞2岁时，应该尽早对孩子身体进行排查，排除包括早熟等引起骨龄提前的遗传内分泌疾病可能。
当骨龄减去孩子实际年龄＜-2岁时，也应尽早排查，排除包括生长激素缺乏或甲状腺问题等可能引起骨龄落后、内分泌疾病。
骨龄不仅能确定儿童的生物学年龄，还能了解儿童生长发育的潜力和性成熟趋势，同时还能预测儿童成年后的身高。
所以想要比较准确的知道孩子将来能长多高离不开骨龄。
同时如果想要孩子长高，家长需尽早及时对孩子进行身高管理，帮助孩子充分发挥生长潜力。
1.让孩子保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠；
2.饮食上保持均衡营养，建议50克瘦肉（以猪牛羊等红肉为主）+400-500毫升牛奶（注意不是酸奶，更不是乳类饮料）+一颗鸡蛋；
3.定期进行运动：重要以跳绳、踢足球、打篮球、游泳、跑步和踢毽子为主，每天大概坚持20到40分钟；
4.让孩子保持良好积极的情绪；
5.营养元素要及时补充，满足身高的能量获取，包括：钙、铁、锌、维生素A和维生素D。
其中：钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分；铁有利于人体细胞的增值；锌能够促进骨骼的形成与钙化；维生素A维持骨质代谢，能促进长骨的形成以及牙齿的发育；维生素D可以促进钙的吸收和骨钙沉淀，维持血钙的平衡。
所以，想要让孩子长高，与其观察孩子的脚，除了遗传因素之外，不如从这几方面入手。再说，即使以后孩子的个子没那么高，他的能力、学识等依然会让他闪闪发光。 https://t.cn/RIhvVrE
莲子无花果瘦肉汤
✅✅这次介绍的汤水是这段时间我家常煲的一款汤水，用了虫草花、无花果干和莲子一起煲汤，这款汤清甜滋润，小孩子都会很喜欢喝。
‼️很多人听到虫草花都以为虫草，其实虫草花不是花，也不是虫草，把虫草和花合成一个词才是这里说的，虫草花是蛹虫草的子实体，它是跟蘑菇类似的真菌，它的功效跟虫草相似，可以帮助人体增强免疫功能，还能提高人体抗病的能力。虫草花的价格比虫草便宜很多，不足10元就有100克虫草花。虫草花金黄色，用虫草花煲出来的汤水淡淡的黄色，好看又很好喝。
‼️无花果干是无花果的果干，无花果干淡黄色，无花果干用来煲汤有清热解毒，化痰祛湿的作用，无花果干还有润肠通便和健胃消食的功效，莲子也是用干莲子，有健脾补胃和宁心安神的功效。
【材料】
瘦肉 400克，虫草花 30克，
干莲子 50克，无花果 6个，盐 3克。
【做法】
1⃣第一步
用来煲汤的食材，用了1块瘦肉，这块瘦肉煲汤后可以蘸着酱油吃，猪展肉煲汤后不柴。
2⃣第二步
虫草花用水浸泡一下，不用浸泡很久的。
3⃣第三步
莲子和无花果干用水冲洗一下。
4⃣第四步
猪展肉切块，洗净。用来煲汤的猪肉可以用猪瘦肉、猪展肉或者猪狰肉，有的瘦肉煲汤后，恨柴吃起来口感不好，猪狰肉和猪展肉煲汤以后都很好吃，只是猪狰肉有点油。
5⃣第五步
把瘦肉、虫草花、干莲子和无花果放进汤锅里，加入适量的水，烧开后转小火煲1小时。
6⃣第六步
把食材煲出味道后，关火前放盐调味。
【温馨提示】
1⃣煲汤可以用电饭煲，可以用电炖锅或者压力锅，我经常用砂锅煲汤，砂锅煲出来的汤水很好喝，还可以用珐琅锅煲汤，密封性好，可以缩短煲汤时间。
2⃣调味用少许盐就可以，这款汤水温补滋润。
✅✅这次介绍的汤水是这段时间我家常煲的一款汤水，用了虫草花、无花果干和莲子一起煲汤，这款汤清甜滋润，小孩子都会很喜欢喝。
‼️很多人听到虫草花都以为虫草，其实虫草花不是花，也不是虫草，把虫草和花合成一个词才是这里说的，虫草花是蛹虫草的子实体，它是跟蘑菇类似的真菌，它的功效跟虫草相似，可以帮助人体增强免疫功能，还能提高人体抗病的能力。虫草花的价格比虫草便宜很多，不足10元就有100克虫草花。虫草花金黄色，用虫草花煲出来的汤水淡淡的黄色，好看又很好喝。
‼️无花果干是无花果的果干，无花果干淡黄色，无花果干用来煲汤有清热解毒，化痰祛湿的作用，无花果干还有润肠通便和健胃消食的功效，莲子也是用干莲子，有健脾补胃和宁心安神的功效。
【材料】
瘦肉 400克，虫草花 30克，
干莲子 50克，无花果 6个，盐 3克。
【做法】
1⃣第一步
用来煲汤的食材，用了1块瘦肉，这块瘦肉煲汤后可以蘸着酱油吃，猪展肉煲汤后不柴。
2⃣第二步
虫草花用水浸泡一下，不用浸泡很久的。
3⃣第三步
莲子和无花果干用水冲洗一下。
4⃣第四步
猪展肉切块，洗净。用来煲汤的猪肉可以用猪瘦肉、猪展肉或者猪狰肉，有的瘦肉煲汤后，恨柴吃起来口感不好，猪狰肉和猪展肉煲汤以后都很好吃，只是猪狰肉有点油。
5⃣第五步
把瘦肉、虫草花、干莲子和无花果放进汤锅里，加入适量的水，烧开后转小火煲1小时。
6⃣第六步
把食材煲出味道后，关火前放盐调味。
【温馨提示】
1⃣煲汤可以用电饭煲，可以用电炖锅或者压力锅，我经常用砂锅煲汤，砂锅煲出来的汤水很好喝，还可以用珐琅锅煲汤，密封性好，可以缩短煲汤时间。
2⃣调味用少许盐就可以，这款汤水温补滋润。
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