#钟欣潼[超话]##钟欣潼星星的约定#
拯救雀仔⭕权重

【第1️⃣部分】
耗群规则如下：

1、群内0:00--20:00禁止一切闲聊，包括回评等

2、群内发帖15贴为一组，一组内原则上互评须完成，组内完成后组外贴着可自行选择是否互评，大家评帖回帖直接看管理归档整理即可

3、每日顺序从零点开始，每日一善及其它话题直接带数字顺序，超话贴带ch1顺序

4、每日回评数额控制在30以为，我们得目的是耗子，耗子好坏关系到我们热门，热转，热搜及空瓶和广场质量，如果大家为进群水经验，不在意耗子好坏，有背本群初衷

5、希望大家克服一下不适应，尽量按要求去做，有任何问题可私信管理解决，群内规定时间内原则上不允许说话，每晚20:00点以后解除，有问题大家可以讨论

6、未按要求者，所有帖子管理直接撤回，望大家理解

【第2️⃣部分】
权 威媒体号

多关注头号媒体如央视，人 民日/报，共青团等一切蓝v用户，可以的话关注一些地方团和地方账号，他们评论互动会频繁一些，多和这些账号互动，可以增加微博的内容多样性，提高⭕重和实时很有帮助➡️如图一

消费偏好号

可以在群内多发，不在意金额大小，可以跟微博公益进行公益捐赠，每天可以一元，微博公益捐赠都会有微博主动发帖，对于耗子特别好 ➡️如图二

群内聊天禁踩
踩词汇➡️如图三

【第3️⃣部分】
耗子教程：
首先我们要明白为什么要耗子，它的作用是什么？
好的耗子可以上广场，有实时（如图四），这对于我们铺广场特别有用，没有广场的耗子你发再多帖子，对于铺广场没有任何意义，好的耗子对于前排空瓶和热搜热转热门都有帮助，热转热门越多，对于热搜而言话题度更高，话题也更好控制，比如➡️图六，进话题首页都是热门帖子，对于路 人和网友而言这是第 一手信息
没有广场和实时，你得耗子就只是个数字机器，对于内容呈现没有任何帮助，只能做数字累加

【第4️⃣部分】
每日一善：
每日一善超话进去，点关注签到，每日一贴，可以是心灵鸡汤也可以是其他，文字满15字带上#阳光信用#带上九个图，发帖，可以发进耗子群

超话发帖
同样带话题带15字带九图

但是这里有个细节，大家一定要注意，评论他人帖子不能太多，耗子不好的容易频繁，频繁很伤耗子，所以养耗群建议分组养耗，不要都评

有风湿病的患者尽量不要打新冠疫苗，可能导致肺纤维化，很难治疗

风湿免疫性疾病是一组疾病的统称，我们最常见到的风湿免疫性疾病是类风湿关节炎，其他的疾病大家可能见得不多，包括系统性硬化症，多发性肌炎/皮肌炎、系统性红斑狼疮等，这些疾病和肿瘤以及慢性感染性疾病都是新冠疫苗的禁忌症。

昨天门诊有一位80岁的病人来看病，她长期有手指皮肤“湿疹”，手肘部也有皮损，那为什么来看我的门诊呢，毕竟我是呼吸科大夫也不是皮肤科大夫，就是因为她打了新冠疫苗之后第二天感到皮肤无力，呼吸困难，下床都下不了，她女儿带她到处看，做了胸部CT有间质性改变，但肺功能没有明显的下降，心电图也是好的，说明不是心脏的问题，让她用手捏我的手，发现软弱无力，两只手都是，最终考虑还是风湿免疫性疾病可能性大，不排除肌炎或者皮肌炎的可能性，让她去风湿科看看，老人心情是很焦虑的，反反复复进出诊室，希望我能给她确诊是肺部的问题，但她呼吸症状明显和胸部CT不符合，虽然耐心地留她下来解释给她听，但最终还是暂时性否定了肺部问题引起目前症状的可能性。

现在关于打疫苗会导致肺部结节增大，导致高血压以及白血病等传言都不可信，到我这里来随访的结节患者有好几百人，没有几个因为打疫苗增大的，结节变大的几率和疫情前没有什么区别，所以不要随便听信谣言，但也不排除很多类似于上述这位老人的情况，自己有免疫系统疾病，但事先不知道，打了疫苗之后加重了，跑很多医院还找不到病因。

#微博健康公开课#

【#北青快评# | 玉龙雪山雷击致1人死亡，未来如何避免】#官方通报男子拍婚纱照遭雷击去世# 云南丽江玉龙雪山省级旅游开发区管理委员会官方微博8月25日通报，24日13时34分，玉龙雪山云杉坪突发雷击伤人意外事件。事件发生后，玉龙雪山管委会、市县相关部门第一时间赶赴现场救治，阮某某经抢救无效死亡，对此丽江玉龙雪山省级旅游开发区管理委员会深感痛惜。目前，善后处理及后续相关工作正有序开展。

根据目击者的描述，当时一对男女在玉龙雪山景区拍婚纱照时，突然有一道雷电劈下来，两个人一起被劈中了，摄影师、化妆师等帮助打110、120，女子缓了一会就被抢救回来，男子一直没有动静，等到医护人员来了还在抢救。这是一个不幸和意外。从当时的情况看，在场的人也对拍婚纱照的男女进行了抢救，说明在场的人都有较好的急救意识和行为。只是因为事件发生太突然，才导致不幸。

尽管是意外，了解雷击的知识和掌握一些躲避雷击的技能对避免雷击也是有用的，尤其是在目前的环境变化之下，更需要了解雷击的新认知。从自然环境看，高海拔地区容易发生雷击。5月28日，四川省甘孜州石渠县德荣马乡7名正在采挖虫草的村民被雷电击中身亡。他们是在海拔4500-5000米的高原上控虫草。由于高原上更容易发生雷电，而且更强烈，加上他们躲雨时集中在一起，因而酿成悲剧。

玉龙雪山主峰扇子陡最高处海拔5596米，终年积雪，雪线高度介于4800-5000米之间，因此拍婚纱照的人也位于高原之上，遭遇频繁出现的雷电也可以说是一种概率更高的事件。高原上容易遭遇雷电当然并非是因为地势高，雷电可以比在平原地势更容易击中人，而是还有其他原因。

中国大部分地区都有雷电活动，而且好发于春季和夏季，其中华南、西南及青藏高原部分地区是多发地域。从年均雷电日数统计和分布看，中国低纬地区的雷电多于高纬地区，而同纬度地区则是地形复杂的山区多于地形平缓的平原地区，原因也在于海拔高度。

青藏高原是一个大气热源，相当于季风的发动机。青藏高原提供了一个年均约每平方米20瓦特的大气热源。以青藏高原面积为250万平方千米计算，提供的功率相当于50亿千瓦，而三峡发电站的总功率约为1820万千瓦。因此，青藏高原提供的热源相当于275个三峡发电站的功率。青藏高原的强大热源像一个大功率发动机，推动季风长驱直入奔向内陆。

青藏高原平均海拔4000米以上，地表的气压只有海平面处气压的一半多一点。而且青藏高原纬度较低，太阳高度角较大；海拔最高，太阳辐射到达地面前通过大气层的光程较短；高原上大气的密度较小（空气稀薄），大气中的水汽、固体杂质含量较少，云量少，大气透明度好。这些原国在使得太阳辐射的折射、散射和吸收作用大大减弱,从而使得高原地表的太阳辐射很强。

由于高原特殊的地形热力和动力作用强烈，影响了其上空的大气环流，雷电活动便高发频发。玉龙雪山处于青藏、云贵2个高原的衔接部位及滇西北横断山区和滇东高原区2个地貌形态组合区域的交界地带，既是高原地带，也属于广义上的青藏高原。这些地方大气环流强烈而复杂，容易产生雷电。
气候变暖也容易产生雷电天气。美国华盛顿大学大气物理研究人员在2020年11月发表的一项研究称，北极出现雷电的次数是10年前的数倍，而且这一频率未来还会翻倍。研究人员利用全球雷电定位系统（WWLLN，一种监测雷电发生的自动化的气象探测设备）监测发现，在北纬65度以上的夏季，每年雷击次数从2010年的约35000次上升到2020年的近250000次。

北极地区的变暖速度比地球上其他地方都快，闪电的变化在那里最为明显。原因在于，雷电是云与云之间、云与地之间或者云体内各部位之间的强烈放电现象。当对流风暴云中的冰晶（对流风暴云中充满了由暖空气引起的翻滚的气流）碰撞并转移电荷时，闪电就形成了。然后电荷逐渐分离形成，在达到临界值后，雷击被释放。

同时，印度科学与环境中心的研究报告显示，从2020年4月到2021年3月，印度的雷击次数增加了34%，发生雷击现象1850万次，同一时期有1697人因雷击事故身亡。研究人员认为，雷电增加与气候变化、城市化过度扩张、环境污染等有着密切关系。其中，气候变化是主要诱因，这种变化会激发特别靠近地面的云层触发闪电，随着地面温度不断升高，快速上升的水汽加快了带电云层形成的周期。温度每上升1摄氏度会使闪电次数增加12倍。因此，全球变暖对于雷击次数的增加起着重要作用。

高原、气候变暖等，都是雷电变多的重要因素。因此，现在和未来，预防雷电需要在春夏季避开高原活动，实在要进入高原和山区，需要提前知晓当地天气预报，尤其是雷电预警。此外，还要遵循被实践证明的另一些防范措施，包括：远离建筑物的避雷针及其接地引线，远离各种天线、电线杆、高塔、烟囱、旗杆，尽量离开山丘、海滨、河边、池塘边，尽量离开孤立的树木和没有防雷装置的孤立建筑物，雷雨天气不在旷野行走等。遭遇雷击之后也需要自救和他救。旁边的人首先要拨打急救电话，再把受伤的人放平，进行心肺复苏，等待救援人员的到来。这些措施都会避免和减少雷击造成的伤害。（文/张田勘 图源/视觉中国）