28周4天孕妇
2022.11.7一天饮食记录分享
初始体重: 102斤
[送花花]目标体重: 125斤之内
[话筒]今日体重：59kg ⬆️16斤
早餐：一碗小米南瓜牛奶粥 一颗鸡蛋 半个南瓜油饼
中午:茄子炖羊肉糖蘸素糕（小时候的最爱❤️）
苹果
晚上：一颗夹核桃葡萄干的红枣 一个玉米杂粮小煎饼 一点咖喱炒饭 石锅千叶豆腐 石锅土豆粉条鸡肉块（点的外卖 味道还行 就是量太少）
（最近体重蹭蹭上涨 太难控制啦吃点就涨） ​​​ https://t.cn/R2WxogK

#小毛的看图说话#

️关于快递
1⃣️.从辽宁寄来的100斤齐爸妈东北大米爱❤️
2⃣️.等老毛子来拿p1大米时，快递小哥放下了这颗树，我和毛胡豆站在旁边笑了一分钟，说谁往家里买树，这么大怎么进电梯。然后老毛子到了，开口就是：哟，我的树也到了
3⃣️.还是老毛子。老毛子下午拿自己快递，结果没找到，把我的拿走了，也不和我说一声。晚上我和毛胡豆去找，死活没找到，还麻烦快递小哥来帮我们找。最后老毛子说：嘿，你的快递我下午就拿回家了

️关于聊天
4⃣️.菜比我重要
5⃣️.mjy睿智发言以及一些母女推拉手段
6⃣️.如果这么写买家秀可能会被店家拉黑吧

️回归看图说话
7⃣️.本人说好要减肥的第二天，在家炫了一碗螺狮粉后，又去老毛子朋友家炫了大闸蟹
8⃣️.毛胡豆喊我去超市，我让她请个养乐多不过分吧
9⃣️：妈妈帮我和猪宝拍个照
：好嘞，一米四中分头亲亲满意吗？

冬日进补气血好时机到咯～！
再来复团一波我会无限回购的补品：
①滋养气血的即食花胶➕②植物奶花胶➕③养胃补脾的铁棍山药粉
品牌给到了不错的团价，比活动jia还低~大家放心入~

花胶也就是鱼肚，属八珍之一，非常滋补，主要是补胶原蛋白，益皮肤/毛发/气血。以前人吃花胶都是买了干货自己在家泡发、熬煮，自己炖煮没那么多时间和耐心，而且做不好也会腥，极盏即食花胶完美解决了这些问题。

❤️极盏小娇傲系列：每一碗里都是大块完整的花胶，胶原蛋白含量都超过了6249mg，尤其是它吃起来一点腥味都没有！！用料扎实，滋养皮肤补气血，做下午茶夜宵都非常合适～很抗饿！

尤其我现在孕期，计划在日常饮食里加一点燕窝花胶这些。备孕的姐妹也可以吃一点，因为它具有补血降糖的作用，保养子宫增加受孕几率。蛋白也可以帮助修复粘膜，促进产后修复。

这次団的有四种口味：红枣藜麦➕血糯米红小豆➕五红汤➕木瓜牛奶。
其中我个人喜欢的是红枣藜麦和木瓜牛奶，放在冰箱里冷藏一下就是冰凉爽口的健康甜点。

贫血体质虚弱的姐妹可以尝尝五红汤花胶，或者送给妈妈，产后术后的亲友，是最为滋补不过的了～

❤️植物奶花胶“小值得系列”

植物奶+进口芒鱼胶的组合，0乳糖、0胆固醇，每瓶热量低至35大卡≈一根黄瓜的热量，富含4995mg胶原蛋白。
“核桃马蹄”、“燕麦白桃”、“椰汁茉莉”三种口味，每一种都好吃到飞起，双蛋白营养补起来～放在冰箱冷藏就是Q弹的奶冻，一勺一勺完全吃不够～！适合减脂期、痘痘肌和乳糖不耐受人群，口感清爽软糯，五星推荐！

❤️它家的纯怀山药粉品质也特别好，纯粹山药粉，零添加，七斤铁棍山药才出1斤山药粉。特别适合脾胃不好，食欲不好的人群。
我是早饭会用牛奶冲一杯，入口很顺滑还有点香。喝完肚子很舒服！！再加点麦片就是营养完善的早餐啦！

怀山药补脾益肺，可令气血通畅，祛除外寒。脸色蜡黄面部浮肿的亚健康人群也很适合日常坚持吃山药粉，送长辈也很合适~

冬天正是养气血、养面的好时节，一起保养起来！花胶和山药粉对减肥的宝也是完美的低卡优质高蛋白代餐！