【16日0时至15时#北京昌平新增5名感染者#，风险点位公布】在今天下午举行的#北京市疫情发布会#上，昌平区委常委、宣传部部长、区委新闻发言人冯志明介绍，11月15日0时至24时，昌平区新增16名确诊病例和11名无症状感染者。11月16日0时至15时，昌平区新增3名确诊病例和2名无症状感染者，目前已转至定点医院隔离治疗。
一、新增风险点位如下：
11月12日
8:55—10:30 天通苑南街道天通苑西一区北京舞蹈学院考级技术中心
10:00左右 马池口镇百泉庄菜市场
10:05左右 马池口镇百泉庄村201号分割鸡店
10:18—10:31 马池口镇百泉庄村47号肉店、菜店
10:42左右 城北街道豫扬饺子馆
10:50—23:00 城南街道南郝庄张记烩面羊棒骨店
11:08左右 北七家镇白庙中街媛熙小铺东北饺子馆
11:10左右 北七家镇媛熙小铺旁水果店
12:18左右 北七家镇东沙各庄村25号黄桥烧饼
12:30—13:04 城北街道昌崔路东关沃尔玛超市，期间13:00左右使用一层卫生间
13:04—13:09 城北街道好利来（昌平东关店）
14:56左右 天通苑北街道天通苑西三区5号楼底商小叮当超市
18:30—19:00超市发（昌平南邵青秀尚城店）
11月13日
9:40左右 北七家镇东沙各庄村玲珑水站
9:56左右 马池口镇百泉庄菜市场、百泉庄村201号分割鸡店
10:16—10:18 马池口镇百泉庄村47号肉店、菜店
10:38左右 城北街道豫扬饺子馆
10:50—23:00 城南街道南郝庄张记烩面羊棒骨店
12:23左右 天通苑北街道天通苑西三区5号楼彩票站（快递代收点）
17:40左右 北七家镇东沙各庄村中联万家超市
18:04左右 北七家镇东沙各庄村132号香酥炸鸡店
18:10左右 北七家镇甜啦啦饮品店（东沙各庄村店）
18:50左右 小汤山镇天星宠物店（顺沙路辅路店）
19:03左右 小汤山镇顺沙路88号院2号楼年年福便利店
20:34左右 城南街道南郝庄山西烧饼店（百百路与南北庄路交叉口东100米）
20:44左右 城南街道南郝庄村小马家麻辣烫
11月14日
9:40左右 北七家镇东沙各庄村都佳鲜汁包子铺
9:52左右 北七家镇东沙各庄村盛世苏果水果超市
9:58左右 北七家镇东沙各庄村297号体育彩票店
10:30左右 城北街道火狐狸服装城
10:50左右 马池口镇葛村妈妈驿站
17:32左右 北七家镇东沙各庄盛世苏果水果超市
17:35左右 北七家镇东沙各庄村便民生活超市
20:00左右 北七家镇东沙各庄村超林诊所
以上病例涉外区风险点位已横传至相关区。与上述风险点位有同时空交集人员，请立即主动向所在社区（村）、工作单位、居住酒店报告，本人和同住人员居家或居店不外出，配合落实好各项防控措施。
二、疫情防控工作开展情况
昌平区认真落实优化疫情防控“二十条措施”，按照“一区一策”要求，动态优化调整防控策略，科学精准制定了区级社会面防控措施，统筹抓好文娱健身、公园景区、在施工地、市场商超等重点场所管控，严格小区村卡口管理，做细做实各项防控措施，织密织牢社会面防控网络。全力抓好重点区域疫情处置，以快制快持续深挖细查传播链条，紧盯追阳、判密、转运、隔离等关键环节，精准确定风险人员与点位，严防疫情传播外溢。同时，及时回应企业和群众关切，努力解决群众看病就医、生活物资、困难帮扶等诉求，强化心理疏导、宣解培训，将心比心把服务保障措施落实到位，最大限度减少对群众生产生活的影响。
下一步，昌平区坚定必胜信心，用好疾控专业力量和涉疫风险应急处置机制，与病毒拼速度、与疫情抢时间，尽快遏制疫情上升势头，全力以赴保护市民群众生命安全和身体健康。借此机会提醒广大市民朋友，核酸检测时要服从现场安排，有序排队，正确佩戴口罩，保持安全距离，不聚集、少交谈，检测后戴好口罩立即离开，做好个人防护和卫生清洁。
一、新增风险点位如下：
11月12日
8:55—10:30 天通苑南街道天通苑西一区北京舞蹈学院考级技术中心
10:00左右 马池口镇百泉庄菜市场
10:05左右 马池口镇百泉庄村201号分割鸡店
10:18—10:31 马池口镇百泉庄村47号肉店、菜店
10:42左右 城北街道豫扬饺子馆
10:50—23:00 城南街道南郝庄张记烩面羊棒骨店
11:08左右 北七家镇白庙中街媛熙小铺东北饺子馆
11:10左右 北七家镇媛熙小铺旁水果店
12:18左右 北七家镇东沙各庄村25号黄桥烧饼
12:30—13:04 城北街道昌崔路东关沃尔玛超市，期间13:00左右使用一层卫生间
13:04—13:09 城北街道好利来（昌平东关店）
14:56左右 天通苑北街道天通苑西三区5号楼底商小叮当超市
18:30—19:00超市发（昌平南邵青秀尚城店）
11月13日
9:40左右 北七家镇东沙各庄村玲珑水站
9:56左右 马池口镇百泉庄菜市场、百泉庄村201号分割鸡店
10:16—10:18 马池口镇百泉庄村47号肉店、菜店
10:38左右 城北街道豫扬饺子馆
10:50—23:00 城南街道南郝庄张记烩面羊棒骨店
12:23左右 天通苑北街道天通苑西三区5号楼彩票站（快递代收点）
17:40左右 北七家镇东沙各庄村中联万家超市
18:04左右 北七家镇东沙各庄村132号香酥炸鸡店
18:10左右 北七家镇甜啦啦饮品店（东沙各庄村店）
18:50左右 小汤山镇天星宠物店（顺沙路辅路店）
19:03左右 小汤山镇顺沙路88号院2号楼年年福便利店
20:34左右 城南街道南郝庄山西烧饼店（百百路与南北庄路交叉口东100米）
20:44左右 城南街道南郝庄村小马家麻辣烫
11月14日
9:40左右 北七家镇东沙各庄村都佳鲜汁包子铺
9:52左右 北七家镇东沙各庄村盛世苏果水果超市
9:58左右 北七家镇东沙各庄村297号体育彩票店
10:30左右 城北街道火狐狸服装城
10:50左右 马池口镇葛村妈妈驿站
17:32左右 北七家镇东沙各庄盛世苏果水果超市
17:35左右 北七家镇东沙各庄村便民生活超市
20:00左右 北七家镇东沙各庄村超林诊所
以上病例涉外区风险点位已横传至相关区。与上述风险点位有同时空交集人员，请立即主动向所在社区（村）、工作单位、居住酒店报告，本人和同住人员居家或居店不外出，配合落实好各项防控措施。
二、疫情防控工作开展情况
昌平区认真落实优化疫情防控“二十条措施”，按照“一区一策”要求，动态优化调整防控策略，科学精准制定了区级社会面防控措施，统筹抓好文娱健身、公园景区、在施工地、市场商超等重点场所管控，严格小区村卡口管理，做细做实各项防控措施，织密织牢社会面防控网络。全力抓好重点区域疫情处置，以快制快持续深挖细查传播链条，紧盯追阳、判密、转运、隔离等关键环节，精准确定风险人员与点位，严防疫情传播外溢。同时，及时回应企业和群众关切，努力解决群众看病就医、生活物资、困难帮扶等诉求，强化心理疏导、宣解培训，将心比心把服务保障措施落实到位，最大限度减少对群众生产生活的影响。
下一步，昌平区坚定必胜信心，用好疾控专业力量和涉疫风险应急处置机制，与病毒拼速度、与疫情抢时间，尽快遏制疫情上升势头，全力以赴保护市民群众生命安全和身体健康。借此机会提醒广大市民朋友，核酸检测时要服从现场安排，有序排队，正确佩戴口罩，保持安全距离，不聚集、少交谈，检测后戴好口罩立即离开，做好个人防护和卫生清洁。
【今日截至15时昌平新增3+2，风险点位涉及餐馆、超市】11月16日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第415场新闻发布会上，昌平区委常委、宣传部部长、区委新闻发言人冯志明介绍，11月15日0时至24时，昌平区新增16名确诊病例和11名无症状感染者。11月16日0时至15时，昌平区新增3名确诊病例和2名无症状感染者,目前已转至定点医院隔离治疗。
新增风险点位如下：
11月12日
8:55—10:30 天通苑南街道天通苑西一区北京舞蹈学院考级技术中心
10:00左右 马池口镇百泉庄菜市场
10:05左右 马池口镇百泉庄村201号分割鸡店
10:18—10:31 马池口镇百泉庄村47号肉店、菜店
10:42左右 城北街道豫扬饺子馆
10:50—23:00 城南街道南郝庄张记烩面羊棒骨店
11:08左右 北七家镇白庙中街媛熙小铺东北饺子馆
11:10左右 北七家镇媛熙小铺旁水果店
12:18左右 北七家镇东沙各庄村25号黄桥烧饼
12:30—13:04 城北街道昌崔路东关沃尔玛超市，期间13:00左右使用一层卫生间
13:04—13:09 城北街道好利来（昌平东关店）
14:56左右 天通苑北街道天通苑西三区5号楼底商小叮当超市
18:30—19:00超市发（昌平南邵青秀尚城店）
11月13日
9:40左右 北七家镇东沙各庄村玲珑水站
9:56左右 马池口镇百泉庄菜市场、百泉庄村201号分割鸡店
10:16—10:18 马池口镇百泉庄村47号肉店、菜店
10:38左右 城北街道豫扬饺子馆
10:50—23:00 城南街道南郝庄张记烩面羊棒骨店
12:23左右 天通苑北街道天通苑西三区5号楼彩票站（快递代收点）
17:40左右 北七家镇东沙各庄村中联万家超市
18:04左右 北七家镇东沙各庄村132号香酥炸鸡店
18:10左右 北七家镇甜啦啦饮品店（东沙各庄村店）
18:50左右 小汤山镇天星宠物店（顺沙路辅路店）
19:03左右 小汤山镇顺沙路88号院2号楼年年福便利店
20:34左右 城南街道南郝庄山西烧饼店（百百路与南北庄路交叉口东100米）
20:44左右 城南街道南郝庄村小马家麻辣烫
11月14日
9:40左右 北七家镇东沙各庄村都佳鲜汁包子铺
9:52左右 北七家镇东沙各庄村盛世苏果水果超市
9:58左右 北七家镇东沙各庄村297号体育彩票店
10:30左右 城北街道火狐狸服装城
10:50左右 马池口镇葛村妈妈驿站
17:32左右 北七家镇东沙各庄盛世苏果水果超市
17:35左右 北七家镇东沙各庄村便民生活超市
20:00左右 北七家镇东沙各庄村超林诊所
冯志明说，以上病例涉外区风险点位已横传至相关区。与上述风险点位有同时空交集人员，请立即主动向所在社区（村）、工作单位、居住酒店报告，本人和同住人员居家或居店不外出，配合落实好各项防控措施。
昌平区认真落实优化疫情防控“二十条措施”，按照“一区一策”要求，动态优化调整防控策略，科学精准制定了区级社会面防控措施，统筹抓好文娱健身、公园景区、在施工地、市场商超等重点场所管控，严格小区村卡口管理，做细做实各项防控措施，织密织牢社会面防控网络。全力抓好重点区域疫情处置，以快制快持续深挖细查传播链条，紧盯追阳、判密、转运、隔离等关键环节，精准确定风险人员与点位，严防疫情传播外溢。同时，及时回应企业和群众关切，努力解决群众看病就医、生活物资、困难帮扶等诉求，强化心理疏导、宣解培训，将心比心把服务保障措施落实到位，最大限度减少对群众生产生活的影响。
下一步，昌平区坚定必胜信心，用好疾控专业力量和涉疫风险应急处置机制，与病毒拼速度、与疫情抢时间，尽快遏制疫情上升势头，全力以赴保护市民群众生命安全和身体健康。市民在核酸检测时要服从现场安排，有序排队，正确佩戴口罩，保持安全距离，不聚集、少交谈，检测后戴好口罩立即离开，做好个人防护和卫生清洁。
新增风险点位如下：
11月12日
8:55—10:30 天通苑南街道天通苑西一区北京舞蹈学院考级技术中心
10:00左右 马池口镇百泉庄菜市场
10:05左右 马池口镇百泉庄村201号分割鸡店
10:18—10:31 马池口镇百泉庄村47号肉店、菜店
10:42左右 城北街道豫扬饺子馆
10:50—23:00 城南街道南郝庄张记烩面羊棒骨店
11:08左右 北七家镇白庙中街媛熙小铺东北饺子馆
11:10左右 北七家镇媛熙小铺旁水果店
12:18左右 北七家镇东沙各庄村25号黄桥烧饼
12:30—13:04 城北街道昌崔路东关沃尔玛超市，期间13:00左右使用一层卫生间
13:04—13:09 城北街道好利来（昌平东关店）
14:56左右 天通苑北街道天通苑西三区5号楼底商小叮当超市
18:30—19:00超市发（昌平南邵青秀尚城店）
11月13日
9:40左右 北七家镇东沙各庄村玲珑水站
9:56左右 马池口镇百泉庄菜市场、百泉庄村201号分割鸡店
10:16—10:18 马池口镇百泉庄村47号肉店、菜店
10:38左右 城北街道豫扬饺子馆
10:50—23:00 城南街道南郝庄张记烩面羊棒骨店
12:23左右 天通苑北街道天通苑西三区5号楼彩票站（快递代收点）
17:40左右 北七家镇东沙各庄村中联万家超市
18:04左右 北七家镇东沙各庄村132号香酥炸鸡店
18:10左右 北七家镇甜啦啦饮品店（东沙各庄村店）
18:50左右 小汤山镇天星宠物店（顺沙路辅路店）
19:03左右 小汤山镇顺沙路88号院2号楼年年福便利店
20:34左右 城南街道南郝庄山西烧饼店（百百路与南北庄路交叉口东100米）
20:44左右 城南街道南郝庄村小马家麻辣烫
11月14日
9:40左右 北七家镇东沙各庄村都佳鲜汁包子铺
9:52左右 北七家镇东沙各庄村盛世苏果水果超市
9:58左右 北七家镇东沙各庄村297号体育彩票店
10:30左右 城北街道火狐狸服装城
10:50左右 马池口镇葛村妈妈驿站
17:32左右 北七家镇东沙各庄盛世苏果水果超市
17:35左右 北七家镇东沙各庄村便民生活超市
20:00左右 北七家镇东沙各庄村超林诊所
冯志明说，以上病例涉外区风险点位已横传至相关区。与上述风险点位有同时空交集人员，请立即主动向所在社区（村）、工作单位、居住酒店报告，本人和同住人员居家或居店不外出，配合落实好各项防控措施。
昌平区认真落实优化疫情防控“二十条措施”，按照“一区一策”要求，动态优化调整防控策略，科学精准制定了区级社会面防控措施，统筹抓好文娱健身、公园景区、在施工地、市场商超等重点场所管控，严格小区村卡口管理，做细做实各项防控措施，织密织牢社会面防控网络。全力抓好重点区域疫情处置，以快制快持续深挖细查传播链条，紧盯追阳、判密、转运、隔离等关键环节，精准确定风险人员与点位，严防疫情传播外溢。同时，及时回应企业和群众关切，努力解决群众看病就医、生活物资、困难帮扶等诉求，强化心理疏导、宣解培训，将心比心把服务保障措施落实到位，最大限度减少对群众生产生活的影响。
下一步，昌平区坚定必胜信心，用好疾控专业力量和涉疫风险应急处置机制，与病毒拼速度、与疫情抢时间，尽快遏制疫情上升势头，全力以赴保护市民群众生命安全和身体健康。市民在核酸检测时要服从现场安排，有序排队，正确佩戴口罩，保持安全距离，不聚集、少交谈，检测后戴好口罩立即离开，做好个人防护和卫生清洁。
我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
——南怀瑾《如何修证佛法》
在杭州灵隐寺旁的一间小庙，我同一个和尚交情很好。有一次，我问他有没有好办法，可使念佛或者打坐容易入定？和尚说：有啊，但是我不能教你，因为当年学的时候，在师父面前跪着发过誓，这个法不能讲的。最后这位和尚朋友拗不过我，只好脸色一正，很严重地说，这叫顽空定，虽能得定，但等于冥顽不灵一样，类似本师释迦牟尼佛当年跟外道所学的无想定，不能随便教人，现在既然你这么讲，教你无妨。于是慎重地上香供养，我也跟着在佛前顶礼磕头。然后要我坐在佛前盘腿而坐，我说这干嘛？他说打坐念佛。
怎么个念佛呢？念南无阿弥陀佛六个字，声音在体内由头顶往下沉，每个字音稍稍拉长。南－－，念南时声音开始感觉下沉，身体放松；无－－，更下沉，更放松；如此，阿－－弥－－陀－－，接连下来，到了陀声音差不多降至腹部。然后，佛－－（以两唇轻而松作呼音），有如放长气一样，由腹部放下去。这一放，放到地下，放到十八层地狱，放到地藏王菩萨那里，一路直透下方世界，无比虚空之处。
我一听，认为有理，便依法行事，照念不误，不消一会儿，便达忘我之境。此法虽是顽空定，当时这位和尚认为不可以传人，但后来我倒觉得这个方法很好，尤其有益于现代人常患的高血压症。现在他人已涅槃，我就代他转做功德，告诉大家作为助道法。
——#南师# 《定慧初修》
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
——南怀瑾《如何修证佛法》
在杭州灵隐寺旁的一间小庙，我同一个和尚交情很好。有一次，我问他有没有好办法，可使念佛或者打坐容易入定？和尚说：有啊，但是我不能教你，因为当年学的时候，在师父面前跪着发过誓，这个法不能讲的。最后这位和尚朋友拗不过我，只好脸色一正，很严重地说，这叫顽空定，虽能得定，但等于冥顽不灵一样，类似本师释迦牟尼佛当年跟外道所学的无想定，不能随便教人，现在既然你这么讲，教你无妨。于是慎重地上香供养，我也跟着在佛前顶礼磕头。然后要我坐在佛前盘腿而坐，我说这干嘛？他说打坐念佛。
怎么个念佛呢？念南无阿弥陀佛六个字，声音在体内由头顶往下沉，每个字音稍稍拉长。南－－，念南时声音开始感觉下沉，身体放松；无－－，更下沉，更放松；如此，阿－－弥－－陀－－，接连下来，到了陀声音差不多降至腹部。然后，佛－－（以两唇轻而松作呼音），有如放长气一样，由腹部放下去。这一放，放到地下，放到十八层地狱，放到地藏王菩萨那里，一路直透下方世界，无比虚空之处。
我一听，认为有理，便依法行事，照念不误，不消一会儿，便达忘我之境。此法虽是顽空定，当时这位和尚认为不可以传人，但后来我倒觉得这个方法很好，尤其有益于现代人常患的高血压症。现在他人已涅槃，我就代他转做功德，告诉大家作为助道法。
——#南师# 《定慧初修》
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