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[可爱]再见外卖第1天[偷乐]
[干饭人]青椒炒肥牛[我喜欢]
1、肥牛焯水捞出备用。
2、油热爆香洋葱，下青椒翻炒片刻，放入蒜末炒香。
3、放入肥牛，倒入碗汁煮至浓稠即可(半碗清
水、2勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、半勺老抽、半勺白糖、少量食盐、少许黑胡椒粉)。

[干饭人]糖醋藕丁[我喜欢]
1、莲藕切丁，焯水三分钟盛出备用。
2、油热下藕丁翻炒片刻，倒入糖醋汁(半碗清水，生抽3勺、白糖2勺、白醋1勺、蕃茄酱2勺)
3、翻炒均匀，倒入水淀粉勾芡，撒上葱花小米辣出锅。

[干饭人]黄瓜火腿炒蛋[我喜欢]
1、黄瓜火腿切片，鸡蛋煎熟盛出备用。
2、油热下火腿肠煎一下，再放入黄瓜片翻炒片刻后，放入鸡蛋。
3、加一小勺盐、一勺蚝油，翻炒均匀即可。

今日份经验总结:
1、这个糖醋藕丁太绝了家集齐酸味甜微辣味开
胃下饭神菜!不吃辣的可以不放小米椒哦[新鲜好柿]
2肥牛焯水的时候一变色后捞出国这样不容易碎雨肥牛的香味也能保留哦[收到]

我宣布找到了今年唇膏榜的常驻选手—研译唇部精华
来个姐妹和我一起用
今年这个坏天气，干的脸随便做一个表情都感觉绷得慌。原来我也不太能理解为啥朋友要随时随地补涂唇膏，还觉得麻烦，今年算是体会到了，没有唇膏的滋润就不自觉想舔嘴皮，干的难受
研译这个陶瓷头的设计大大提升使用感，触感冰冰凉的，嘴巴不舒服时候涂上去还有点镇静效果，而且在嘴巴上可以来回涂抹也不会加重拔干的撕扯感，涂开也就基本上都“封印”在嘴上了，扒得很牢
我一般上妆前就厚涂一层，化完妆后用纸巾擦掉，嘴巴嫩嘟嘟的，绵润的膏体，就像“隐形结界”安抚安抚干瘪的嘴唇，后续上口红一整天都不用补涂唇膏，也更容易涂匀~
晚上睡前也用它厚敷，早上起来洗脸就顺带用清水洗下嘴唇，死皮也跟着一块被清理的干干净净了
我看了下含有抗炎成分，玻尿酸和角鲨烷协同持久给嘴唇提供滋润+修护
[收到]给大家看下我吃完饭后涂的感觉，就是很嫩但又没啥存在感，不会影响社交，值得拉出来说说的是就算不小心吃进去了也不会难受！

#美妆[超话]#

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　　女性月经期间要如何护理好自己？

　　1、注意卫生

　　女性在月经期间要注意卫生，要定时的更换卫生巾。大约每2~3个小时就要更换一块，不要长时间的使用一块卫生巾。可以淋浴，但是千万不要盆浴，每天用清水冲洗就可以了。月经期间也要做好内裤的换洗工作，每天都要更换，每天都要清洗。

　　2、不要进行性生活

　　月经期间是不能同房的，不过这个时候进行性生活，细菌就很容易进入到女性的身体里，让女性患上阴道炎、子宫内膜异位等妇科疾病。在这件事上要有自己的原则，不要妥协。

　　3、注意休息

　　女性在月经期间是可以进行适当的活动的，但是不要太过于劳累，不要进行过于剧烈的运动。多注意休息，不要继续熬夜了。尤其是晚上睡觉这件事，要确保自己有充足的睡眠时间和高质量的睡眠状态。