#健康生活#[胖红拽]#微博健康公开课# 中医认为每个季节都有对应的邪气，
“春季多风病，夏季多暑病，长夏初秋多湿病，深秋多燥病，冬季多寒病。”
秋天本是个干燥的季节，各种“干”总是伴随着我们，口干、鼻干、皮肤干、嘴唇干裂……等等。
秋燥带来的“口干”，4条良言请收藏：
??保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。
??预防感冒，缓解紧张和压力，尽量避免生气和烦躁。
?[小V生气]?日常宜多吃些润肺养阴的食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，以助缓解口干防便秘。
??保持早睡早起睡眠充足，适当锻炼，饮食规律，戒烟、限酒。#健康#
“春季多风病，夏季多暑病，长夏初秋多湿病，深秋多燥病，冬季多寒病。”
秋天本是个干燥的季节，各种“干”总是伴随着我们，口干、鼻干、皮肤干、嘴唇干裂……等等。
秋燥带来的“口干”，4条良言请收藏：
??保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。
??预防感冒，缓解紧张和压力，尽量避免生气和烦躁。
?[小V生气]?日常宜多吃些润肺养阴的食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，以助缓解口干防便秘。
??保持早睡早起睡眠充足，适当锻炼，饮食规律，戒烟、限酒。#健康#
2022 PROJECT「 潮湿副本 」
这场雨终于要停了，
天空是不明确的灰，
浸湿的烟蒂被留在台阶，
陌生的脚步声靠近。
远方的钟声开始催促，
推开门吧，
这是你的命运。
欢迎各位玩家正式登录潮湿副本，
请找到副本的主人，
和他用尽全力出逃。
线索一 ：遗落的香气
擦肩而过的瞬间，
你闻到熟悉的冷松气味，
这是他留给你的微妙提示。
线索二 ：被封印的名字
恭喜你找到关于他的线索，
请翻转卡片，
确认他的ID信息。
线索三：午夜的邀请
副本的主人邀请你赴一场晚宴。
穿过雨后的树林、湿润的星夜，
请你在午夜十二点，
准时抵达露台边缘。
线索四: 露台之遇
你终于见到他了，
在风和夜晚之间、掠过人群，
你一眼就看到他了，
他也是。
也许他早在潮湿副本里，
用好多好多年，等待这个瞬间。
线索五：档案袋里的秘闻
他说，
等下一次钟声响起，
找到城堡的东南角落，
也许档案袋里会有离开的线索。
线索六：荆棘鸟的书签
档案袋里有一张尘旧的书签：
“下雨了，我在屋檐边缘看到怪物的轮廓。”
“逃... 逃离这里！”
线索七：万花筒和一首小诗
你在东南角看到意义不明的图案，
陈列的万花筒盛放，
拼凑出钥匙的所在地。
线索八：请不露声色
他在匆忙之中为你带来离开的关键道具，
“不要被那个怪物记住你的脸。”
这也许就是离开副本的关键。
线索九 :晨间祷告
邮戳上的印痕，通往副本外的世界。
“你会和我一起出逃吗？”
你屏住呼吸，等待他的答复。
“当然。”
在天光之间，
你终于看到了钥匙的一点轮廓。
在他的指引下，逃出梦的边界。
醒来之后看到的一切，足够真实吗？
副本，好像永远不会结束呢... #蒲熠星[超话]#
这场雨终于要停了，
天空是不明确的灰，
浸湿的烟蒂被留在台阶，
陌生的脚步声靠近。
远方的钟声开始催促，
推开门吧，
这是你的命运。
欢迎各位玩家正式登录潮湿副本，
请找到副本的主人，
和他用尽全力出逃。
线索一 ：遗落的香气
擦肩而过的瞬间，
你闻到熟悉的冷松气味，
这是他留给你的微妙提示。
线索二 ：被封印的名字
恭喜你找到关于他的线索，
请翻转卡片，
确认他的ID信息。
线索三：午夜的邀请
副本的主人邀请你赴一场晚宴。
穿过雨后的树林、湿润的星夜，
请你在午夜十二点，
准时抵达露台边缘。
线索四: 露台之遇
你终于见到他了，
在风和夜晚之间、掠过人群，
你一眼就看到他了，
他也是。
也许他早在潮湿副本里，
用好多好多年，等待这个瞬间。
线索五：档案袋里的秘闻
他说，
等下一次钟声响起，
找到城堡的东南角落，
也许档案袋里会有离开的线索。
线索六：荆棘鸟的书签
档案袋里有一张尘旧的书签：
“下雨了，我在屋檐边缘看到怪物的轮廓。”
“逃... 逃离这里！”
线索七：万花筒和一首小诗
你在东南角看到意义不明的图案，
陈列的万花筒盛放，
拼凑出钥匙的所在地。
线索八：请不露声色
他在匆忙之中为你带来离开的关键道具，
“不要被那个怪物记住你的脸。”
这也许就是离开副本的关键。
线索九 :晨间祷告
邮戳上的印痕，通往副本外的世界。
“你会和我一起出逃吗？”
你屏住呼吸，等待他的答复。
“当然。”
在天光之间，
你终于看到了钥匙的一点轮廓。
在他的指引下，逃出梦的边界。
醒来之后看到的一切，足够真实吗？
副本，好像永远不会结束呢... #蒲熠星[超话]#
文基娑经
如是我闻，从前，世尊曾经住在阿罗维的阿迦罗婆寺，那时，尼俱陀迦波长老是可尊敬的文基娑的老师，不久前在阿迦罗婆寺涅槃。可尊敬的文基娑独自隐居时，心里寻思道：“我的老师是涅槃了，还是没有涅槃？”傍晚，可尊敬的文基娑离开隐居处，到世尊那里，向世尊致敬后，坐在一旁。坐在一旁后，可尊敬的文基娑对世尊说道：“世尊啊！我独自隐居时，心里寻思道：‘我的老师是涅槃了，还是没有涅槃！’”然后，可尊敬的文基娑从座位上起身，偏覆左肩，双手合十，对世尊念偈颂道：
343 “我们要问智慧高超的老师：阿迦罗婆寺的这位比丘死了，他在这世驱除了疑虑，心境平静，声名远被，人所共知。
344 “他的名字叫尼俱陀迦波，世尊啊，这是你的这位婆罗门起的名字，他一生尊敬你，渴望智慧，精进努力，见识高明。
345 “洞悉一切的释迦啊！我们都希望知道这位佛徒，我们准备洗耳恭听，你至高无上，是我们的老师。
346 “消除我们的疑虑！请说说这位佛徒，说说涅槃，大智者啊！请告诉我们，洞悉一切者啊，犹如千眼天帝释告诉众神。
347 “在这世上，任何导致愚痴、带来无知、容纳疑惑的束缚，在如来面前都会消失，因为他是人中慧眼。
348 “如果一个人不像风驱散云团那样驱散污染，那么，整个世界就会被黑暗笼罩，即使具有光辉的人，也发不出光芒。
349 “智者带来光明，我认为你就是这样的智者，我们来到你这位敏锐的智者面前，请你当众讲述迦波的情形吧！
350 “可爱的人，赶快发出可爱的言词吧，就像天鹅起飞时，发出圆润柔和的鸣叫，我们所有人将专心聆听。
351 “我请完全摆脱生死、获得纯洁的人说法，因为普通人不能按自己心愿做事，而如来能按自己的目的行事。
352 “你具有完美的智慧，能够解答这个问题。我们双手合十，致以最后的敬礼，智慧高超者啊！你知道一切，请解除我们的疑虑。
354 “你洞悉圣谛，请解除我们的迷惑。你知道一切，无比勤奋的人啊！犹如夏天受天热折磨的人渴望雨水，我渴望你的言词，请下知识之雨吧！
355 世尊说道：“他灭除了对这世上名色的贪欲，越过了长期潜伏的暗流，完全超脱了生死，五中（指陪伴释迦牟尼修苦行的五位婆罗门）最优秀者。”世尊这样说道。
356 “听了你的言词，我很高兴，无上的仙人啊！我的问题确实没有落空，这位婆罗门没有欺骗我。
357 “他言行一致，是佛陀的弟子。他斩断了欺诈的死神张开的、结实的罗网。
358 “世尊啊！迦波看到了执着的原因，他确实越过了难以越过的死亡领域。”
如是我闻，从前，世尊曾经住在阿罗维的阿迦罗婆寺，那时，尼俱陀迦波长老是可尊敬的文基娑的老师，不久前在阿迦罗婆寺涅槃。可尊敬的文基娑独自隐居时，心里寻思道：“我的老师是涅槃了，还是没有涅槃？”傍晚，可尊敬的文基娑离开隐居处，到世尊那里，向世尊致敬后，坐在一旁。坐在一旁后，可尊敬的文基娑对世尊说道：“世尊啊！我独自隐居时，心里寻思道：‘我的老师是涅槃了，还是没有涅槃！’”然后，可尊敬的文基娑从座位上起身，偏覆左肩，双手合十，对世尊念偈颂道：
343 “我们要问智慧高超的老师：阿迦罗婆寺的这位比丘死了，他在这世驱除了疑虑，心境平静，声名远被，人所共知。
344 “他的名字叫尼俱陀迦波，世尊啊，这是你的这位婆罗门起的名字，他一生尊敬你，渴望智慧，精进努力，见识高明。
345 “洞悉一切的释迦啊！我们都希望知道这位佛徒，我们准备洗耳恭听，你至高无上，是我们的老师。
346 “消除我们的疑虑！请说说这位佛徒，说说涅槃，大智者啊！请告诉我们，洞悉一切者啊，犹如千眼天帝释告诉众神。
347 “在这世上，任何导致愚痴、带来无知、容纳疑惑的束缚，在如来面前都会消失，因为他是人中慧眼。
348 “如果一个人不像风驱散云团那样驱散污染，那么，整个世界就会被黑暗笼罩，即使具有光辉的人，也发不出光芒。
349 “智者带来光明，我认为你就是这样的智者，我们来到你这位敏锐的智者面前，请你当众讲述迦波的情形吧！
350 “可爱的人，赶快发出可爱的言词吧，就像天鹅起飞时，发出圆润柔和的鸣叫，我们所有人将专心聆听。
351 “我请完全摆脱生死、获得纯洁的人说法，因为普通人不能按自己心愿做事，而如来能按自己的目的行事。
352 “你具有完美的智慧，能够解答这个问题。我们双手合十，致以最后的敬礼，智慧高超者啊！你知道一切，请解除我们的疑虑。
354 “你洞悉圣谛，请解除我们的迷惑。你知道一切，无比勤奋的人啊！犹如夏天受天热折磨的人渴望雨水，我渴望你的言词，请下知识之雨吧！
355 世尊说道：“他灭除了对这世上名色的贪欲，越过了长期潜伏的暗流，完全超脱了生死，五中（指陪伴释迦牟尼修苦行的五位婆罗门）最优秀者。”世尊这样说道。
356 “听了你的言词，我很高兴，无上的仙人啊！我的问题确实没有落空，这位婆罗门没有欺骗我。
357 “他言行一致，是佛陀的弟子。他斩断了欺诈的死神张开的、结实的罗网。
358 “世尊啊！迦波看到了执着的原因，他确实越过了难以越过的死亡领域。”
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