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【什么运动，能减肥，不减胸？】
不少女性网友私信问我：“减重是减全身。如果想减重不想减胸，想塑造胸部曲线美，有什么好的运动方法？”其实，所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性，使它呈现自然地坚挺。
「1」扩胸运动
将两手向外扩或是向上高举，有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动，这个动作无论居家或上班，都很方便做。
「2」举哑铃
利用哑铃来训练胸肌，依自己的力道选择合适的重量，将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回每天10次，以及两首各自向内向外画圆的方式，每天重复15次，都有助于增强乳房组织。
「3」游泳
游泳也是一个很好的四肢平衡运动，不但可以借着水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是最佳的按摩。
PS：
还可以睡前躺床上进行按摩。利用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，由外向内搓揉，或用两手虎ロ以环形按摩方式由乳房底部到乳头的位置。

暂时恢复，9:45-9:50数据系统故障，资金跳减，委比从9:45后无显示，现在还在排查，所有用通道数据的基金公司都出现同样问题，这应该是中证数据中心出问题。目前防守4200亿，抛压还看不到，前15分钟是比昨天略低的。主力大单小幅流入。和昨天差不多的样子。防守略多些，微微微微偏多。昨天咱们说过快则今天下午，慢则明天下午大盘有上行的概率。

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万众期待的“双十一”又双叒来啦——
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这一次我们早早放出折扣信息
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●活动时间：2022年11月11日零点起 - 13日
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活动说明：
1.本活动与其他票务优惠不同享；
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双11活动演出列表一览详见：https://t.cn/A6o373Ju