今中午，回归自己做饭自己吃饭模式，上午看会书，中午开工做我的饭: 切南瓜、切红薯、热水泡粉条、解冻二两猪皮肉、前天自己发的豆芽己刚好、把丈母娘带来的素恶切了条，美中不足是缺点豆腐，就这了，继续大白菜一锅炖。
蒸了小半碗大米饭，捎带两个鸡蛋，给脑袋补点卵磷脂，据说可以提高记忆力防痴呆，还有说鸡蛋吃多了胆固醇升高会有增加血管硬化的风险，那我隔两三天吃一次也许就不太至于吧。40多岁的人了，烟龄30多年，熬夜十三四年，平时少运动。其实已经有一些的部位硬化了。近两年开始练跑步，体力消耗大了可能我会缺营养，出于这样想的，所以我就多吃些有营养的了。
说说上午看的书，内容是讲注意力的，说现在的人之所以整天沉浸于刷手机、看视频，打游戏等多媒体方式的娱乐中而耽务正业，细究其原因正是为了逃避烦恼，不愿意去面对困难。
作者也写了他的对治方法，大概意思我捋一下，1是每当要去拿起手机开刷的这时候，要有意识的觉察一下，注意力被移走之前，是因为什么不适而引起你转移了注意力，2是把触发不适的诱因感受用笔写下来。我想或者在心里口头描述一下这种感觉这样也可以。3是静静地观察一下这种感觉，只观察它就行。4是不要对抗他，以温和的心态告诉自己，让我稍等过上几分钟后我再刷会手机吧。
还有一个方法就是转换一下思路，把原本想逃避的不适，变成一种乐意去做的乐事。意思就是遇到困难和烦恼时马上转换一下思路，把消极转化为积极乐观的态度。
书只看到前面几章，作者还有一个观点就是，如果你认为自己缺乏意志力和自制力，那你就会丧失意志力和自制力。如果你认为自己抵抗不了诱惑，那你就会真的经不住诱惑，如果你告诉自己天生就不行，你就会对此信以为真。好在我们可以不必相信我们所认为的一切，只有自认为能力不行，你才会真的不行。
以上这些方法和观点在好多本书上我曾看见过，是属于心理学的范畴。前几天儿子数学考试得了100分，给他妈打电话自责地说，本来他还能考得更好，在家上网课期间玩手机也浪费了很多时间，他讨厌自己贪玩手机，而他不知道怎么才能做到自律。后来他妈悄悄把这话说给我，还叮嘱我以后不要说教他，由他自己给自己调整。
然后我就在思考，现在社会何止于小孩子被这些电子设备抢走注意力，我们做大人的没人管，还不是一样整天沉溺在多媒体内容里头，以前看过李笑来老师的书里说，现在的人99%的都会掉进三个大坑，第一坑是我们成天为别人操碎了心、第二坑莫名其妙去凑热闹、第三坑心急火燎随大流。注意力才是第一生产力，恰如其份确实就是这样。
双十一我看到一本书名叫不可打扰的书，因为看过这个作者的前一本书写的观点还不错，有出新书了，买回来我先看看，看了前几章感觉观点虽然不是算很新颖，但是对于有意识去主动提升注意力用处是很大的。过两天看完，我扔家里桌子上。
蒸了小半碗大米饭，捎带两个鸡蛋，给脑袋补点卵磷脂，据说可以提高记忆力防痴呆，还有说鸡蛋吃多了胆固醇升高会有增加血管硬化的风险，那我隔两三天吃一次也许就不太至于吧。40多岁的人了，烟龄30多年，熬夜十三四年，平时少运动。其实已经有一些的部位硬化了。近两年开始练跑步，体力消耗大了可能我会缺营养，出于这样想的，所以我就多吃些有营养的了。
说说上午看的书，内容是讲注意力的，说现在的人之所以整天沉浸于刷手机、看视频，打游戏等多媒体方式的娱乐中而耽务正业，细究其原因正是为了逃避烦恼，不愿意去面对困难。
作者也写了他的对治方法，大概意思我捋一下，1是每当要去拿起手机开刷的这时候，要有意识的觉察一下，注意力被移走之前，是因为什么不适而引起你转移了注意力，2是把触发不适的诱因感受用笔写下来。我想或者在心里口头描述一下这种感觉这样也可以。3是静静地观察一下这种感觉，只观察它就行。4是不要对抗他，以温和的心态告诉自己，让我稍等过上几分钟后我再刷会手机吧。
还有一个方法就是转换一下思路，把原本想逃避的不适，变成一种乐意去做的乐事。意思就是遇到困难和烦恼时马上转换一下思路，把消极转化为积极乐观的态度。
书只看到前面几章，作者还有一个观点就是，如果你认为自己缺乏意志力和自制力，那你就会丧失意志力和自制力。如果你认为自己抵抗不了诱惑，那你就会真的经不住诱惑，如果你告诉自己天生就不行，你就会对此信以为真。好在我们可以不必相信我们所认为的一切，只有自认为能力不行，你才会真的不行。
以上这些方法和观点在好多本书上我曾看见过，是属于心理学的范畴。前几天儿子数学考试得了100分，给他妈打电话自责地说，本来他还能考得更好，在家上网课期间玩手机也浪费了很多时间，他讨厌自己贪玩手机，而他不知道怎么才能做到自律。后来他妈悄悄把这话说给我，还叮嘱我以后不要说教他，由他自己给自己调整。
然后我就在思考，现在社会何止于小孩子被这些电子设备抢走注意力，我们做大人的没人管，还不是一样整天沉溺在多媒体内容里头，以前看过李笑来老师的书里说，现在的人99%的都会掉进三个大坑，第一坑是我们成天为别人操碎了心、第二坑莫名其妙去凑热闹、第三坑心急火燎随大流。注意力才是第一生产力，恰如其份确实就是这样。
双十一我看到一本书名叫不可打扰的书，因为看过这个作者的前一本书写的观点还不错，有出新书了，买回来我先看看，看了前几章感觉观点虽然不是算很新颖，但是对于有意识去主动提升注意力用处是很大的。过两天看完，我扔家里桌子上。
这几年关于职场的话题可真不少。什么“躺平”“摆烂”“内卷”，什么“00后整顿职场”，再到这两年来的大厂裁员热潮。总体上看各行各业的发展形势趋于低迷，干活的人当然也没太多积极性。
作为工作了六七年的我来说，在职场上得意失意都经历过，也认清了很多事实，但也并没有摆脱目前打工人的身份，依然在无数个想要辞职的日子里继续咬牙坚持着。就像这本书里讲的，给人打工会出现各种各样的问题，但放手一搏去做自由职业又谈何容易。
作为职场人，我非常认同书中第八章的“可能没有人想PUA你”。PUA这词已经被滥用了，不管在什么场景，似乎都能用上这个词，哪怕并不恰当。如今各行各业内卷严重，每个公司都想在行业洪流中站得住脚，职场从上到下都要拥抱变化，只看结果。中高层管理者更需要加快节奏寻求行业突破，掌握不好交流方式就容易变得激进。有的员工会理解而有的员工并不能很好的消化这些工作上的情绪，甚至领导的一些叮嘱会被理解成PUA。其实人人在公司中都想谋求发展，说白了每个人都是来打工的，不存在谁逼迫谁（有意为之的恶心领导除外），所以，摆正态度很重要，管理者也要时刻警惕，不要将私人情绪发泄在办公室里，那样对自己/对别人都不好。
书里还提到了一点——安逸的代价，可能是没完没了的心烦。有些打工人觉得混口饭吃很满足，但看见身边的亲朋好友混的风声顺气又分外眼红，想努力又想躺平，这种心态比较危险。遇到这种情况应该回头看看自己在职场上的表现，是不是经常会出现逃避心态，遇到困难就想逃避/甩锅。其实，让人成长，让人破局的机会大部分都是困境，在解决困难问题时会产生自己的思考，所谓不破不立就是这个道理。所以，如果下次还遇到难以解决的问题就在心中暗暗告诉自己：成长的机会又来了。只要放手去做就好了。只纠结于一些小问题上，纠结半天一看啥工作也没做，那可不是没完没了的心烦么。
这本书基本上都是大白话，而且把需要特别记笔记的小观点都标注好了，每一章末尾还有理论总结。刚毕业小白和在职场摸爬滚打多年的老手都能读一读，实实在在的一本职场书，很推荐！
作为工作了六七年的我来说，在职场上得意失意都经历过，也认清了很多事实，但也并没有摆脱目前打工人的身份，依然在无数个想要辞职的日子里继续咬牙坚持着。就像这本书里讲的，给人打工会出现各种各样的问题，但放手一搏去做自由职业又谈何容易。
作为职场人，我非常认同书中第八章的“可能没有人想PUA你”。PUA这词已经被滥用了，不管在什么场景，似乎都能用上这个词，哪怕并不恰当。如今各行各业内卷严重，每个公司都想在行业洪流中站得住脚，职场从上到下都要拥抱变化，只看结果。中高层管理者更需要加快节奏寻求行业突破，掌握不好交流方式就容易变得激进。有的员工会理解而有的员工并不能很好的消化这些工作上的情绪，甚至领导的一些叮嘱会被理解成PUA。其实人人在公司中都想谋求发展，说白了每个人都是来打工的，不存在谁逼迫谁（有意为之的恶心领导除外），所以，摆正态度很重要，管理者也要时刻警惕，不要将私人情绪发泄在办公室里，那样对自己/对别人都不好。
书里还提到了一点——安逸的代价，可能是没完没了的心烦。有些打工人觉得混口饭吃很满足，但看见身边的亲朋好友混的风声顺气又分外眼红，想努力又想躺平，这种心态比较危险。遇到这种情况应该回头看看自己在职场上的表现，是不是经常会出现逃避心态，遇到困难就想逃避/甩锅。其实，让人成长，让人破局的机会大部分都是困境，在解决困难问题时会产生自己的思考，所谓不破不立就是这个道理。所以，如果下次还遇到难以解决的问题就在心中暗暗告诉自己：成长的机会又来了。只要放手去做就好了。只纠结于一些小问题上，纠结半天一看啥工作也没做，那可不是没完没了的心烦么。
这本书基本上都是大白话，而且把需要特别记笔记的小观点都标注好了，每一章末尾还有理论总结。刚毕业小白和在职场摸爬滚打多年的老手都能读一读，实实在在的一本职场书，很推荐！
《无何有乡》t大出品
其实这本还没有读完，读了一半左右，才读了一半我为什么就有这么多话想说呢？
因为我读到了故事里胡仙女去了东哥网吧后的第一个年关。
年关，年关这个词儿好啊。过年，简直是t大文的标配，读到年关，一下子勾起了我太多t大文里那些过年的回忆。
打火机与公主裙里李峋无家可归，没有年夜饭吃，除夕也是在酒店里和三两狐朋狗友打着牌过，朱韵半夜潜逃离家出走来找他，李峋看到后，笑着说，不打了，来人管了。
又过了许多年，腾飞公司已经可以收购吉力了，也就是最初的L&P，那个年过得很辛苦，朱韵问，年前能拿下来吗，李峋笑着说当然，当时窗外大雪纷飞。说完，李峋和董斯扬两个男人一前一后踏进冰雪，朱韵突然想起了那句老话：不是猛龙不过江。曾经他们经历的苦难，如今都孕育成龙了。
这个李峋和董斯扬踏进冰雪的片段，是我整本书最最喜欢的片段，是我至今想起来都觉得心旷神怡的片段。后来高中参加叶圣陶杯作文比赛的时候，我还把这一片段改编写进了我的文章里。
晚上读无何有乡，全是熟悉的味道，一如腾飞小破公司一般的东哥的小破网吧，一如像李峋对朱妹说“谈恋爱最重要的是开心”般东哥问胡仙女“开不开心”，一群看着“不三不四”的底层人，甚至与公主的称呼如出一辙的胡仙女，以及，年关。
东哥和胡仙女的这个年过得总归是比李峋与朱妹的年容易多了。
这些年随着所谓的nq主义的盛行，许多小说都被过度审视，打上所谓“厌n”等称号。t大尤盛。
豆瓣某小组曾置顶精华帖就是为了批判t大写作厌女，不符合他们所谓nq的认识。
我只能说无语。我认为t大的小说早就超过了这一层意思，她故事的迷人之处，她故事中的深意，只要读过，都能懂吧。
现实一地鸡毛，这是第一层；人们为了更好地生活，于是审视生活，从而有了一些所谓的正确的“准则”，如女q，这本身没错，这是第二层；
但在我看来，t大已经到了第三层：我知道现实生活的真实样子，我也知道什么样的故事写出来是“爽”的，是符合大家预期的，我也知道什么样的人是完美的，但是我就是欣赏不完美的人，我就是要写不完美的主角的故事，我笔下的女生就是不是大女主，我笔下的男生就是那么糙，这有什么问题？
我就是要写被强势母亲压抑天性所以天生会被特立独行的人吸引的朱韵，谁说朱韵是乖乖女啊，她高中就开始抽你们知道吗？我就是要写如野人一般在现代社会生存，耀眼到身边所有人都失色的李峋，我就想展示一段“男生是利剑女生是剑鞘”的爱情怎样？
这世界上的爱情有千千万万种，我就写了这一种有什么问题？谁规定现在爱情都得是女生是大女主？谁规定女生做男生的副驾驶就有问题？
如果还要杠所谓文学作品的引导作用，那我只想说，看一本主角不完美的小说就能影响你的三观，那您这三观确实够脆弱的。
其实我这半年对小说的兴趣没有以前那么大，翻来翻去总觉得不想看，但t大就是有魔力，她笔下的女人有女人味，男人有男人味，这简直对我有致命的吸引力。
说了这么多越说越远了。
还是说回年关，我喜欢过年，每一个北方人，或者说每一个中国人，都喜欢过年吧。
新年总是开心的，开心地让人恍神，似乎在这段时间，所有的烦恼都不是个事儿，所有的芥蒂都能放下，所有的事情都充满了希望。
最后，想起无何有乡的文案，也是我很喜欢的话，“都有脾气，都有情义，在平凡的分分秒秒里，逐渐死心塌地”，这便是市井烟火生活里最真实，也最动人的地方不是嘛？
谁都不完美，都有脾气，但重要的是大家都有情义呀[抱一抱]
最后的最后，跟故事里的东哥和胡仙女说句新年快乐，希望新的一年里东哥的小破网吧红红火火，发大财给我们仙女加薪[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]！！！
其实这本还没有读完，读了一半左右，才读了一半我为什么就有这么多话想说呢？
因为我读到了故事里胡仙女去了东哥网吧后的第一个年关。
年关，年关这个词儿好啊。过年，简直是t大文的标配，读到年关，一下子勾起了我太多t大文里那些过年的回忆。
打火机与公主裙里李峋无家可归，没有年夜饭吃，除夕也是在酒店里和三两狐朋狗友打着牌过，朱韵半夜潜逃离家出走来找他，李峋看到后，笑着说，不打了，来人管了。
又过了许多年，腾飞公司已经可以收购吉力了，也就是最初的L&P，那个年过得很辛苦，朱韵问，年前能拿下来吗，李峋笑着说当然，当时窗外大雪纷飞。说完，李峋和董斯扬两个男人一前一后踏进冰雪，朱韵突然想起了那句老话：不是猛龙不过江。曾经他们经历的苦难，如今都孕育成龙了。
这个李峋和董斯扬踏进冰雪的片段，是我整本书最最喜欢的片段，是我至今想起来都觉得心旷神怡的片段。后来高中参加叶圣陶杯作文比赛的时候，我还把这一片段改编写进了我的文章里。
晚上读无何有乡，全是熟悉的味道，一如腾飞小破公司一般的东哥的小破网吧，一如像李峋对朱妹说“谈恋爱最重要的是开心”般东哥问胡仙女“开不开心”，一群看着“不三不四”的底层人，甚至与公主的称呼如出一辙的胡仙女，以及，年关。
东哥和胡仙女的这个年过得总归是比李峋与朱妹的年容易多了。
这些年随着所谓的nq主义的盛行，许多小说都被过度审视，打上所谓“厌n”等称号。t大尤盛。
豆瓣某小组曾置顶精华帖就是为了批判t大写作厌女，不符合他们所谓nq的认识。
我只能说无语。我认为t大的小说早就超过了这一层意思，她故事的迷人之处，她故事中的深意，只要读过，都能懂吧。
现实一地鸡毛，这是第一层；人们为了更好地生活，于是审视生活，从而有了一些所谓的正确的“准则”，如女q，这本身没错，这是第二层；
但在我看来，t大已经到了第三层：我知道现实生活的真实样子，我也知道什么样的故事写出来是“爽”的，是符合大家预期的，我也知道什么样的人是完美的，但是我就是欣赏不完美的人，我就是要写不完美的主角的故事，我笔下的女生就是不是大女主，我笔下的男生就是那么糙，这有什么问题？
我就是要写被强势母亲压抑天性所以天生会被特立独行的人吸引的朱韵，谁说朱韵是乖乖女啊，她高中就开始抽你们知道吗？我就是要写如野人一般在现代社会生存，耀眼到身边所有人都失色的李峋，我就想展示一段“男生是利剑女生是剑鞘”的爱情怎样？
这世界上的爱情有千千万万种，我就写了这一种有什么问题？谁规定现在爱情都得是女生是大女主？谁规定女生做男生的副驾驶就有问题？
如果还要杠所谓文学作品的引导作用，那我只想说，看一本主角不完美的小说就能影响你的三观，那您这三观确实够脆弱的。
其实我这半年对小说的兴趣没有以前那么大，翻来翻去总觉得不想看，但t大就是有魔力，她笔下的女人有女人味，男人有男人味，这简直对我有致命的吸引力。
说了这么多越说越远了。
还是说回年关，我喜欢过年，每一个北方人，或者说每一个中国人，都喜欢过年吧。
新年总是开心的，开心地让人恍神，似乎在这段时间，所有的烦恼都不是个事儿，所有的芥蒂都能放下，所有的事情都充满了希望。
最后，想起无何有乡的文案，也是我很喜欢的话，“都有脾气，都有情义，在平凡的分分秒秒里，逐渐死心塌地”，这便是市井烟火生活里最真实，也最动人的地方不是嘛？
谁都不完美，都有脾气，但重要的是大家都有情义呀[抱一抱]
最后的最后，跟故事里的东哥和胡仙女说句新年快乐，希望新的一年里东哥的小破网吧红红火火，发大财给我们仙女加薪[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]！！！
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