day3⃣️3⃣️完蛋了今天吃多了
早餐：贝果➕坚果➕AD钙
午餐：秘制肥牛拌饭好好吃！！！但是我没有吃完，底下都是酱太咸了终于吃到了溏心蛋！！！爱亖！！！
下午加餐了，不知道是不是因为生理期，食欲特别旺盛而且贼想吃甜的东西，正好室友给了根儿蛋白棒还吃了点儿坚果
晚餐：本来打算晚上不吃了，结果到饭点儿不受控制地去了食堂[摊手]
诶～可以原谅！身体不舒服，满足点儿食欲吧，就一天！！！♀️#彤子减肥日记#
早餐：贝果➕坚果➕AD钙
午餐：秘制肥牛拌饭好好吃！！！但是我没有吃完，底下都是酱太咸了终于吃到了溏心蛋！！！爱亖！！！
下午加餐了，不知道是不是因为生理期，食欲特别旺盛而且贼想吃甜的东西，正好室友给了根儿蛋白棒还吃了点儿坚果
晚餐：本来打算晚上不吃了，结果到饭点儿不受控制地去了食堂[摊手]
诶～可以原谅！身体不舒服，满足点儿食欲吧，就一天！！！♀️#彤子减肥日记#
day19
空腹体重：89kg⬇️0.5kg（共减重6.9kg）
早餐：面皮➕菜豆腐
午餐：番茄鱼➕米饭小碗➕蚝油生菜
晚餐：豆皮海带丝卷
零食：鱿鱼条1➕橘子2
运动：无
PS：昨天下午吃那么多以为要涨，结果早上一坨居然还降了0.5kg，开心，只不过最近上班，一回家就不想运动了，还是得练起来，锻炼一下身体也好
空腹体重：89kg⬇️0.5kg（共减重6.9kg）
早餐：面皮➕菜豆腐
午餐：番茄鱼➕米饭小碗➕蚝油生菜
晚餐：豆皮海带丝卷
零食：鱿鱼条1➕橘子2
运动：无
PS：昨天下午吃那么多以为要涨，结果早上一坨居然还降了0.5kg，开心，只不过最近上班，一回家就不想运动了，还是得练起来，锻炼一下身体也好
#减肥[超话]# 小予的减肥diary3
今天是第三天
第1⃣️周第3⃣️天
早餐：️
午餐：学校的饭（吃的不多啦）
下午小零食：一点点辣菜菜➕一个小橘子➕一块趣多多
晚餐：一根玉米
哦哦！还有一个舍友给的饺子
#随手拍#
晚饭结束时间六点前✅
再接再厉吧！不知不觉都三天啦
今天是第三天
第1⃣️周第3⃣️天
早餐：️
午餐：学校的饭（吃的不多啦）
下午小零食：一点点辣菜菜➕一个小橘子➕一块趣多多
晚餐：一根玉米
哦哦！还有一个舍友给的饺子
#随手拍#
晚饭结束时间六点前✅
再接再厉吧！不知不觉都三天啦
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