现在是宝宝出生的第122个小时，我恢复了元气。简单记录一下我的生产过程吧！
11号凌晨三点破羊水，去到医院办好手续，五点钟开始规律宫缩，宫缩越频繁越痛，开始我很自信，跟老公说五点多开始痛的话那中午前我应该能生出来，医生赶紧叫老公点了早餐，说吃饱才有力气，六点多吃完早饭宫缩疼到水都喝不下了，医生内检完说宫口没开，宝宝的头有点高，让我下床走动，老公扶着我在走廊来回走，八点半医生内检说开了一指，问我们打不打无痛，老公毫不犹豫说打，医生说准备好了就可以进产房了，我想坚持到开两指，于是我坚持继续走走，等宝宝头再低一点，会更好生，坚持到九点半，开了两指，医生说要进产房了，给了一些单让老公签，签完我进了产房，里面已经有个人在产房打滴催待产了，我第二个进去的，十点二十麻醉师给我打了无痛，那根针很长很粗，扎的时候感觉像个铁锥往我背骨里钻，打进去二十秒左右我就感觉下半身发麻了，肚子以上就好痒，几分钟后完全感受不到宫缩痛了，医生叫我睡一下保存体力后面生，我眯着眼睛，内心是期待和紧张的，旁边那个待产的姐妹开始宫缩痛，疼的嗷嗷叫，最后忍不住直接哭的稀里哗啦，一直叫医生给她打无痛，但是她的宫口没开，医生跟她解释宫口没开一般是不能打无痛的，因为打了效果不明显，让她坚持一下，开了一指就给她安排无痛，我在她各种嗷叫哭喊中闭目养神，时不时跟她说话互相鼓励，她最后还是没坚持到开指，祈求医生给她安排了无痛，当然她老公要签字，她上了无痛终于安静下来了，大概十二点钟，我本想小憩一会儿，老公让助产士给我拿了点粥和功能饮料，我吃了两口，想吐，浑身冒汗，医生说是药水反应，正常现象，叫我不要吃了，内检看了才开到三指，我觉得开指好漫长，就继续闭目养神了，这时候又进来一个待产姐妹，刚进来也是痛的嗷嗷叫，我看休息无望，就自己在那里数胎动和看着机器数宫缩，下午三点，随着宫缩阵痛我感觉越来越痛了（所以打了无痛并不是一点都不痛的）医生内检开了六指，我让护士出去告诉我老公，我知道他在产房外肯定特别担心，然后医生叫我吃点东西，我吃了老公让护士送进来的粥和巧克力，喝了一瓶功能饮料，四点半，医生说开到十指了，让我用拉玛泽呼吸法尝试用力，用力前我问医生产程一般还要多久，医生说一般一两个小时，难的也有三四个小时的，我说我很想快点解决战斗，助产士说让我好好配合她，她会帮助我的，就这样在助产士和医生的指导下，有节奏地用力，用了四十五分钟我就顺利将宝宝生出来了，宝宝出来后听到她的第一声啼哭，眼泪就止不住了，医生跟我说是个健康的女宝宝，内心很感动，悬着的心也终于放下了，助产士抱走给宝宝清理和穿衣服，医生开始给我缝针，感觉一针针在我的肉上面来回穿梭，因为是局麻，所以还是感觉挺痛的，但是看着旁边的宝宝，又觉得不是很痛，生完观察了两个小时，宝宝和我被护士推出了产房，老公在门外捧着花等着我们，回到产后房，麻药退去，伤口开始疼，医生催着要去上厕所，在老公的搀扶下，艰难地上了个厕所，上完眼前一片漆黑，耳鸣，站不起来了，幸好有老公抱着，不然直接晕在厕所，体力的精力都刚消耗完，身体虚弱到极致，因为医院只准许一人陪同。护理宝宝我跟老公都是新手，于是请了个护工，全程照料宝宝，但是护工不陪同，只是宝宝要喝奶换尿布才过来。夜里宝宝总是哭闹，我也身体虚弱，在医院前后四天，老公没睡过一个安稳觉，不是忙着照顾我就照顾宝宝，时不时被医生叫去办这办那，有时饭都来不及吃，或者随便对付几口，看着他忙前忙后，我伤口痛完全帮不到他，他心疼我的辛苦，我也心疼他的没日没夜连轴转，真的很辛苦。回家后也是忙前忙后，虽然婆婆也搭把手，但是家里家外和小叔子两个小孩要打理，婆婆也是很辛苦忙碌，两边跑，这两天我状态好了不少，也开始慢慢母乳喂养了，开奶很难，好不容易开了又涨奶，疼到抖，老公看我辛苦说要不不喂母乳了，奶粉也一样，但我觉得别人都可以，我也想尝试去克服一下，夜里喂奶起身老公总是陪着，怕我着凉，喂完奶都是给他抱着拍嗝、哄睡，宝宝估计也体谅我们不易，回家这两个晚上夜里几乎不怎么哭闹，半夜醒了吃饱换好尿片睡到天亮，老公很早就起来张罗早饭，然后开启一天的带娃模式。。。
11号凌晨三点破羊水，去到医院办好手续，五点钟开始规律宫缩，宫缩越频繁越痛，开始我很自信，跟老公说五点多开始痛的话那中午前我应该能生出来，医生赶紧叫老公点了早餐，说吃饱才有力气，六点多吃完早饭宫缩疼到水都喝不下了，医生内检完说宫口没开，宝宝的头有点高，让我下床走动，老公扶着我在走廊来回走，八点半医生内检说开了一指，问我们打不打无痛，老公毫不犹豫说打，医生说准备好了就可以进产房了，我想坚持到开两指，于是我坚持继续走走，等宝宝头再低一点，会更好生，坚持到九点半，开了两指，医生说要进产房了，给了一些单让老公签，签完我进了产房，里面已经有个人在产房打滴催待产了，我第二个进去的，十点二十麻醉师给我打了无痛，那根针很长很粗，扎的时候感觉像个铁锥往我背骨里钻，打进去二十秒左右我就感觉下半身发麻了，肚子以上就好痒，几分钟后完全感受不到宫缩痛了，医生叫我睡一下保存体力后面生，我眯着眼睛，内心是期待和紧张的，旁边那个待产的姐妹开始宫缩痛，疼的嗷嗷叫，最后忍不住直接哭的稀里哗啦，一直叫医生给她打无痛，但是她的宫口没开，医生跟她解释宫口没开一般是不能打无痛的，因为打了效果不明显，让她坚持一下，开了一指就给她安排无痛，我在她各种嗷叫哭喊中闭目养神，时不时跟她说话互相鼓励，她最后还是没坚持到开指，祈求医生给她安排了无痛，当然她老公要签字，她上了无痛终于安静下来了，大概十二点钟，我本想小憩一会儿，老公让助产士给我拿了点粥和功能饮料，我吃了两口，想吐，浑身冒汗，医生说是药水反应，正常现象，叫我不要吃了，内检看了才开到三指，我觉得开指好漫长，就继续闭目养神了，这时候又进来一个待产姐妹，刚进来也是痛的嗷嗷叫，我看休息无望，就自己在那里数胎动和看着机器数宫缩，下午三点，随着宫缩阵痛我感觉越来越痛了（所以打了无痛并不是一点都不痛的）医生内检开了六指，我让护士出去告诉我老公，我知道他在产房外肯定特别担心，然后医生叫我吃点东西，我吃了老公让护士送进来的粥和巧克力，喝了一瓶功能饮料，四点半，医生说开到十指了，让我用拉玛泽呼吸法尝试用力，用力前我问医生产程一般还要多久，医生说一般一两个小时，难的也有三四个小时的，我说我很想快点解决战斗，助产士说让我好好配合她，她会帮助我的，就这样在助产士和医生的指导下，有节奏地用力，用了四十五分钟我就顺利将宝宝生出来了，宝宝出来后听到她的第一声啼哭，眼泪就止不住了，医生跟我说是个健康的女宝宝，内心很感动，悬着的心也终于放下了，助产士抱走给宝宝清理和穿衣服，医生开始给我缝针，感觉一针针在我的肉上面来回穿梭，因为是局麻，所以还是感觉挺痛的，但是看着旁边的宝宝，又觉得不是很痛，生完观察了两个小时，宝宝和我被护士推出了产房，老公在门外捧着花等着我们，回到产后房，麻药退去，伤口开始疼，医生催着要去上厕所，在老公的搀扶下，艰难地上了个厕所，上完眼前一片漆黑，耳鸣，站不起来了，幸好有老公抱着，不然直接晕在厕所，体力的精力都刚消耗完，身体虚弱到极致，因为医院只准许一人陪同。护理宝宝我跟老公都是新手，于是请了个护工，全程照料宝宝，但是护工不陪同，只是宝宝要喝奶换尿布才过来。夜里宝宝总是哭闹，我也身体虚弱，在医院前后四天，老公没睡过一个安稳觉，不是忙着照顾我就照顾宝宝，时不时被医生叫去办这办那，有时饭都来不及吃，或者随便对付几口，看着他忙前忙后，我伤口痛完全帮不到他，他心疼我的辛苦，我也心疼他的没日没夜连轴转，真的很辛苦。回家后也是忙前忙后，虽然婆婆也搭把手，但是家里家外和小叔子两个小孩要打理，婆婆也是很辛苦忙碌，两边跑，这两天我状态好了不少，也开始慢慢母乳喂养了，开奶很难，好不容易开了又涨奶，疼到抖，老公看我辛苦说要不不喂母乳了，奶粉也一样，但我觉得别人都可以，我也想尝试去克服一下，夜里喂奶起身老公总是陪着，怕我着凉，喂完奶都是给他抱着拍嗝、哄睡，宝宝估计也体谅我们不易，回家这两个晚上夜里几乎不怎么哭闹，半夜醒了吃饱换好尿片睡到天亮，老公很早就起来张罗早饭，然后开启一天的带娃模式。。。
我的生活发生的变化
自从知道有了宝宝，我就特别的小心翼翼，以前吃什么东西都是随心所欲，想吃什么吃什么，想买什么买什么，知道宝宝到来之后，我就谨慎了许多。
❤️❤️也是在孕期时，遇到的喂自由小序，从此以后和喂自由结下了不解之缘，宝宝出生后，从母乳喂养到辅食的添加，都是在ta的指导下完成的，宝宝的每一步也都有喂自由的参与
要说有了宝宝之后的变化，那就是在★喂自由★的帮助下，宝宝健康茁壮的成长，我和宝爸也体会到了为人父母的不易，今后的生活中，我们也会继续为自己的小家而奋斗
#喂自由科学育儿###新手妈妈##记录宝宝便便###喂自由育儿小助手##爱他美#
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要说有了宝宝之后的变化，那就是在★喂自由★的帮助下，宝宝健康茁壮的成长，我和宝爸也体会到了为人父母的不易，今后的生活中，我们也会继续为自己的小家而奋斗
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看似爱娃实则坑娃，这三种做法坚决要不得！
对于小生命的到来，每个家庭都会倾注百分百的爱与关注，无时无刻不想给孩子最好的。诚然，宝宝的成长需要我们的悉心呵护，但爱也要讲方法，否则有时看似是爱娃，实则却变成了坑娃。下面这些育儿误区，就坚决要不得！
做事时嘘寒问暖？破坏宝宝的专注力！
宝宝正在专心的做一件事，比如搭积木、看书、游戏，或者只是目不转睛地观察小动物，这时你一会“要不要喝水”，一会“宝贝饿不饿”，一会“这本书说了什么”……看似是在嘘寒问暖，实际上却打断、破坏了孩子的专注力。
正确做法是，当宝宝在专注做一件事情的时候，爸爸妈妈们千万不要上前打扰，可以在旁边观察，在宝宝需要帮助时再进行引导。
抱着孩子坐车？后果可能十分严重！
孩子太小又好动，很多家长坐车时会选择抱着孩子，觉得这样更安全。事实上，当车祸发生时，家长非但抱不住孩子，孩子还往往会成为家长的肉垫。我国每年有超1.85万名14岁以下的儿童死于交通事故，除了抱着孩子坐车，还有不少是因儿童坐在副驾驶位。
我国法规规定禁止12岁以下或身高不足1.4米的儿童坐副驾驶，也不要抱着孩子坐车出行。正确的方法应该是使用儿童安全座椅，既安全又舒适。
吃的越多越好？吃不对小心营养不良！
很多家长都觉得孩子吃得越多越好，为了让孩子多吃点，甚至还会追着喂饭。儿童喂养讲究的是营养均衡，就算孩子吃得多，但如果吃的营养不均衡，反而会造成能量过剩、微量营养素缺乏，看上去孩子胖嘟嘟的，实际出现“隐性饥饿”的营养不良问题。
“隐性饥饿”十分狡猾，常常由于不易察觉而被忽视，直至孩子身体出现各种异常，如认知、体格等各方面的发育迟缓，甚至不可逆转。由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国儿童少年基金会少年公益学院共同指导编写的《婴幼儿生长发育与营养健康指南》指出：婴幼儿的隐性饥饿问题更为突出，关注“隐性饥饿”，促进儿童早期发展，要以预防为主，重点关注较易缺乏的营养素维生素A、维生素D、铁、锌、钙等。
儿童缺钙会影响骨骼、牙齿发育。至于缺乏铁元素，可能会引起缺铁性贫血，进而影响孩子智力、体格和认知能力发育。锌缺乏会导致孩子食欲不振、生长迟缓、更易感染。对此，除了坚持母乳喂养，及时添加富含铁、锌、钙的辅食外，如有必要可选择专业的儿童补铁/补锌/补钙制剂。
相比之下，我国儿童维生素A、D缺乏的情况更为严峻！目前，中国6月龄-14岁儿童维生素A缺乏率高达47.98%，且年龄越小缺乏率越高。缺乏维生素A，会造成宝宝免疫功能降低，易患各种感染性疾病，特别是呼吸道感染和腹泻，还会影响身高、视力、智力发育，并增加缺铁性贫血的患病风险。而维生素D缺乏也是全球普遍存在的健康问题，儿童期维生素D不足不仅会影响钙的吸收，还会对免疫功能、代谢功能产生一定的影响。
考虑到我国维生素A、D缺乏人群高度重合，主要集中在0-3岁，且两者在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等方面具有协同作用，维生素A能促进维生素D功效的发挥，因此指南建议从孩子出生后及时预防性补充维生素AD制剂（如伊可新），每天一粒，保证维生素A1500-2000IU/天、维生素D400-800IU/天的权威推荐剂量的摄入，至少持续补充到3岁，也可以补充至青春期，为孩子的健康成长提供充足的营养保障！
对于小生命的到来，每个家庭都会倾注百分百的爱与关注，无时无刻不想给孩子最好的。诚然，宝宝的成长需要我们的悉心呵护，但爱也要讲方法，否则有时看似是爱娃，实则却变成了坑娃。下面这些育儿误区，就坚决要不得！
做事时嘘寒问暖？破坏宝宝的专注力！
宝宝正在专心的做一件事，比如搭积木、看书、游戏，或者只是目不转睛地观察小动物，这时你一会“要不要喝水”，一会“宝贝饿不饿”，一会“这本书说了什么”……看似是在嘘寒问暖，实际上却打断、破坏了孩子的专注力。
正确做法是，当宝宝在专注做一件事情的时候，爸爸妈妈们千万不要上前打扰，可以在旁边观察，在宝宝需要帮助时再进行引导。
抱着孩子坐车？后果可能十分严重！
孩子太小又好动，很多家长坐车时会选择抱着孩子，觉得这样更安全。事实上，当车祸发生时，家长非但抱不住孩子，孩子还往往会成为家长的肉垫。我国每年有超1.85万名14岁以下的儿童死于交通事故，除了抱着孩子坐车，还有不少是因儿童坐在副驾驶位。
我国法规规定禁止12岁以下或身高不足1.4米的儿童坐副驾驶，也不要抱着孩子坐车出行。正确的方法应该是使用儿童安全座椅，既安全又舒适。
吃的越多越好？吃不对小心营养不良！
很多家长都觉得孩子吃得越多越好，为了让孩子多吃点，甚至还会追着喂饭。儿童喂养讲究的是营养均衡，就算孩子吃得多，但如果吃的营养不均衡，反而会造成能量过剩、微量营养素缺乏，看上去孩子胖嘟嘟的，实际出现“隐性饥饿”的营养不良问题。
“隐性饥饿”十分狡猾，常常由于不易察觉而被忽视，直至孩子身体出现各种异常，如认知、体格等各方面的发育迟缓，甚至不可逆转。由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国儿童少年基金会少年公益学院共同指导编写的《婴幼儿生长发育与营养健康指南》指出：婴幼儿的隐性饥饿问题更为突出，关注“隐性饥饿”，促进儿童早期发展，要以预防为主，重点关注较易缺乏的营养素维生素A、维生素D、铁、锌、钙等。
儿童缺钙会影响骨骼、牙齿发育。至于缺乏铁元素，可能会引起缺铁性贫血，进而影响孩子智力、体格和认知能力发育。锌缺乏会导致孩子食欲不振、生长迟缓、更易感染。对此，除了坚持母乳喂养，及时添加富含铁、锌、钙的辅食外，如有必要可选择专业的儿童补铁/补锌/补钙制剂。
相比之下，我国儿童维生素A、D缺乏的情况更为严峻！目前，中国6月龄-14岁儿童维生素A缺乏率高达47.98%，且年龄越小缺乏率越高。缺乏维生素A，会造成宝宝免疫功能降低，易患各种感染性疾病，特别是呼吸道感染和腹泻，还会影响身高、视力、智力发育，并增加缺铁性贫血的患病风险。而维生素D缺乏也是全球普遍存在的健康问题，儿童期维生素D不足不仅会影响钙的吸收，还会对免疫功能、代谢功能产生一定的影响。
考虑到我国维生素A、D缺乏人群高度重合，主要集中在0-3岁，且两者在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等方面具有协同作用，维生素A能促进维生素D功效的发挥，因此指南建议从孩子出生后及时预防性补充维生素AD制剂（如伊可新），每天一粒，保证维生素A1500-2000IU/天、维生素D400-800IU/天的权威推荐剂量的摄入，至少持续补充到3岁，也可以补充至青春期，为孩子的健康成长提供充足的营养保障！
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