净界法师 法华经讲记187
如何修不净、苦、无常、无我？
问：请问师父，怎样操作才能灭相而不是离相？
师父：灭相就是说，这个人是你的儿子或者你女儿，他跟你业缘太深了，你怎么离都没办法离。何其自性，本自清净。他就是深深的烙在我心中，挥之不去。我没办法离，我可以把所有的东西都离开，我儿子我离不开。好，那就要治乱世用重典，佛法也有权法，观察它是无常、无我的，它是痛苦的，它是不能掌控的，你只能用一种断灭式的法来面对这个影像。但是我提醒一下，这个偶一为之就好，这个影像灭了以后，你要不断地呵责它，你用不净、苦、无常、无我，你把所有的不好的名言都加在这个影像上，它的确就会消失掉。四个，不净、苦、无常、无我，特别是痛苦。
你要知道，我们的心性有一种情况，我们喜欢快乐。我们一般为什么会喜欢跟影像互动呢?我们认为它会给我们快乐，一厢情愿。佛陀说：不对！那是不净的、苦的、无常的、无我的，那我们凡夫会弄假成真，我们会把人生的影像当作常乐我净。
你通过不净、苦、无常、无我，你去观察某一个你特别喜欢的影像，这个影像你观久了以后，你看到它会害怕、厌恶，甚至逃避，没关系，偶一为之可以。你通过这种四念处的呵责，这个影像会慢慢地慢慢地在你的心中远离，但是这样子，只能够偶一为之，这个会伤害菩提心的，弄多了会伤害菩提心的。
但是你没办法，你治乱世用重典。针对某个人某一件事情，你真的离不开这个影像，那你只好把四念处搬出来，对治止观。我再强调，偶一为之，这个不是常法，但是你用得刚好，是可以。
如何修不净、苦、无常、无我？
问：请问师父，怎样操作才能灭相而不是离相？
师父：灭相就是说，这个人是你的儿子或者你女儿，他跟你业缘太深了，你怎么离都没办法离。何其自性，本自清净。他就是深深的烙在我心中，挥之不去。我没办法离，我可以把所有的东西都离开，我儿子我离不开。好，那就要治乱世用重典，佛法也有权法，观察它是无常、无我的，它是痛苦的，它是不能掌控的，你只能用一种断灭式的法来面对这个影像。但是我提醒一下，这个偶一为之就好，这个影像灭了以后，你要不断地呵责它，你用不净、苦、无常、无我，你把所有的不好的名言都加在这个影像上，它的确就会消失掉。四个，不净、苦、无常、无我，特别是痛苦。
你要知道，我们的心性有一种情况，我们喜欢快乐。我们一般为什么会喜欢跟影像互动呢?我们认为它会给我们快乐，一厢情愿。佛陀说：不对！那是不净的、苦的、无常的、无我的，那我们凡夫会弄假成真，我们会把人生的影像当作常乐我净。
你通过不净、苦、无常、无我，你去观察某一个你特别喜欢的影像，这个影像你观久了以后，你看到它会害怕、厌恶，甚至逃避，没关系，偶一为之可以。你通过这种四念处的呵责，这个影像会慢慢地慢慢地在你的心中远离，但是这样子，只能够偶一为之，这个会伤害菩提心的，弄多了会伤害菩提心的。
但是你没办法，你治乱世用重典。针对某个人某一件事情，你真的离不开这个影像，那你只好把四念处搬出来，对治止观。我再强调，偶一为之，这个不是常法，但是你用得刚好，是可以。
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手脚冰凉，未必是阳虚
姜枣茶，作为一款“补阳”神器，被很多常年手脚冰凉，自认为阳虚的朋友们大用特用。可有时，喝完不仅没有改善问题，还上火，觉得燥的很。
其实姜枣茶针对真正的“阳虚人”是有用的。但是错就错在，很多把“手脚冰凉”等同于“阳虚”。
其实在中医里还有一个概念，叫“阳郁”，而大多数觉得自己阳虚的人，其实是阳郁。阳郁和阳虚都有一个共同点，那就是四肢冰冷。
那要怎么理解和区分「阳虚」和「阳郁」呢？
阳虚和阳郁，该如何区分？
可以联想一下，冬天烧炉子，炉火旺盛，整个房子都是暖和的，但什么时候会出现房子四周不温的情况?
✅阳虚：煤将燃烬，煤量不足，房间温度就会慢慢降下来，这就好比“阳虚”。
自身阳气不足，温煦推动失司，整个人热量就不足，所以除了手足不温，也比较畏寒怕冷，喜食热饮，精神不振，舌多淡白胖嫩。
✅阳郁：刚刚加入满满当当煤的时候，煤量足，炉子内部很热，但是，如果把炉子封起来，或者用煤炭盖上，温度一时无法布散整个房子，距离炉子远一点就不暖和，这就好比“阳郁”。
本身阳气是够的，但因为肝气不舒，邪气阻碍，气机不畅，导致阳气不能正常输布，四肢阳气不足。但是本质上阳气未虚，所以通常手脚冰凉外，并不畏寒怕冷，甚则喜食生冷、烦躁内热，舌质多是暗红或者鲜红的。
这样的人，通常还伴随着胸胁胀满；胸闷，不畅快，老是叹气；情绪不安，烦躁易怒、敏感；胃部胀满等等的问题。
阳气郁住，用2味中药代茶饮
手脚冰凉的人，辨别自己的体质后，再选择适合的方法进行调理。阳虚者要“加煤”，以温阳扶阳为主，所以日常饮用姜枣茶，再正确不过啦。
阳郁者要“通火”，以疏肝理气为主，让身心舒展，让胃气能正常下降，帮助脾恢复升清的功能，令清阳之气顺利透达四肢，郁在其中的阳气也能随之散开，阳气郁阻的问题也就解决了。
✅阳郁的朋友，日常食疗调养，注意不要妄投补益，以免加剧阳郁內热，可以试试这款疏肝理气的「麦芽陈皮水」，生麦芽15克，陈皮10克，加水煮15分钟，当作茶水饮用。
麦芽疏肝理气的同时，还补养脾胃；陈皮可补、可泻、可升、可降，可行脾胃之气，从而理气调中，两者合用，可以很好地调畅周身的气机。
同时，还可以配合按揉太冲、疏通肝经，能起到辅助调理的效果。如果症状严重，就诊为宜。
#养生[超话]# https://t.cn/RVJk9aF
手脚冰凉，未必是阳虚
姜枣茶，作为一款“补阳”神器，被很多常年手脚冰凉，自认为阳虚的朋友们大用特用。可有时，喝完不仅没有改善问题，还上火，觉得燥的很。
其实姜枣茶针对真正的“阳虚人”是有用的。但是错就错在，很多把“手脚冰凉”等同于“阳虚”。
其实在中医里还有一个概念，叫“阳郁”，而大多数觉得自己阳虚的人，其实是阳郁。阳郁和阳虚都有一个共同点，那就是四肢冰冷。
那要怎么理解和区分「阳虚」和「阳郁」呢？
阳虚和阳郁，该如何区分？
可以联想一下，冬天烧炉子，炉火旺盛，整个房子都是暖和的，但什么时候会出现房子四周不温的情况?
✅阳虚：煤将燃烬，煤量不足，房间温度就会慢慢降下来，这就好比“阳虚”。
自身阳气不足，温煦推动失司，整个人热量就不足，所以除了手足不温，也比较畏寒怕冷，喜食热饮，精神不振，舌多淡白胖嫩。
✅阳郁：刚刚加入满满当当煤的时候，煤量足，炉子内部很热，但是，如果把炉子封起来，或者用煤炭盖上，温度一时无法布散整个房子，距离炉子远一点就不暖和，这就好比“阳郁”。
本身阳气是够的，但因为肝气不舒，邪气阻碍，气机不畅，导致阳气不能正常输布，四肢阳气不足。但是本质上阳气未虚，所以通常手脚冰凉外，并不畏寒怕冷，甚则喜食生冷、烦躁内热，舌质多是暗红或者鲜红的。
这样的人，通常还伴随着胸胁胀满；胸闷，不畅快，老是叹气；情绪不安，烦躁易怒、敏感；胃部胀满等等的问题。
阳气郁住，用2味中药代茶饮
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阳郁者要“通火”，以疏肝理气为主，让身心舒展，让胃气能正常下降，帮助脾恢复升清的功能，令清阳之气顺利透达四肢，郁在其中的阳气也能随之散开，阳气郁阻的问题也就解决了。
✅阳郁的朋友，日常食疗调养，注意不要妄投补益，以免加剧阳郁內热，可以试试这款疏肝理气的「麦芽陈皮水」，生麦芽15克，陈皮10克，加水煮15分钟，当作茶水饮用。
麦芽疏肝理气的同时，还补养脾胃；陈皮可补、可泻、可升、可降，可行脾胃之气，从而理气调中，两者合用，可以很好地调畅周身的气机。
同时，还可以配合按揉太冲、疏通肝经，能起到辅助调理的效果。如果症状严重，就诊为宜。
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“只要闸门一修，就拿捏住了中国！”印度为了掐断我国海上石油的航线，砸下20亿美元在马六甲修筑军事设施。印度以为阴谋得逞，没想到中国早就想好了应对之法！
印度在马六甲上修建“危险闸门”这一招，到底用心有多歹毒呢？
自古以来，马六甲海峡就素有“海上生命线”之称。它是沟通连接印度洋和太平洋的天然水道，也是亚洲和大洋洲的十字路口。
马六甲海峡凭借着如此独天得厚的地理位置，在国际贸易上至今仍旧占据非常重要的地位。
而马六甲对于中国来说，就更为重要了。要知道，我国虽是世界能源消费大国，但大部分都依赖进口。
其中，我国有8成以上的石油海上运输都需要途径马六甲这个生命航道。
此刻印度却做出了在马六甲海峡修建“闸门”这一决定，不得不说，它的狼子野心昭然若揭了。
印度自开国以来就有一个“大国梦”，一直把中国当作自己竞争对手，处处都想要攀比出个高低。
如今，有这样的优势打压中国，它又怎么会放过呢？
印度从1999年起，就在该群岛海域布局自己的军事力量，刚开始只是建立了海军舰队。
到了2001年，印度砸下20亿美元的巨额军费，开始在该群岛修筑各种军事设施。
现如今，印度已经建立了军事指挥部，还建了5个海空军综合基地，1个军用港口和一个军用机场。
印度对外宣称是为了打击马六甲海峡中的海盗，可明眼人都知道，印度不惜花费如此大的金钱和心血，将一个无人问津的群岛打造成军事基地，真正想要针对的，就是中国。
看到印度的各种骚操作，很多西方国家都幸灾乐祸，仿佛中国真的就被印度遏制住命脉，无计可施。
可中国真的会任由自己陷入被动的局面吗？
当然不会，其实中国一直都在不断探寻解决方案，当我们一筹莫展之时，缅甸向我们伸出了援助之手。
2010年，中缅达成合作后，就着手建设中缅的油气管道，总共耗时3年，建成了一条天然气管道和一条原油输送管道。
如今，中缅油气管道，每年可以为我们提供天然气120亿立方米，为我们输送原油2200万吨，这在一定程度上缓解了我国石油能源输送航线单一的问题。
另外，我国与“巴铁”这个老伙计携手建立中巴经济走廊，也可以应对突发情况。
这是一条长达3000多公里的友谊之路，它可以通过巴基斯坦的瓜德尔港运输波斯湾石油，这也可以成为我国能源输送的助力之一。
除此之外，我国目前还与泰国签约了修建中泰克拉地峡运河工程，这条运河不需要经过马六甲海峡，一旦修建成功，不仅能大大缩短航运距离，节约2-5天的航运时间，还可以解除了马六甲海峡对我国威胁。
就这样，印度用二十多年的心血布局，妄想遏制中国命脉的“马六甲闸门”，被现实揉得粉碎。
印度想要给马六甲海峡上锁，它没这个胆子，也没这个实力，因为马六甲不仅是我国的海上生命线，也是日韩的生命线，更是世界贸易的重要支点。
而面对妄图遏制我们发展的“闸门”，我们不挑事，也不怕事。
居安思危是我们中华民族的本能，对于存在的威胁我们从来不孤注一掷，在稳住根本的情况下，我们会不断地补足自己的弱点，提升自己的优势，在大国的博弈中立于不败之地。
印度在马六甲上修建“危险闸门”这一招，到底用心有多歹毒呢？
自古以来，马六甲海峡就素有“海上生命线”之称。它是沟通连接印度洋和太平洋的天然水道，也是亚洲和大洋洲的十字路口。
马六甲海峡凭借着如此独天得厚的地理位置，在国际贸易上至今仍旧占据非常重要的地位。
而马六甲对于中国来说，就更为重要了。要知道，我国虽是世界能源消费大国，但大部分都依赖进口。
其中，我国有8成以上的石油海上运输都需要途径马六甲这个生命航道。
此刻印度却做出了在马六甲海峡修建“闸门”这一决定，不得不说，它的狼子野心昭然若揭了。
印度自开国以来就有一个“大国梦”，一直把中国当作自己竞争对手，处处都想要攀比出个高低。
如今，有这样的优势打压中国，它又怎么会放过呢？
印度从1999年起，就在该群岛海域布局自己的军事力量，刚开始只是建立了海军舰队。
到了2001年，印度砸下20亿美元的巨额军费，开始在该群岛修筑各种军事设施。
现如今，印度已经建立了军事指挥部，还建了5个海空军综合基地，1个军用港口和一个军用机场。
印度对外宣称是为了打击马六甲海峡中的海盗，可明眼人都知道，印度不惜花费如此大的金钱和心血，将一个无人问津的群岛打造成军事基地，真正想要针对的，就是中国。
看到印度的各种骚操作，很多西方国家都幸灾乐祸，仿佛中国真的就被印度遏制住命脉，无计可施。
可中国真的会任由自己陷入被动的局面吗？
当然不会，其实中国一直都在不断探寻解决方案，当我们一筹莫展之时，缅甸向我们伸出了援助之手。
2010年，中缅达成合作后，就着手建设中缅的油气管道，总共耗时3年，建成了一条天然气管道和一条原油输送管道。
如今，中缅油气管道，每年可以为我们提供天然气120亿立方米，为我们输送原油2200万吨，这在一定程度上缓解了我国石油能源输送航线单一的问题。
另外，我国与“巴铁”这个老伙计携手建立中巴经济走廊，也可以应对突发情况。
这是一条长达3000多公里的友谊之路，它可以通过巴基斯坦的瓜德尔港运输波斯湾石油，这也可以成为我国能源输送的助力之一。
除此之外，我国目前还与泰国签约了修建中泰克拉地峡运河工程，这条运河不需要经过马六甲海峡，一旦修建成功，不仅能大大缩短航运距离，节约2-5天的航运时间，还可以解除了马六甲海峡对我国威胁。
就这样，印度用二十多年的心血布局，妄想遏制中国命脉的“马六甲闸门”，被现实揉得粉碎。
印度想要给马六甲海峡上锁，它没这个胆子，也没这个实力，因为马六甲不仅是我国的海上生命线，也是日韩的生命线，更是世界贸易的重要支点。
而面对妄图遏制我们发展的“闸门”，我们不挑事，也不怕事。
居安思危是我们中华民族的本能，对于存在的威胁我们从来不孤注一掷，在稳住根本的情况下，我们会不断地补足自己的弱点，提升自己的优势，在大国的博弈中立于不败之地。
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