#菜菜的运动日常#
196/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡18/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾天鹅臂
基尼瘦后背
基尼瘦手臂
基尼瘦后背加强版
普拉提瘦大腿外侧
韩小四瘦手臂
欧阳春晓直角肩
欧阳春晓沙漏腰
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
美丽芭蕾瘦大腿内侧
女团腿拉伸
饮食｜
早餐：香肠+吐司+牛奶
午餐：学校食堂
晚餐：午餐肉+果冻橙+抹茶奶酥碱水
加餐：半包薯片
饮水 | 2000ml
碎碎念｜ 今日社团开办的是真的乱……
196/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡18/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾天鹅臂
基尼瘦后背
基尼瘦手臂
基尼瘦后背加强版
普拉提瘦大腿外侧
韩小四瘦手臂
欧阳春晓直角肩
欧阳春晓沙漏腰
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
美丽芭蕾瘦大腿内侧
女团腿拉伸
饮食｜
早餐：香肠+吐司+牛奶
午餐：学校食堂
晚餐：午餐肉+果冻橙+抹茶奶酥碱水
加餐：半包薯片
饮水 | 2000ml
碎碎念｜ 今日社团开办的是真的乱……
#菜菜的运动日常#
194/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡16/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾天鹅臂
基尼瘦后背加强版
饮食｜
早餐：咖啡+坚果棒
午餐：学校食堂+猕猴桃
晚餐：牛奶+猕猴桃+香肠+午餐肉+玫瑰黑豆奶酪碱水
加餐：一个肉松饼
饮水 | 2000ml
碎碎念｜ 今天就是在不停的爬楼梯，终于快要分班啦，再熬一熬呀
194/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡16/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾天鹅臂
基尼瘦后背加强版
饮食｜
早餐：咖啡+坚果棒
午餐：学校食堂+猕猴桃
晚餐：牛奶+猕猴桃+香肠+午餐肉+玫瑰黑豆奶酪碱水
加餐：一个肉松饼
饮水 | 2000ml
碎碎念｜ 今天就是在不停的爬楼梯，终于快要分班啦，再熬一熬呀
#菜菜的运动日常#
193/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡15/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
帕梅拉六分钟拉伸
美丽芭蕾天鹅臂
普拉提瘦大腿外侧
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
基尼瘦手臂
基尼瘦后背
基尼瘦后背加强版
欧阳春晓直角肩
欧阳春晓沙漏腰
女团腿拉伸
韩小四瘦手臂
饮食｜
早餐：咖啡+泡芙
午餐：家常菜
晚餐：两个泡芙+两个果冻橙+苦荞片+花生
加餐：鱿鱼丝
饮水 | 1000ml
碎碎念｜ 阿瑟太让人上头啦，可是明天就没机会看了[苦涩]
193/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡15/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
帕梅拉六分钟拉伸
美丽芭蕾天鹅臂
普拉提瘦大腿外侧
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
基尼瘦手臂
基尼瘦后背
基尼瘦后背加强版
欧阳春晓直角肩
欧阳春晓沙漏腰
女团腿拉伸
韩小四瘦手臂
饮食｜
早餐：咖啡+泡芙
午餐：家常菜
晚餐：两个泡芙+两个果冻橙+苦荞片+花生
加餐：鱿鱼丝
饮水 | 1000ml
碎碎念｜ 阿瑟太让人上头啦，可是明天就没机会看了[苦涩]
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