#小池美波[超话]#221114 msg更新②
23:18
观看了SHOWROOM直播的大家，非常感谢大家发的祝福留言☺️☺️
真的是十分幸福的一天♡
果然和大家一起度过生日真好啊～～
24岁的一年也要继续努力
今后还请多多关照呀
23:18
以及在直播中告诉了大家，我也开设Instagram账号了
账号名为
@miichan_official
这样！
我想与大家分享各种各样的事物，就算只有一点也想让更多人知道樱坂，这么想着，就下定决心开设了。
因为我还只是初学者，有许多不懂的地方，所以可能会按照自己的节奏投稿，希望大家一定要去关注
23:18
[图片]
24岁也请多多关照～！
23:18
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因为我还只是初学者，有许多不懂的地方，所以可能会按照自己的节奏投稿，希望大家一定要去关注
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24岁也请多多关照～！
【【【与迪同行】采访-典型双子女迪丽热巴】“可盐可甜”不足以形容迪丽热巴，
双子座的她身上有太多的双面性。”
不仅限于她外表冷艳和甜美，时尚的或是古典的；还在于她性格底色里时而感性敏感，时而理性冷静的双重性。
她既喜欢独处，也可以活泼地对待周遭陌生的人与事。时不时，那些不像明星的部分，属于女孩子的可爱与“幼稚”，就会冒出来，因吃了顿美味，或是拍了张好看的照片而兴高采烈。这些看似有些对立的特质相融在一起，成为我们看到的和没看到的——迪丽热巴。
①【视角的转变】
“每个人审美都不一样 你没法让所有人满意”
迪丽热巴与自己进行自我对话和交流的次数变得多了。遇到事情后，她会先尝试着把自己从中剥离出来，站在另一个角度，再相对客观地评判问题。
“很多时候，单从一个角度出发的话，是没办法了解清楚整个事情所处的状况的。我们很容易以自我为出发点去看待事情，但我现在遇事都会试着将自己先抽离出来，去比较理性客观地进行思考。”
这种视角的转换，能帮助她看清楚问题，无论是工作上的，还是关于自己的。比如《长歌行》，迪丽热巴一开始有些犹豫，起因是她看到一些网上的评价和议论，许多人说她外形太现代，不适合演古装。这让她有些沮丧，其实她自小就只觉得自己是一个普通的新疆女孩，也不认为自己特别漂亮，反而会羡慕其他女孩的美貌，心想着自己如果“嘴唇厚一点，笑起来有两个梨涡，或者眼睛比较单眼皮一些，然后有个欧洲女孩式的小翘鼻”，那该多好。
“所以当时就想着别演了，反正演了也会被大家说不好看，”迪丽热巴脸上浮现出一些委屈，“对吧？哪个女孩愿意听到别人说‘你好丑’？”不过在她陷入自我怀疑要放弃时，另一个迪丽热巴出现了，对她说：“你为什么要在意网上的评价？评价别人外表是一件特别不礼貌的事情，每个人审美都不一样，你没法让所有人满意，你应该让他们看到你能演不一样的角色。”
“你是演员，遇到一个好的角色，难道你不想试试？”她去看了《长歌行》原著漫画，刚开始，她有些忐忑，“她是一个十五六岁的小姑娘”，年龄不匹配。但随着故事的深入，她看到了李长歌不断成长的过程及成长中的转变，她渐渐为这个女孩所吸引，也爱上了这个角色。
“我觉得我身上好像有李长歌那种对目标一股脑往前冲的性格。”
②【性格底色里共存的“对立”】
“辛苦劳累都不怕，且行且思”
从出道起，迪丽热巴就一直在做公益。不久前，作为WCS野生生物保护学会亲善大使，她去西藏羌塘探访藏羚羊、雪豹、黑颈鹤的栖息地，感受野生动物保护工作的点点滴滴。她去参观并体验了志愿者的工作，很感动，也心生敬畏：“我就觉得志愿者们是真的非常热爱他们的工作，都希望通过自己的努力，让野生动物能够不断繁衍，让我们的子孙后代依旧能看到这些动物。”
“我是由心而发地想去做一些公益的事情。”迪丽热巴说，比如关注支持一些留守儿童和贫困老人的公益项目，这些让她想到自己的姥姥，或是父母老的样子。聊到这里，迪丽热巴眼睛有些泛红，她所说的画面正浮现在她脑海中，“我一定要自发地多去陪陪他们。”
迪丽热巴有着非常感性的一面。她很容易产生共情，尤其是“妈妈”这两个字，一听说就能让她情感激荡。她从小就觉得妈妈特别辛苦，爸爸一直在北京工作，妈妈一个人照顾她。她不想给妈妈增加烦恼，可又总是让妈妈操劳：生病，得腮腺炎，小时候调皮被刀子划到手，又有一次手抓到了电磁炉上······妈妈总是那个陪伴与安全感的存在。她也希望自己能像妈妈那样，成为一个特别温柔的人。
与此同时，迪丽热巴又是非常理性且有条理的。她喜欢收拾房间，尤其喜欢整理行李，一逢出差就高兴，她会根据出差天数提前想好需要带的物品和数量，有条不紊地将东西找出来，整理打包，分门别类放在行李箱不同的位置。到了休息的酒店，或是回到家，就算是半夜两三点，她也必须把东西从行李箱里拿出来，一件件归置好，她才能安心睡觉。
感性和理性，并不足以穷尽迪丽热巴身上的双重性，她是双子座，类似的“对立”非常多，比如她不笑时高冷艳丽，带着一些酷，笑起来则立刻柔情似水，仿佛春天的阳光能融化心灵；她能演现代戏，很容易就诠释出都市里那些时尚 https://t.cn/A6oFgN3L
双子座的她身上有太多的双面性。”
不仅限于她外表冷艳和甜美，时尚的或是古典的；还在于她性格底色里时而感性敏感，时而理性冷静的双重性。
她既喜欢独处，也可以活泼地对待周遭陌生的人与事。时不时，那些不像明星的部分，属于女孩子的可爱与“幼稚”，就会冒出来，因吃了顿美味，或是拍了张好看的照片而兴高采烈。这些看似有些对立的特质相融在一起，成为我们看到的和没看到的——迪丽热巴。
①【视角的转变】
“每个人审美都不一样 你没法让所有人满意”
迪丽热巴与自己进行自我对话和交流的次数变得多了。遇到事情后，她会先尝试着把自己从中剥离出来，站在另一个角度，再相对客观地评判问题。
“很多时候，单从一个角度出发的话，是没办法了解清楚整个事情所处的状况的。我们很容易以自我为出发点去看待事情，但我现在遇事都会试着将自己先抽离出来，去比较理性客观地进行思考。”
这种视角的转换，能帮助她看清楚问题，无论是工作上的，还是关于自己的。比如《长歌行》，迪丽热巴一开始有些犹豫，起因是她看到一些网上的评价和议论，许多人说她外形太现代，不适合演古装。这让她有些沮丧，其实她自小就只觉得自己是一个普通的新疆女孩，也不认为自己特别漂亮，反而会羡慕其他女孩的美貌，心想着自己如果“嘴唇厚一点，笑起来有两个梨涡，或者眼睛比较单眼皮一些，然后有个欧洲女孩式的小翘鼻”，那该多好。
“所以当时就想着别演了，反正演了也会被大家说不好看，”迪丽热巴脸上浮现出一些委屈，“对吧？哪个女孩愿意听到别人说‘你好丑’？”不过在她陷入自我怀疑要放弃时，另一个迪丽热巴出现了，对她说：“你为什么要在意网上的评价？评价别人外表是一件特别不礼貌的事情，每个人审美都不一样，你没法让所有人满意，你应该让他们看到你能演不一样的角色。”
“你是演员，遇到一个好的角色，难道你不想试试？”她去看了《长歌行》原著漫画，刚开始，她有些忐忑，“她是一个十五六岁的小姑娘”，年龄不匹配。但随着故事的深入，她看到了李长歌不断成长的过程及成长中的转变，她渐渐为这个女孩所吸引，也爱上了这个角色。
“我觉得我身上好像有李长歌那种对目标一股脑往前冲的性格。”
②【性格底色里共存的“对立”】
“辛苦劳累都不怕，且行且思”
从出道起，迪丽热巴就一直在做公益。不久前，作为WCS野生生物保护学会亲善大使，她去西藏羌塘探访藏羚羊、雪豹、黑颈鹤的栖息地，感受野生动物保护工作的点点滴滴。她去参观并体验了志愿者的工作，很感动，也心生敬畏：“我就觉得志愿者们是真的非常热爱他们的工作，都希望通过自己的努力，让野生动物能够不断繁衍，让我们的子孙后代依旧能看到这些动物。”
“我是由心而发地想去做一些公益的事情。”迪丽热巴说，比如关注支持一些留守儿童和贫困老人的公益项目，这些让她想到自己的姥姥，或是父母老的样子。聊到这里，迪丽热巴眼睛有些泛红，她所说的画面正浮现在她脑海中，“我一定要自发地多去陪陪他们。”
迪丽热巴有着非常感性的一面。她很容易产生共情，尤其是“妈妈”这两个字，一听说就能让她情感激荡。她从小就觉得妈妈特别辛苦，爸爸一直在北京工作，妈妈一个人照顾她。她不想给妈妈增加烦恼，可又总是让妈妈操劳：生病，得腮腺炎，小时候调皮被刀子划到手，又有一次手抓到了电磁炉上······妈妈总是那个陪伴与安全感的存在。她也希望自己能像妈妈那样，成为一个特别温柔的人。
与此同时，迪丽热巴又是非常理性且有条理的。她喜欢收拾房间，尤其喜欢整理行李，一逢出差就高兴，她会根据出差天数提前想好需要带的物品和数量，有条不紊地将东西找出来，整理打包，分门别类放在行李箱不同的位置。到了休息的酒店，或是回到家，就算是半夜两三点，她也必须把东西从行李箱里拿出来，一件件归置好，她才能安心睡觉。
感性和理性，并不足以穷尽迪丽热巴身上的双重性，她是双子座，类似的“对立”非常多，比如她不笑时高冷艳丽，带着一些酷，笑起来则立刻柔情似水，仿佛春天的阳光能融化心灵；她能演现代戏，很容易就诠释出都市里那些时尚 https://t.cn/A6oFgN3L
有一种疾病虽不致命，却被称为“不死的癌症”......
在大多数人的印象中，驼背一直都是老年人的“专属”，但近年来越来越多的年轻人背也驼了起来，严重的甚至整个人都变成了“C字形”。引起这种驼背的原因，可能要归结于一种喜欢招惹年轻人的病——强直性脊柱炎。
据统计，在我国大约每一万人中，就有25人患有强直性脊柱炎。由于起病相对隐匿，很多强直性脊柱炎早期的病患者没有明显症状，就算出现腰背疼痛时，也往往会误以为是腰肌劳损、腰椎间盘突出等，从而延误病情，错过有效的治疗时机。
并且遗憾的是，目前强直性脊柱炎尚无法根治！
但是，在早期如果通过规范治疗可有效控制病情发展，如果任由它发展到晚期，会导致脊柱僵直和畸形（比如驼背），还会引起其他并发症，虽然不至于让人丧命，但会严重影响生活质量，所以强直性脊柱炎被称为“不死的癌症”。
为什么会患强制性脊柱炎呢？
这就要提到许多的风湿免疫病的共同病因：即病因不明。
但经过全世界专家的研究，病因还是有些眉目的：
一般来说，遗传基因HLA-B27阳性的人，患病风险比HLA-B27阴性高40倍左右，但HLA-B27阳性不意味着就一定会发病。
腰痛就是强制性脊柱炎吗？如何确诊？
虽说腰痛背痛屁股痛（僵直），确实是强直性脊柱炎的早期症状，但腰肌劳损、腰椎间盘突出也会有类似症状，所以经常容易搞混。
特别是当下的年轻人，作为一代“卷王”，“996、007”让“老腰”早已不堪重负，所以年轻人还是需要适当选择“躺平”。
但当出现以下症状时，还是建议前往医院进行检查：
如果检查了HLA-B27基因和（或）骶髂关节的影像学存在一场，那可能就要和强直性脊柱炎建立长期的“革命友谊”了。
强直性脊柱炎无法治愈，该怎么办？
虽然现在还没有找到根治强直性脊柱炎的办法，但是可以通过规范的治疗和调理，让大多数患者像正常人一样生活。
药物治疗：非甾体抗炎药（如“布洛芬、扶他林、塞来昔布”等），仍是目前强直性脊柱炎治疗的一线用药，可以起到抗炎镇痛的作用；生物制剂（如“TNF拮抗剂、IL-17抑制剂”等）也是特别推荐，由于具有靶向性，能快速控制炎症、缓解疼痛，还能在一定程度上缓和控制椎体的改变，并且多个品种大幅降价且都进入了医保。
非药物治疗：主要是对患者进行宣教科普，增强患者对疾病的认知。同时在可承受的范围内增强体育锻炼，增加抵抗力，如关节和韧带的局部拉伸、瑜伽、扩胸运动、广播体操乃至游泳等，用来缓解患者的僵直和不适感。
外科手术：关节病变引起的严重功能障碍、活动受限，可以选择局部关节置换手术等。
总之，这个病是可以治疗的，而且越早治疗效果越好！
关于强直性脊柱炎回答大家关心的问题
问：强直性脊柱炎会影响寿命吗？
答：本身这个疾病是不会影响寿命的。但是由于一些严重的并发症以及在治疗过程中因长期服药导致的感染，进而导致患者免疫力的低下，会增加寿命缩短的风险。
问：强直性脊柱炎需要忌口吗？
答：没有特别需要忌口的。尽量摄入营养含量高的食物，同时要减少高盐高钠高糖的摄入，另外要戒烟戒酒。
问：患了强直性脊柱炎可以怀孕吗？
答：可以怀孕，但有几点需要提醒：一是要在病情稳定的时候再怀孕；二是强直性脊柱炎有一定的遗传风险，可能会传给下一代，特别是男孩儿；三是用药需要在医嘱下适当减量，避免造成胎儿畸形、发育不完全等。
在大多数人的印象中，驼背一直都是老年人的“专属”，但近年来越来越多的年轻人背也驼了起来，严重的甚至整个人都变成了“C字形”。引起这种驼背的原因，可能要归结于一种喜欢招惹年轻人的病——强直性脊柱炎。
据统计，在我国大约每一万人中，就有25人患有强直性脊柱炎。由于起病相对隐匿，很多强直性脊柱炎早期的病患者没有明显症状，就算出现腰背疼痛时，也往往会误以为是腰肌劳损、腰椎间盘突出等，从而延误病情，错过有效的治疗时机。
并且遗憾的是，目前强直性脊柱炎尚无法根治！
但是，在早期如果通过规范治疗可有效控制病情发展，如果任由它发展到晚期，会导致脊柱僵直和畸形（比如驼背），还会引起其他并发症，虽然不至于让人丧命，但会严重影响生活质量，所以强直性脊柱炎被称为“不死的癌症”。
为什么会患强制性脊柱炎呢？
这就要提到许多的风湿免疫病的共同病因：即病因不明。
但经过全世界专家的研究，病因还是有些眉目的：
一般来说，遗传基因HLA-B27阳性的人，患病风险比HLA-B27阴性高40倍左右，但HLA-B27阳性不意味着就一定会发病。
腰痛就是强制性脊柱炎吗？如何确诊？
虽说腰痛背痛屁股痛（僵直），确实是强直性脊柱炎的早期症状，但腰肌劳损、腰椎间盘突出也会有类似症状，所以经常容易搞混。
特别是当下的年轻人，作为一代“卷王”，“996、007”让“老腰”早已不堪重负，所以年轻人还是需要适当选择“躺平”。
但当出现以下症状时，还是建议前往医院进行检查：
如果检查了HLA-B27基因和（或）骶髂关节的影像学存在一场，那可能就要和强直性脊柱炎建立长期的“革命友谊”了。
强直性脊柱炎无法治愈，该怎么办？
虽然现在还没有找到根治强直性脊柱炎的办法，但是可以通过规范的治疗和调理，让大多数患者像正常人一样生活。
药物治疗：非甾体抗炎药（如“布洛芬、扶他林、塞来昔布”等），仍是目前强直性脊柱炎治疗的一线用药，可以起到抗炎镇痛的作用；生物制剂（如“TNF拮抗剂、IL-17抑制剂”等）也是特别推荐，由于具有靶向性，能快速控制炎症、缓解疼痛，还能在一定程度上缓和控制椎体的改变，并且多个品种大幅降价且都进入了医保。
非药物治疗：主要是对患者进行宣教科普，增强患者对疾病的认知。同时在可承受的范围内增强体育锻炼，增加抵抗力，如关节和韧带的局部拉伸、瑜伽、扩胸运动、广播体操乃至游泳等，用来缓解患者的僵直和不适感。
外科手术：关节病变引起的严重功能障碍、活动受限，可以选择局部关节置换手术等。
总之，这个病是可以治疗的，而且越早治疗效果越好！
关于强直性脊柱炎回答大家关心的问题
问：强直性脊柱炎会影响寿命吗？
答：本身这个疾病是不会影响寿命的。但是由于一些严重的并发症以及在治疗过程中因长期服药导致的感染，进而导致患者免疫力的低下，会增加寿命缩短的风险。
问：强直性脊柱炎需要忌口吗？
答：没有特别需要忌口的。尽量摄入营养含量高的食物，同时要减少高盐高钠高糖的摄入，另外要戒烟戒酒。
问：患了强直性脊柱炎可以怀孕吗？
答：可以怀孕，但有几点需要提醒：一是要在病情稳定的时候再怀孕；二是强直性脊柱炎有一定的遗传风险，可能会传给下一代，特别是男孩儿；三是用药需要在医嘱下适当减量，避免造成胎儿畸形、发育不完全等。
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