#emo小林#
分开之后我总怕他找不见我
或者换句话说
害怕他有一点点想和我和好的念头时 我不能及时回应
可我忽略了一个最最基本的问题
这么多联系方式 没有一条他的信息
哪怕我早早说过只要他有一丢丢不舍
我就愿意继续当他的小狗
我不联系 是用绝对的理智压制着汹涌的情感
是很多个夜晚在被窝里情绪崩溃之后的眼泪
是一次次对自己的安慰劝说
是一遍遍自虐般的复盘相处的点滴
是图片中所说的日夜窥探
不是像小说中那种肝肠寸断般的剧痛
而是像心脏上插着细小的针一样绵密的痛
某一句似曾相识的话
某一个相同的表达方式
某一首听过的歌
都让心脏微微刺痛
直到某天难以忍受
可以痛痛快快哭一场

#虚空济[超话]#刚刚给儿子辅导作业

感悟：我不执着他能提升到什么程度，甚至有没有提升都无所谓。

我只是每天做着辅导他的事情，其实也是在练我自己。讲了三遍还是不会。我稍稍有点情绪声音大了点。一会儿就平息了。

他再跟我说话的时候我就很平静。

他问我：妈妈，你怎么做到能及时调整心情呢？
（孩子虽然小，体察入微这一块儿了得）

我说：因为我没有真生气啊，没有发脾气啊，我声音有点高，我是着急我自己能用一个什么样讲解方式，让你听得更清楚。更明白！

他瞬间放松了！

情绪价值，要么是很有趣，你把对方逗得很开心，这个比较难做到，需要慢慢修炼。要么是给足安全感，让对方觉得你很在意她，心理踏实。而安全感是最重要的情绪价值，男生女生都一样看重。有不有趣其实不那么重要。

如何给足安全感才是一个恼人的问题：

一、尊重对方的感受和意见。

1、不要强迫对方做任何事情；

2、对方做任何事情都有给予理解和尊重，至于自己能不能接受，那就是另一回事；

3、自己做的事情让对方不好受，一定要及时停止，并道歉。

二、变消极为积极。

1、绝不否定和打击对方：想要阻止对方，应该用询问的方式来引导他发现自己的问题，而不是下结论式的，你不行，你就是垃圾，你不够聪明，不能这样。能不阻止对方，就不阻止对方，即便对方做错了，只要问题不是很严重，那就帮他擦一回屁股，出问题了让他意识到问题所在，并且你来承担问题，他就不会犯第二次了。这就是所谓的包容，包容对方犯错。

2、对方遇到不好的事情，要共情，并表达积极与鼓励。

首先你要先共情，说自己也有同样的缺点，有这样的缺点是什么不好的感受，和他一样，
其次自己是怎样战胜缺点或化解这些感受的，
最后你要看到他好的一面，指出他的优点，告诉他你也可以战胜这些缺点或者不好的事情，而且有我的陪伴不要害怕。

3、抓住任何机会去夸奖和鼓励对方以及表达自己的欣赏。

4、任何时候不要指责对方，而是表达自己的感受。对方犯错了，你不要说你是个XXX人，你做的不好，而是说，宝贝，你这样做，让我心里很不舒服，我们可以一起谈谈吗？这样才可以解决问题而且不伤害感情。

5、不要轻易指出别人的问题，不要企图改变对方。别人有问题，能接受的，一定要避开不谈，不太能接受的，可以表达期望，说自己的感受，不能接受的，那就分手，也别指出来或指责对方，最多在分手的时候说清楚。因为你不可能会改变对方，提出问题只不过是哪壶不开提哪壶，伤害感情。恋爱本身就是需要接纳的，别指望遇见一个完美的人。

6、不要表达消极负面的词汇，哪怕同一件事，多说积极正面的词汇。

7、绝不抱怨。抱怨只会显得自己无能，非常让对方没有安全感。

三、建立联系感。

哪怕是一件自己个人的事情，也要加上联系感。联系感，也就的这件事，融入了你与他，与你们都有关。

这样的好处是，显得你心里有对方。

比如：

对方说，晚安，
你说，迫不及待与你梦里见面，

对方说，在干嘛，
你说，在想你有没有在想我。即便自己在忙其他事情，也可以这样说。

对方说，今天天气好，
你说，是啊，如果牵着你散步一定会特别享受。

也就是说，哪怕一件只有自己在做的事情，都要尽量和对方扯上联系。

这样对方更有参与感，既能更好聊下去，也显得你心里有对方。

只要能做到这三个方面，情绪价值就很高了，

而且这并不难，不需要你有趣，也不需要你有钱，只需要你给她安全感，你们就能有很和谐的恋爱关系。恋爱可以帮助人成长，你做到这三面，其实自己也能改变很多，至少成为一个知情达理的人，大家都喜欢。#情感##超红治愈现场#