[玫瑰][玫瑰][玫瑰]金秋时节！正是大量柑橘、柚子美味水果上市的季节！正在服用他汀类降脂药的患者切莫贪嘴哦！容易导致橫纹肌溶解症！
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]什么是横纹肌溶解症？
[玫瑰]横纹肌溶解综合征是指各种病因导致横纹肌细胞被破坏后，细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中，进而引起的临床综合征。
[玫瑰]该病典型表现为肌痛、肌无力、茶色尿三联征，严重者可导致急性肾损伤等严重问题，甚至危及生命！
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]柑橘类水果：桔、柑、橙、金桔、柠檬、柚、枳等。
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中医讲究药食同源，在运用药物的同时，辅助食疗，可以促进疾病的痊愈，增强体质。
首先要区分咳嗽的性质，才能来决定采取相对应的食疗方。从而起到事半功倍的效果。细致询问整理归纳了一下，大概可以分为以下几种：
1、风寒咳嗽：
主要临床表现：咳嗽的时候吐稀痰，大部分是因为外感风寒所引起的咳嗽，常见于冬季风寒感冒的初期。这类人患者的痰色多白，质地清稀，同时伴有鼻塞、流清鼻涕、嗓子发痒、头痛、怕冷等风寒感冒症状，舌苔薄白，脉浮或者浮紧。
食疗方：
姜枣莱菔子汤：取生姜20g、莱菔子30g、红枣8-10颗,放入水中煮沸后文火慢煮20分钟,莱菔子具有止咳化痰、辛香、消食导滞作用，适合儿童感冒后咳嗽，风寒感冒兼咳嗽者。
功效：温热抗风寒和止咳。
2、风热咳嗽：
主要表现：咳嗽的时候大部分吐黄痰。患者多见于风热咳嗽，患者一般还会有咽喉肿痛、口干、发热、大便干结难解、舌苔发黄的现象。
食疗方：
罗汉果茶：罗汉果营养价值很高，味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。取罗汉果20g，沸水泡闷15分钟后代茶饮。
煮萝卜水：白萝卜切4-5片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝。
功效：清热宣肺和止咳。
3、风燥伤肺：
主要表现：咳嗽痰少，或者痰中带有血丝燥热咳嗽是感冒之后发热，伤害阴津所致的咳嗽；它的特点是咳嗽的同时痰特别少，或者痰中带有血丝。还有的患者甚至干咳，痰虽然有但是很难排出来。患者咳嗽的时候往往有胸痛、鼻腔干燥、咽喉肿痛的现象。舌质红干而少津，苔薄白或薄黄，脉浮数或小数。
食疗方：
银耳百合沙参汤：将银耳10克，百合15克，北沙参10克，冰糖适量，一同放入砂锅中，用水熬煮沸后，改为小火再煎一分钟，放置温热后，即可服用。
川贝雪梨羹：川贝母3g，雪梨1个洗净切块，冰糖10g，清水300ml，小火蒸20分钟，即可服用。
功效：滋阴清肺和润肺止咳。
4、气虚咳嗽：
主要表现：咳痰清稀，咳嗽的同时又气短，仿佛气不够用，有呼出的气，但没有吸进去的气，说话声音低微，免疫力差，易感冒和怕冷，容易出汗。老年人多有这种类型的表现。
食疗方：
白果山药粥：山药30g，白果10g，党参15g，新鲜的粳米90g，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲粥，最后放入适量盐即可。白果就是银杏的种仁，味甘、微苦，性温，有小du。明代李时珍曾说它:“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”它还是具独特风味的果品，熟食口感软糯、味道甘美，可食药同源。要注意的是，白果有小du，每次食用以10-15克为宜或者可以再减少一些。
功效：益气健脾补肺。
5、痰湿咳嗽：
主要表现：咳嗽时有大量粘痰 ，而且痰多，质地十分粘稠，这个时候要考虑是不是痰湿所致。它是脾脏功能不强，痰湿内积所致的典型症状。患者往往胸闷，食欲减退，容易疲劳。
这种是现在最常见的咳嗽类型，在今天的社会，我们大众的身体，除了阴虚血虚，气虚等问题之外，往往还有一个问题，就是痰湿壅盛。这里所讲的痰并不单单是咳嗽而出的痰，还有体内各种的液体逐渐凝结，无法流通而形成的黏稠状的物质，这在中医里面也叫痰。
这种痰和我们今天所讲的营养过剩，血脂高和血液黏稠等，是有着一定的密切关系的。所以今天的那些经常食用肥甘厚味，身体肥胖，感觉痰多，血液黏稠，血脂紊乱的人，可以采用化痰的方式来调理。
中医认为脾生痰，肺储痰。一旦脾失健运，就易致痰湿滞肺，出现着凉就感冒，整天痰多涕多，咽炎频繁甚至咳嗽不愈的症状。在咳嗽这个问题上，提醒大家别只关注止咳，致咳的源头也该了解下，尤其是脾虚致咳的那种。
咳喘痰多和食欲不好，有一个既经济又实惠，又有效的方子，叫三子养亲汤。三味本草都是菜园子里的东西，莱菔子就是萝卜子，苏子是紫苏的种子，白芥子是芥菜的种子。而且这些并不是药，只是菜园子里的菜籽。苏子能宣畅气机，降上逆之气，平咳喘；莱菔子消食导滞，也能降气，还能健胃消食，使人胃口大开，吃东西容易消化；白芥子能理气化痰。
另外一种痰湿咳嗽的食疗方：
紫苏生姜陈皮茶：
紫苏可解表散寒，陈皮可健脾理气，生姜可化痰止咳，三者共同祛风散寒、止咳化痰。
功效：
紫苏叶25g（干品5g），陈皮4g，生姜3～5片。
温水煮姜片、陈皮10分钟，后下紫苏再煮3分钟即可。
有祛风寒和排痰湿的作用。如果外感后咳嗽咳痰难断尾，并伴有痰多而白、舌苔白厚腻症状时也可以饮用。
☆此外对于温燥咳嗽，可以适当食用些梨、甘蔗、枇杷、百合、沙参、莲藕、荸荠等清凉滋润的食物以润肺养阴和清热止咳［因为天气比较冷，这些可以做成水果茶或者蔬菜汤］；也可以用罗汉果、胖大海等泡水饮用。另外对于凉燥的咳嗽，可以在滋润的基础上，加些健脾行气化湿的药食材，如芡实、萝卜、金桔、茯苓、陈皮、莲子、淮山、苏叶等。
☆注意：对以上里面的药食材有过敏的人，就不要选这种药食材或者去掉。另外温燥和凉燥并不是按照节气的温和凉而绝定的，可以根据个人体质、阴阳寒热、饮食作息等而发生变化。如果自己把握不准，还是建议去请教专业的中医哦~
首先要区分咳嗽的性质，才能来决定采取相对应的食疗方。从而起到事半功倍的效果。细致询问整理归纳了一下，大概可以分为以下几种：
1、风寒咳嗽：
主要临床表现：咳嗽的时候吐稀痰，大部分是因为外感风寒所引起的咳嗽，常见于冬季风寒感冒的初期。这类人患者的痰色多白，质地清稀，同时伴有鼻塞、流清鼻涕、嗓子发痒、头痛、怕冷等风寒感冒症状，舌苔薄白，脉浮或者浮紧。
食疗方：
姜枣莱菔子汤：取生姜20g、莱菔子30g、红枣8-10颗,放入水中煮沸后文火慢煮20分钟,莱菔子具有止咳化痰、辛香、消食导滞作用，适合儿童感冒后咳嗽，风寒感冒兼咳嗽者。
功效：温热抗风寒和止咳。
2、风热咳嗽：
主要表现：咳嗽的时候大部分吐黄痰。患者多见于风热咳嗽，患者一般还会有咽喉肿痛、口干、发热、大便干结难解、舌苔发黄的现象。
食疗方：
罗汉果茶：罗汉果营养价值很高，味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。取罗汉果20g，沸水泡闷15分钟后代茶饮。
煮萝卜水：白萝卜切4-5片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝。
功效：清热宣肺和止咳。
3、风燥伤肺：
主要表现：咳嗽痰少，或者痰中带有血丝燥热咳嗽是感冒之后发热，伤害阴津所致的咳嗽；它的特点是咳嗽的同时痰特别少，或者痰中带有血丝。还有的患者甚至干咳，痰虽然有但是很难排出来。患者咳嗽的时候往往有胸痛、鼻腔干燥、咽喉肿痛的现象。舌质红干而少津，苔薄白或薄黄，脉浮数或小数。
食疗方：
银耳百合沙参汤：将银耳10克，百合15克，北沙参10克，冰糖适量，一同放入砂锅中，用水熬煮沸后，改为小火再煎一分钟，放置温热后，即可服用。
川贝雪梨羹：川贝母3g，雪梨1个洗净切块，冰糖10g，清水300ml，小火蒸20分钟，即可服用。
功效：滋阴清肺和润肺止咳。
4、气虚咳嗽：
主要表现：咳痰清稀，咳嗽的同时又气短，仿佛气不够用，有呼出的气，但没有吸进去的气，说话声音低微，免疫力差，易感冒和怕冷，容易出汗。老年人多有这种类型的表现。
食疗方：
白果山药粥：山药30g，白果10g，党参15g，新鲜的粳米90g，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲粥，最后放入适量盐即可。白果就是银杏的种仁，味甘、微苦，性温，有小du。明代李时珍曾说它:“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”它还是具独特风味的果品，熟食口感软糯、味道甘美，可食药同源。要注意的是，白果有小du，每次食用以10-15克为宜或者可以再减少一些。
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5、痰湿咳嗽：
主要表现：咳嗽时有大量粘痰 ，而且痰多，质地十分粘稠，这个时候要考虑是不是痰湿所致。它是脾脏功能不强，痰湿内积所致的典型症状。患者往往胸闷，食欲减退，容易疲劳。
这种是现在最常见的咳嗽类型，在今天的社会，我们大众的身体，除了阴虚血虚，气虚等问题之外，往往还有一个问题，就是痰湿壅盛。这里所讲的痰并不单单是咳嗽而出的痰，还有体内各种的液体逐渐凝结，无法流通而形成的黏稠状的物质，这在中医里面也叫痰。
这种痰和我们今天所讲的营养过剩，血脂高和血液黏稠等，是有着一定的密切关系的。所以今天的那些经常食用肥甘厚味，身体肥胖，感觉痰多，血液黏稠，血脂紊乱的人，可以采用化痰的方式来调理。
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咳喘痰多和食欲不好，有一个既经济又实惠，又有效的方子，叫三子养亲汤。三味本草都是菜园子里的东西，莱菔子就是萝卜子，苏子是紫苏的种子，白芥子是芥菜的种子。而且这些并不是药，只是菜园子里的菜籽。苏子能宣畅气机，降上逆之气，平咳喘；莱菔子消食导滞，也能降气，还能健胃消食，使人胃口大开，吃东西容易消化；白芥子能理气化痰。
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紫苏可解表散寒，陈皮可健脾理气，生姜可化痰止咳，三者共同祛风散寒、止咳化痰。
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