很多父母都有这样的经历，嘴角、口周、鼻周动不动都会出现一片小水泡，火辣辣的又痒又疼。
赶上秋冬季节天气干燥，还会一边流黄水一边结痂一边裂开……
这些「小水泡」被称为单纯疱疹，更准确的叫法是「水疱」。大部分成年人都长过单纯疱疹，还有不少人「从小到大反复长」「一加班就长」「一到经期就长」。
如果刚好你或者家人长了这种小水疱，千万不要亲宝宝，会传染。
单纯疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的小水疱，人们口中的感冒疮、嘴燎泡，说的都是它。
如果家长嘴周长了水疱去亲吻宝宝，就可能传染给宝宝；如果手部接触过疱液没有及时清洁，有可能感染身体的其他部位，抱宝宝时也可能会传染给宝宝。
单纯疱疹的水疱比较痒，当宝宝感染后可能忍住不去抓，抓破后手上沾染的疱液又会蹭到脸上，引发眼周部位感染；吃手的时候还会带入口腔中，继而引发口腔内部感染。
长了单纯疱疹，又痒又疼不说，还有两个特别恼人的地方：
一是单纯疱疹病毒感染后容易复发，这种病毒感染后不会被身体完全清除，而是以潜伏状态长期存活于体内。
当我们生病了、休息不好了、工作压力大了的时候，病毒就会被再次激活，导致疱疹复发。
二是单纯疱疹病毒具有传染性，却常常被忽略。
大部分人都只觉得小水疱又疼又妨碍美观，但从没放在心上，于是就给了病毒「偷袭」宝宝的机会。
目前还没有单纯疱疹病毒相关的疫苗，也没有针对它的特效药。预防疱疹复发，平时需注意均衡饮食、加强锻炼。
有些人群中，阳光暴露可诱发单纯疱疹复发，可以在经常复发的部位涂抹防晒霜，户外活动时戴好帽子。
#广中医深圳医院##健康养生#
赶上秋冬季节天气干燥，还会一边流黄水一边结痂一边裂开……
这些「小水泡」被称为单纯疱疹，更准确的叫法是「水疱」。大部分成年人都长过单纯疱疹，还有不少人「从小到大反复长」「一加班就长」「一到经期就长」。
如果刚好你或者家人长了这种小水疱，千万不要亲宝宝，会传染。
单纯疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的小水疱，人们口中的感冒疮、嘴燎泡，说的都是它。
如果家长嘴周长了水疱去亲吻宝宝，就可能传染给宝宝；如果手部接触过疱液没有及时清洁，有可能感染身体的其他部位，抱宝宝时也可能会传染给宝宝。
单纯疱疹的水疱比较痒，当宝宝感染后可能忍住不去抓，抓破后手上沾染的疱液又会蹭到脸上，引发眼周部位感染；吃手的时候还会带入口腔中，继而引发口腔内部感染。
长了单纯疱疹，又痒又疼不说，还有两个特别恼人的地方：
一是单纯疱疹病毒感染后容易复发，这种病毒感染后不会被身体完全清除，而是以潜伏状态长期存活于体内。
当我们生病了、休息不好了、工作压力大了的时候，病毒就会被再次激活，导致疱疹复发。
二是单纯疱疹病毒具有传染性，却常常被忽略。
大部分人都只觉得小水疱又疼又妨碍美观，但从没放在心上，于是就给了病毒「偷袭」宝宝的机会。
目前还没有单纯疱疹病毒相关的疫苗，也没有针对它的特效药。预防疱疹复发，平时需注意均衡饮食、加强锻炼。
有些人群中，阳光暴露可诱发单纯疱疹复发，可以在经常复发的部位涂抹防晒霜，户外活动时戴好帽子。
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#研究表明听力损失或导致阿尔茨海默病# 不知道大家家里老人有没有和我家里一样的情况，家里老人耳背（一只耳朵几乎听不到了）后，记忆力也越来越不好。之前还特意去医院看过，说即便装助听器也没有什么用，其实很伤心。
事实上，每个人都有独特的听觉轨迹，由遗传特征塑造，后期会受到很多环境的影响。随着年纪增长或疾病，听力也会有相应损伤，即【与衰老相关的听力损伤（aging-related hearing loss，ARHL）】，也就是我们所说的耳背。
对于这个问题，我们往往觉得是一个正常的生理现象，但其实如果不注意提早预防和干预，耳背可能会导致比较严重的心理健康等问题，其中就包括我们熟知的阿尔茨海默病，且已有越来越多的文献表明 ARHL 可能易患 AD，也就是听觉传导阻滞可能引发脑干病变。
另外，除了正常的身体功能退化，多种因素会影响老年耳背的发病和严重程度，包括包括噪声暴露、耳毒性物质暴露、感染（比如腮腺炎病毒感染）、吸烟、高血压、糖尿病、血管疾病、免疫性疾病以及激素因素。另外，遗传因素也可使个体发生年龄相关的听力损失，青春期如果暴露于巨大噪声，尽管之后停止噪声暴露，仍会加速年龄相关性听力损失的进展。
希望越来越多的人能够关注到老人听力和阿尔茨海默病的问题，也希望有更多人能关注到导致耳背的风险因素，尽可能远离听力受损吧。
#广中医深圳医院##健康养生#
事实上，每个人都有独特的听觉轨迹，由遗传特征塑造，后期会受到很多环境的影响。随着年纪增长或疾病，听力也会有相应损伤，即【与衰老相关的听力损伤（aging-related hearing loss，ARHL）】，也就是我们所说的耳背。
对于这个问题，我们往往觉得是一个正常的生理现象，但其实如果不注意提早预防和干预，耳背可能会导致比较严重的心理健康等问题，其中就包括我们熟知的阿尔茨海默病，且已有越来越多的文献表明 ARHL 可能易患 AD，也就是听觉传导阻滞可能引发脑干病变。
另外，除了正常的身体功能退化，多种因素会影响老年耳背的发病和严重程度，包括包括噪声暴露、耳毒性物质暴露、感染（比如腮腺炎病毒感染）、吸烟、高血压、糖尿病、血管疾病、免疫性疾病以及激素因素。另外，遗传因素也可使个体发生年龄相关的听力损失，青春期如果暴露于巨大噪声，尽管之后停止噪声暴露，仍会加速年龄相关性听力损失的进展。
希望越来越多的人能够关注到老人听力和阿尔茨海默病的问题，也希望有更多人能关注到导致耳背的风险因素，尽可能远离听力受损吧。
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#食疗养生# 秋季是枸杞子丰收的季节，也是非常适合滋补的季节。
中医认为，枸杞子性平，味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目，常食可强身健体、美容养颜、延缓衰老。
现代研究表明，枸杞子有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、保肝、明目、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等功效。
不过，枸杞虽好，却并非所有人都可以服用，尤其是以下四类人——
01 服用心血管药物者
发表在《欧洲心脏杂志》上的一份病例报告指出，服用心血管药物期间，如果饮用枸杞茶，可能会导致中毒，引发恶心、头晕、疲劳、晕厥等不适症状。
因此，服用心血管药期间应禁饮枸杞茶。
02 风热感冒者
患风热感冒者多有发热、咳嗽、咽喉疼痛等症状，而枸杞性质温和，有滋补作用，如果此时吃太多枸杞，无疑是火上浇油，不利于病情改善。
03 身体有炎症的人
出现炎症后若仍摄入滋补作用较强的食物，可能会加速炎症的发展。
04 腹泻者
腹泻者肠胃功能薄弱，还会有腹痛、腹胀、消化不良的表现，此时若吃一些滋补的食物，身体不仅无法吸收利用，反而会增加消化负担。
✔️如何选购优质枸杞？
由于枸杞价值高，市场上不乏以次充好的产品，“染色”、“用硫磺烘烤”等手段屡禁不休。
所以，大家在选购枸杞时，建议参考以下三点：
1、辨颜色：染色的枸杞多为鲜红色，正常的枸杞色多为赤红或偏暗红色。
2、看蒂处：正常枸杞的蒂处（也就是尖端）多为黄色或白色，用色染过的呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。
3、摸手感：染色枸杞，手摸起来会偏湿润，而正常的枸杞皮干肉满。
✔️吃枸杞一定要咽下去
枸杞特别适合体质虚弱、抵抗力差、眼疲劳的人群食用，但吃枸杞一定要长期坚持，每天吃，才能见效。
对于健康人来说，每天吃10~20克就足够了。
很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉。
殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中全部的有益成分。
枸杞中的很多健康成分并不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。
因此要发挥枸杞的健康功效，还需要连枸杞果一起嚼烂吃掉。
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中医认为，枸杞子性平，味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目，常食可强身健体、美容养颜、延缓衰老。
现代研究表明，枸杞子有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、保肝、明目、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等功效。
不过，枸杞虽好，却并非所有人都可以服用，尤其是以下四类人——
01 服用心血管药物者
发表在《欧洲心脏杂志》上的一份病例报告指出，服用心血管药物期间，如果饮用枸杞茶，可能会导致中毒，引发恶心、头晕、疲劳、晕厥等不适症状。
因此，服用心血管药期间应禁饮枸杞茶。
02 风热感冒者
患风热感冒者多有发热、咳嗽、咽喉疼痛等症状，而枸杞性质温和，有滋补作用，如果此时吃太多枸杞，无疑是火上浇油，不利于病情改善。
03 身体有炎症的人
出现炎症后若仍摄入滋补作用较强的食物，可能会加速炎症的发展。
04 腹泻者
腹泻者肠胃功能薄弱，还会有腹痛、腹胀、消化不良的表现，此时若吃一些滋补的食物，身体不仅无法吸收利用，反而会增加消化负担。
✔️如何选购优质枸杞？
由于枸杞价值高，市场上不乏以次充好的产品，“染色”、“用硫磺烘烤”等手段屡禁不休。
所以，大家在选购枸杞时，建议参考以下三点：
1、辨颜色：染色的枸杞多为鲜红色，正常的枸杞色多为赤红或偏暗红色。
2、看蒂处：正常枸杞的蒂处（也就是尖端）多为黄色或白色，用色染过的呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。
3、摸手感：染色枸杞，手摸起来会偏湿润，而正常的枸杞皮干肉满。
✔️吃枸杞一定要咽下去
枸杞特别适合体质虚弱、抵抗力差、眼疲劳的人群食用，但吃枸杞一定要长期坚持，每天吃，才能见效。
对于健康人来说，每天吃10~20克就足够了。
很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉。
殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中全部的有益成分。
枸杞中的很多健康成分并不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。
因此要发挥枸杞的健康功效，还需要连枸杞果一起嚼烂吃掉。
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