错误的选择

几个世纪以来，在试图搞清楚人类如何做决定这一问题时，无论是哲学家、心理学家还是普通人，都有过与情绪相悖的认知。

所谓认知，即大脑中那些人类似乎可以操控的理性和逻辑；所谓情绪，即那些不请自来的非理性而又多变的想法。过去，人们多半大肆宣扬前者，羞于承认后者。

这种视理性为优点、视情绪为缺点的对号入座的做法并未反映出真实的情况，而是一个错误的选择。

从来没有人告诉我们，运用情绪可以帮助我们实现一个极具挑战的目标。这很不幸，甚至很悲哀，因为情绪可以成为强有力的工具，用于维持自控状态。总的来说，情绪工具运用起来比认知工具更方便，也更有效。

当然，情绪也会让人误入歧途。面临一项艰巨的任务时，我们都曾因那些让人欢乐的事情而分散精力；感到郁闷、急于找到快速解决问题的方法或沉溺于罪恶的快感时，我们都曾萎靡不振；我们也曾感到愤怒，想要发飙，即使知道这样做可能会伤人伤己。

然而，如果仅仅因为某些情绪可能让自己无法抵御诱惑，就认定所有情绪都会如此，我们就大错特错了。如果情绪总是将我们引向错误的方向，那么我们不要它们也罢；若它们带来的都是问题，也早就在进化过程中被淘汰了。

事实上，情绪属于人类正确决策过程中最有力也最有效的机制，也是此类机制中最早形成的。

情绪反应早在人类获得可以提前计划的认知能力之前就已存在了，可仍然面临着短期欲望带来的种种挑战（比如，自己吃掉所有食物，而不是与同伴分享）。

而成功的秘诀在于明白我们不仅拥有多种情绪，还可以运用这些情绪达成目标，比如我们能发挥聪明才智，调动“正确”的情绪来应对即将到来的各种挑战。

说到长期成功，“正确”的情绪主要包括感恩、同情和自豪。这些情绪与幸福、悲伤、愤怒以及恐惧等情绪不同，它们与社会生活息息相关，这也是促成其效用的关键。

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自爱的首要条件就是好一顿饭，睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体。无论发生什么，你都要善待自己。佛家云：由爱故生忧，由爱故生怖；若离于爱者，无忧亦无怖。一个看起来勇敢骄傲，恣意妄行的人，实质上往往不是那么回事，一个真正的战士是内收而自控的。

#情感# 情若能自控，要心有何用？
当你真正爱上一个人的时候，
是坚持还是放手，根本由不得你……

一天不联系你就会拿起手机等她的消息
一天不搭理你，你就开始患得患失
幻想无数种可能性，她是不是变了，是不是对你厌倦了，你是不是某一点让她心烦了……

她如果和你拉开距离，对你冷漠，甚至提分手，会瞬间把你的心都掏空了，反复在接受和躁郁之间徘徊，一会想通了，一会又想要纠缠到底！