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立冬，第十九个节气，冬季的第一个节气。立，建始也。与一般的开始不同的是，建始就像建筑物露出地表，让人看得见了。冬，《说文解字》解释为“四时尽也”。《月令七十二候集解》说：“冬，终也，万物收藏也。”从立冬开始，一年要结束了。如果把一年比喻成花朵，从孕育，到绽放，到盛开，到枯萎，到凋谢……冬天就是凋谢的季节。人生也有这样一个过程。立冬，与立春、立夏、立秋并称“四立”，都是表明一个季节的开始。它们与“两至”（夏至和冬至）、“两分”（春分和秋分），合称“八节”。口语中常说“四时八节”，四时是春、夏、秋、冬，八节就是这八个节气，都是一年中的转折点，或者说是重要的节点。

每个节气都分三候，每候大约为五天。立冬节气第一候，“水始冰”，这时候的冰还很薄，还不能行走，所以要特别小心，这就是“如履薄冰”成语的由来。绝大多数液体变成固体，体积会缩小，但是水变为冰，体积会增大。在古人笔下，这种物理现象被描述得如此诗意：“坐听一篙珠玉碎，不知湖面已成冰。”第二候，“地始冻”。中原大地开始受冻了。水结冰比大地受冻更早，因为地气更容易保留余温的缘故。“履霜知地冻，赏雪念民寒”——写下如此忧国忧民诗句的是昏庸荒淫的宋度宗，他把偏安一隅的南宋送上了穷途末路。可见，说和做是两回事。第三候，“雉入大水为蜃”。雉是野鸡，蜃是大蛤蜊。野鸡怎么能变成水里面的大蛤蜊呢？二者花纹相似，但明显不是同一物种。古人那么善于观察世界，为什么会相信这种转化，一定有着我们不曾明了的逻辑。“月下飞天镜，云生结海楼”，海楼就是海市蜃楼，古人认为海市蜃楼是大蛤蜊吐气所形成的楼阁，因此有“蜃气为楼阁，蛙声作管弦”的诗句。《长恨歌》说“忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间”，亦真亦幻，或许写的就是海市蜃楼。 https://t.cn/RxuN0gx

艾灸必知❗️24节气灸，艾灸养生的黄金期|||

立春：胆俞、中脘、气海、太冲、丘墟

雨水：脾俞、中脘、足三里

惊蛰：肝俞、胆俞、三阴交、足三里、关元

春分：肝俞、脾俞、太冲、足三里

清明：神阙穴、关元穴、三阴交

谷雨：中脘穴、解溪穴

立夏：脾俞、阴陵泉

小满：至阳穴、太白穴

芒种：心俞、阴陵泉

端午：命门、中脘、神阙、足三里

夏至：神道、巨阙穴、涌泉穴

小暑：小肠俞、巨阙穴、太溪穴

大暑：身柱穴、关元穴、涌泉穴

立秋：膀胱俞、中脘、涌泉

处暑：陶道穴、中极穴、京骨穴

白露：大椎穴、肾俞穴、气海穴、太溪穴

秋分：第六颈椎骨节处、肾俞穴、阴交穴、涌泉穴

寒露：第五颈椎骨节处、厥阴俞穴、神阙穴、太溪穴

霜降：第四颈椎骨节处、厥阴俞穴、膻中穴、水分穴、涌泉穴

立冬：神阙穴、关元穴、足三里

小雪：关元穴、中脘穴、足三里

大雪：志室穴、中脘穴、梁门穴、内关穴

冬至：阳池穴、足三里、气海穴、关元穴

小寒：关元穴、中脘穴、足三里

大寒：神门穴、督脉、阳陵泉、涌泉穴
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立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋?十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。

​中医学认为，立冬这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

​立冬，建亥，消息卦为坤，阳气潜藏的状态。此时处于四运到五运的转接，再过几天就是终之气了。气温会降一些，但是今年终之气为厥阴风木，不会太冷，草木早秀。