#天天晒早餐[超话]##早餐[超话]##一日一食一记##早餐打卡#
周一早安呀[可爱]
早餐：水煮蛋➕全麦餐包➕煎虾饼➕青瓜小番茄蓝莓➕挂耳咖啡☕️

#多喝热水少喝冰水真的健康吗#
女生还是多喝热水比较好
『[微风][微风]原谅生活中的不完美，宽容生命中的不容易，生活有剥夺也有赠予，得失随缘，愿你看淡世事沧桑，内心仍安然无恙，微笑对生活[心][鲜花]』 https://t.cn/RTv4Kyo

不要摆烂要向上
认真记录餐食 | DAY 8⃣️1⃣️

Top3今日重要三件事：
运动卡⭕️
价格调整✅
剪产品视频✅

"向上生活"组成清单：
✅早起：6:58，后来又补觉到8:30
✅认真工作14h
✅泡脚：20mins
✅亲子：洗手作业打卡，微信聊天，拥抱；
✅饮食记录：
早餐：糯米红枣粥，猪肝，水煮蛋，饺子
午餐：虾仁豆腐，豆芽，猪肝，饺子
晚餐：排骨萝卜汤
☕️加餐：烧烤，橘子
饮水：蒲公英茶2000ml

1⃣️今天把红包合集的视频剪了，下周再做个PDF图文合集，开始扫雷式推广，用最土的方法，做最大的产出。仿品已经攻击上来，是场硬战。

2⃣️EZ的七步洗手法视频打卡来到了第九天，要求连续15天只要满13天就有奖励。能在钉钉上打卡真是太好了，完美解决了在朋友圈打卡的心理负担。EZ因为对奖励徽章的小动物充满好奇，也很自觉要洗手打卡。

3⃣️今早甘总为了让我多睡会儿，自动起床搞EZ，真好[心]，我迷糊中听见他跟ez说：我们去画画吧，让妈妈再睡会儿。因为爸爸的陪伴感觉ez高兴了一整天。
#拾一小确幸#

get了胡吃海喝后一天恢复体重的新办法：
早餐一杯冰美式+水煮蛋（早上开会勿喝[doge]）
午餐一杯blueglass酸奶（结果裤子喝了[二哈]）
晚餐低糖水果随意（柚子 桃子之类的）
全天无油无盐
日瘦三斤不是梦（前提是周末狂吃）
这个酸奶是真的顶！四点钟之前基本不会饿
完美[太开心][太开心]
（运动是几乎不可能的嘻嘻[兔子]）