#减肥[超话]#
10.27重新打卡｜生活化减脂Day1⃣️2⃣️｜一周称
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重：172.0
初始体重：135.0（33%）
上次体重：130.8
今日体重：
变化体重：
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
开心果黑全麦硬欧｜黑咖啡｜蟹柳滑蛋｜花生酱
▪️中餐
糙米饭｜炒上海青｜番茄炒蛋｜奥尔良味鸡块
▪️晚餐
口水鸡｜炒黄豆芽
▪️加餐
初吉魔藜脆棒｜鸡胸肉肠
—————————‍♀️运动记录—————————
臀部训练➕爬坡40min

#21天减肥法[超话]#
10.27重新打卡｜生活化减脂Day1⃣️2⃣️｜一周称
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重：172.0
初始体重：135.0（33%）
上次体重：130.8
今日体重：
变化体重：
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
开心果黑全麦硬欧｜黑咖啡｜蟹柳滑蛋｜花生酱
▪️中餐
糙米饭｜炒上海青｜番茄炒蛋｜奥尔良味鸡块
▪️晚餐
口水鸡｜炒黄豆芽
▪️加餐
初吉魔藜脆棒｜鸡胸肉肠
—————————‍♀️运动记录—————————
臀部训练➕爬坡40min

丽都这么好吃的水煮鱼 还没吃过我真的会伤心

入秋的北京真的太冷了 这时候吃点辣️暖暖胃真的超过瘾 水煮鱼是我的不二之选 无论口感还是营养 都没跑了~这家我一周吃三次都吃不腻

店内装修精致大气 有很多沙发座️ 还有好几个包厢 暖色调的灯光氛围感十足 约会聚餐都超适合

水煮鱼清江鱼
不吃水煮鱼等于没来！真的是吹爆他家的水煮鱼 端上桌来滋滋作响超大一盆 店员会帮忙把辣椒️和花椒捞出来 会给每人准备一片面包片 吸油真的超赞 鱼肉嫩fufu的 不会很辣 但是满满都是辣椒️的鲜香味 清江鱼没有小刺吃起来很方便 底下配菜的豆芽香辣脆爽 和水煮鱼一起配米饭我可以炫两碗！

歌乐山辣子鸡
让人无法拒绝 麻辣干香的辣子鸡 这一大盘红彤彤看着就十分诱人 鸡块又脆又香十分入味 越嚼越香 有的骨头比较细的都可以嚼嚼直接吃了 嘎嘣脆~❤

香辣的美容蹄
糯叽叽 晶莹剔透的猪蹄谁不爱呢 满满的胶原蛋白 谁吃谁漂亮 炖的已经十分软烂了 一嗦就去骨 入味十足 太香了

江湖口水鸡
这个汁儿调的！也太香了吧！！不仅仅是辣味 还有酱香 还有微微酸甜的味道 鸡肉每片切得薄厚适中 撒上芝麻和花生 那叫一个香 爱了爱了❤

店名：沸腾·渝樂江湖 水煮鱼.江湖菜(丽都店)
位置：将台路6号丽都广场院内B座-103B
营业时间：11:00-21:30
人均：158
#我的美食日记##同城种草# https://t.cn/E64qHCi