人活着哪有不发疯的？！硬撑罢了！！！一天天狗屁事情真的多！！！那些岁月静好的人到底是怎么做到的 谁把我美好生活偷走了迈？！烦死了！！！到底为什么有人能情绪那么稳定的啊？！是吃中药调理了吗？？？在互联网上都不发疯还能在什么地方发疯 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 与其自卑伤害自己 不如普信伤害他人 与其精神内耗自己 不如发疯外耗别人 道德祭天 快乐无边 请全文背诵 每天三遍
防疫科普丨密接集中隔离后转居家隔离，该怎么做？这些要点整理好了→
来源：健康贵州
在国务院联防联控机制综合组发布的《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》（以下简称“20条”）中，对密切接触者的管理措施从“7+3”调整为“5+3”的变化引人关注。
实际上，这一点调整不仅缩短了密切接触者的集中隔离期限——从原来的“7天”变为“5天”，后一个“3”的内涵也有变化——集中隔离解除后，健康管理措施从原来的3天“居家健康监测”调整为3天“居家隔离”。
居家隔离应该怎么做？
是否必须单独居住？
当家中有居家隔离医学观察人员时，
应该注意什么？
如何做好个人防护和家居清洁卫生？
共同居住人可以外出吗？
《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》及“20条”中的相关要求。
个人健康监测
居家隔离医学观察期间不得外出，由社区组织采样人员上门采集，并及时推送核酸检测结果。居家隔离医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测，根据相关防控要求配合工作人员完成核酸检测、抗原自测，并将监测、检测结果主动报告至社区医学观察管理人员。
3天居家隔离期间，第1、3天各开展1次核酸检测。医学观察期间，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状时，社区管理人员应当及时向当地卫生健康行政部门和辖区疾控机构报告。对因就医等确需外出人员，经所在社区医学观察管理人员批准后方可，安排专人专车，全程做好个人防护，落实闭环管理。
居家隔离医学观察解除。居家隔离医学观察期满，核酸检测结果阴性，且无任何异常症状者，经社区核实，并收到居家隔离医学观察解除通知单，可解除居家隔离医学观察。
隔离房间
•居家隔离医学观察者最好单独居住；如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立，并且在隔离室放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。具备居家隔离条件的人员在居家隔离期间严格落实有关要求，不具备居家隔离条件者仍实行集中隔离。
•房间使用空调系统通风时，应选择分体空调，如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
•非单独居住者的日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，其他人员尽量不进入隔离房间。隔离房间内活动可不戴口罩，离开隔离房间时要戴口罩。
•应尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，规范佩戴医用外科口罩。
•如果居家隔离医学观察者为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。
共同居住者
•共同居住者或陪护人员一并遵守居家隔离医学观察管理要求，也就是说，在居家隔离观察期间，均不得外出。
•陪护人员与居家隔离医学观察者接触时，处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、工作服、一次性手套，与其保持 1 米以上距离。
•与居家隔离医学观察者任何直接接触，或离开其居住空间后，准备食物、饭前便后、戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒。
•有基础疾病的人员和老年人不能作为儿童、孕产 妇、半自理及无自理能力等人员的陪护人员。
个人卫生
•自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。
•讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
卫生间卫生
•条件允许的情况下，居家隔离医学观察者应尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。
•居家隔离期间要做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。若使用单独卫生间，厕所可每天消毒一次。如果是家庭共用卫生间，居家隔离医学观察者每次用完厕所应当消毒一次。
•便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。
其他家居卫生
•不与家庭内其他成员共用生活用品。餐具使用后应当清洗和消毒，餐具首选煮沸消毒15分钟，也可用250mg/L～500mg/L含氯消毒液溶液浸泡 15 分钟后再用清水洗净；居家隔离医学观察者的毛巾、衣物、被罩等需清洗时，要单独放置，用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂浸泡 30 分钟，或采用煮沸 15 分钟消毒后用清水漂洗干净。
•保持家居通风，每天尽量开门窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。
•台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少一次。每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。
•被唾液、痰液等污染的物品随时消毒，消毒时用有效氯为 500mg/L～1000mg/L 含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。大量污染物，应当使用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆盖后用足量的5000mg/L～10000mg/L含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒，作用30 分钟以上，小心清除干净。再用 500mg/L～1000mg/L含氯消毒剂擦（拖）被污染表面及其周围 2米。处理污染物应当带手套与口罩，处理完毕后应沐浴、更换衣服。
垃圾处理
•房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
•用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L的含氯消毒液或 75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料口袋，再和家里其他垃圾一起丢弃。
来源：健康贵州
在国务院联防联控机制综合组发布的《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》（以下简称“20条”）中，对密切接触者的管理措施从“7+3”调整为“5+3”的变化引人关注。
实际上，这一点调整不仅缩短了密切接触者的集中隔离期限——从原来的“7天”变为“5天”，后一个“3”的内涵也有变化——集中隔离解除后，健康管理措施从原来的3天“居家健康监测”调整为3天“居家隔离”。
居家隔离应该怎么做？
是否必须单独居住？
当家中有居家隔离医学观察人员时，
应该注意什么？
如何做好个人防护和家居清洁卫生？
共同居住人可以外出吗？
《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》及“20条”中的相关要求。
个人健康监测
居家隔离医学观察期间不得外出，由社区组织采样人员上门采集，并及时推送核酸检测结果。居家隔离医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测，根据相关防控要求配合工作人员完成核酸检测、抗原自测，并将监测、检测结果主动报告至社区医学观察管理人员。
3天居家隔离期间，第1、3天各开展1次核酸检测。医学观察期间，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状时，社区管理人员应当及时向当地卫生健康行政部门和辖区疾控机构报告。对因就医等确需外出人员，经所在社区医学观察管理人员批准后方可，安排专人专车，全程做好个人防护，落实闭环管理。
居家隔离医学观察解除。居家隔离医学观察期满，核酸检测结果阴性，且无任何异常症状者，经社区核实，并收到居家隔离医学观察解除通知单，可解除居家隔离医学观察。
隔离房间
•居家隔离医学观察者最好单独居住；如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立，并且在隔离室放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。具备居家隔离条件的人员在居家隔离期间严格落实有关要求，不具备居家隔离条件者仍实行集中隔离。
•房间使用空调系统通风时，应选择分体空调，如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
•非单独居住者的日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，其他人员尽量不进入隔离房间。隔离房间内活动可不戴口罩，离开隔离房间时要戴口罩。
•应尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，规范佩戴医用外科口罩。
•如果居家隔离医学观察者为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。
共同居住者
•共同居住者或陪护人员一并遵守居家隔离医学观察管理要求，也就是说，在居家隔离观察期间，均不得外出。
•陪护人员与居家隔离医学观察者接触时，处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、工作服、一次性手套，与其保持 1 米以上距离。
•与居家隔离医学观察者任何直接接触，或离开其居住空间后，准备食物、饭前便后、戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒。
•有基础疾病的人员和老年人不能作为儿童、孕产 妇、半自理及无自理能力等人员的陪护人员。
个人卫生
•自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。
•讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
卫生间卫生
•条件允许的情况下，居家隔离医学观察者应尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。
•居家隔离期间要做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。若使用单独卫生间，厕所可每天消毒一次。如果是家庭共用卫生间，居家隔离医学观察者每次用完厕所应当消毒一次。
•便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。
其他家居卫生
•不与家庭内其他成员共用生活用品。餐具使用后应当清洗和消毒，餐具首选煮沸消毒15分钟，也可用250mg/L～500mg/L含氯消毒液溶液浸泡 15 分钟后再用清水洗净；居家隔离医学观察者的毛巾、衣物、被罩等需清洗时，要单独放置，用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂浸泡 30 分钟，或采用煮沸 15 分钟消毒后用清水漂洗干净。
•保持家居通风，每天尽量开门窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。
•台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少一次。每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。
•被唾液、痰液等污染的物品随时消毒，消毒时用有效氯为 500mg/L～1000mg/L 含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。大量污染物，应当使用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆盖后用足量的5000mg/L～10000mg/L含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒，作用30 分钟以上，小心清除干净。再用 500mg/L～1000mg/L含氯消毒剂擦（拖）被污染表面及其周围 2米。处理污染物应当带手套与口罩，处理完毕后应沐浴、更换衣服。
垃圾处理
•房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
•用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L的含氯消毒液或 75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料口袋，再和家里其他垃圾一起丢弃。
#曲靖# 【富源县关于发现3例新冠肺炎核酸检测初筛阳性的通告 】2022年11月15日，富源县在金城农贸市场送检的重点人员核酸检测样本中检出初筛阳性3例。现将有关情况通告如下：
一、轨迹情况
初筛阳性1：
11月7日至11月12日，每日02:00与其子（初筛阳性3）驾车从富源出发到曲靖农产品国际商贸城批发蔬菜，02:00-06:00在曲靖农产品国际商贸城内选购蔬菜，07:00回到富源金城农贸市场，07:00-19:00在富源金城农贸市场内经营蔬菜，19:10返回家中休息。
11月13日，02:00-07:00与其子（初筛阳性3）驾车从富源出发到曲靖农产品国际商贸城批发蔬菜，07:00-08:00在金城农贸市场经营蔬菜，08:00步行至罗平砂锅饭店（东门社区平街脚）送菜后返回金城农贸市场，09:30-12:30与其子（初筛阳性3）驾车到北坟山停车场摆摊售卖蔬菜，15:43乘坐出租车到青苹果露营基地隔离点送菜，15:52乘坐出租车返回至老客运站门口下车，步行至北坟山停车场摊位卖菜，18:00-19:00收摊后步行至金城农贸市场与其丈夫（初筛阳性2）回家休息。
11月14日，02:00-07:00与其子（初筛阳性3）驾车从富源出发到曲靖农产品国际商贸城批发蔬菜，07:00-12:00在金城农贸市场经营蔬菜，12:10从金城农贸市场正门到东门卫生院旁，后原路返回金城农贸市场，15:00到农贸市场核酸采样点采核酸，15:10-17:00在金城农贸市场经营蔬菜，18:30步行回到家中，20:00从家中步行到刘本凤内科诊所就诊并输液，21:20返回家中休息。
11月15日，核酸检测结果为阳性后转运至定点医院诊治。
初筛阳性2：（系初筛阳性1丈夫）
11月8日至14日，每天06:50从家中到清溪小学路口等车，07:00乘坐出租车到金城农贸市场经营蔬菜，10:00前往农贸市场核酸采集点采样后返回摊位（隔天一检），12:52乘坐出租车到矿厂桥头下车后步行回家休息。
11月15日，核酸检测结果为阳性后转运至定点医院诊治。
初筛阳性3：（系初筛阳性1、2之子）
11月8日至11月12日，每日与其母亲（初筛阳性1）02:00从富源家中驾车到曲靖农产品国际商贸城批发蔬菜（其中11月10日03:08在曲靖农产品国际商贸城采样点进行核酸采样），03:30进入曲靖农产品国际商贸城批发蔬菜，06:15驾车离开曲靖农产品国际商贸城，07:20经富源收费站人工通道到达富源金城农贸市场经营蔬菜，08:00驾车到花园子隔离点送菜后到仙福小食、小黄牛米线店就餐后回家未外出。
11月13日，02:00—08:00行程同前所述（02:56在曲靖农产品国际商贸城采样点进行核酸采样），08:00-08:20驾车到青苹果露营基地送菜，09:00-09:50到清溪河畔的集市（清溪社区北坟山脚边）送菜，10:27到兴隆小区对面烧饵块摊购买烧饵块，10:33步行至兴隆小区对面恩源便利店购物，10:40到兴隆小区对面福旺小黄牛米线店用餐后驾车到达富源曼迪斯停车场停车，11:42步行回到家中休息，18:30-19:00从家中步行到西来寺朋友家串门，22:20-22：24步行到西来寺金桥商店购物后回家中休息。
11月14日，02:00—08:00行程同前所述,08:10驾车从富源金城农贸市场到青苹果露营基地送菜，09:10从青苹果露营基地驾车返回金城农贸市场，09:20-10:10搭车到花园子隔离点送菜后返回金城农贸市场，10:20驾车到富源曼迪斯停车场停车，10:30搭车到兴隆小区对面仙福小食用餐，11:00搭车回家中休息。
11月15日，核酸检测结果为阳性后转运至定点医院诊治。
二、健康提示
目前，疫情处置工作正稳妥有序开展。请与上述轨迹存在时空交集的人员，立即向所在村（社区）报备，积极配合做好5天居家健康监测和5天5次核酸检测（每次核酸检测间隔24小时）。当前疫情形势严峻复杂，请广大市民自觉遵守各项疫情防控规定，积极配合属地落实各项疫情防控措施。拒不遵守报备、核酸检测等疫情防控规定导致疫情传播扩散的，将严肃处理，依法追究法律责任。
富源县新冠肺炎疫情防控工作指挥部
2022年11月16日
一、轨迹情况
初筛阳性1：
11月7日至11月12日，每日02:00与其子（初筛阳性3）驾车从富源出发到曲靖农产品国际商贸城批发蔬菜，02:00-06:00在曲靖农产品国际商贸城内选购蔬菜，07:00回到富源金城农贸市场，07:00-19:00在富源金城农贸市场内经营蔬菜，19:10返回家中休息。
11月13日，02:00-07:00与其子（初筛阳性3）驾车从富源出发到曲靖农产品国际商贸城批发蔬菜，07:00-08:00在金城农贸市场经营蔬菜，08:00步行至罗平砂锅饭店（东门社区平街脚）送菜后返回金城农贸市场，09:30-12:30与其子（初筛阳性3）驾车到北坟山停车场摆摊售卖蔬菜，15:43乘坐出租车到青苹果露营基地隔离点送菜，15:52乘坐出租车返回至老客运站门口下车，步行至北坟山停车场摊位卖菜，18:00-19:00收摊后步行至金城农贸市场与其丈夫（初筛阳性2）回家休息。
11月14日，02:00-07:00与其子（初筛阳性3）驾车从富源出发到曲靖农产品国际商贸城批发蔬菜，07:00-12:00在金城农贸市场经营蔬菜，12:10从金城农贸市场正门到东门卫生院旁，后原路返回金城农贸市场，15:00到农贸市场核酸采样点采核酸，15:10-17:00在金城农贸市场经营蔬菜，18:30步行回到家中，20:00从家中步行到刘本凤内科诊所就诊并输液，21:20返回家中休息。
11月15日，核酸检测结果为阳性后转运至定点医院诊治。
初筛阳性2：（系初筛阳性1丈夫）
11月8日至14日，每天06:50从家中到清溪小学路口等车，07:00乘坐出租车到金城农贸市场经营蔬菜，10:00前往农贸市场核酸采集点采样后返回摊位（隔天一检），12:52乘坐出租车到矿厂桥头下车后步行回家休息。
11月15日，核酸检测结果为阳性后转运至定点医院诊治。
初筛阳性3：（系初筛阳性1、2之子）
11月8日至11月12日，每日与其母亲（初筛阳性1）02:00从富源家中驾车到曲靖农产品国际商贸城批发蔬菜（其中11月10日03:08在曲靖农产品国际商贸城采样点进行核酸采样），03:30进入曲靖农产品国际商贸城批发蔬菜，06:15驾车离开曲靖农产品国际商贸城，07:20经富源收费站人工通道到达富源金城农贸市场经营蔬菜，08:00驾车到花园子隔离点送菜后到仙福小食、小黄牛米线店就餐后回家未外出。
11月13日，02:00—08:00行程同前所述（02:56在曲靖农产品国际商贸城采样点进行核酸采样），08:00-08:20驾车到青苹果露营基地送菜，09:00-09:50到清溪河畔的集市（清溪社区北坟山脚边）送菜，10:27到兴隆小区对面烧饵块摊购买烧饵块，10:33步行至兴隆小区对面恩源便利店购物，10:40到兴隆小区对面福旺小黄牛米线店用餐后驾车到达富源曼迪斯停车场停车，11:42步行回到家中休息，18:30-19:00从家中步行到西来寺朋友家串门，22:20-22：24步行到西来寺金桥商店购物后回家中休息。
11月14日，02:00—08:00行程同前所述,08:10驾车从富源金城农贸市场到青苹果露营基地送菜，09:10从青苹果露营基地驾车返回金城农贸市场，09:20-10:10搭车到花园子隔离点送菜后返回金城农贸市场，10:20驾车到富源曼迪斯停车场停车，10:30搭车到兴隆小区对面仙福小食用餐，11:00搭车回家中休息。
11月15日，核酸检测结果为阳性后转运至定点医院诊治。
二、健康提示
目前，疫情处置工作正稳妥有序开展。请与上述轨迹存在时空交集的人员，立即向所在村（社区）报备，积极配合做好5天居家健康监测和5天5次核酸检测（每次核酸检测间隔24小时）。当前疫情形势严峻复杂，请广大市民自觉遵守各项疫情防控规定，积极配合属地落实各项疫情防控措施。拒不遵守报备、核酸检测等疫情防控规定导致疫情传播扩散的，将严肃处理，依法追究法律责任。
富源县新冠肺炎疫情防控工作指挥部
2022年11月16日
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