氟温泉♨️中的氟到底是什么？
琵岩山温泉的温泉是经过亿万年的地壳运动，在高温高压下形成的。温泉水取自琵岩山当地的天然温泉水，泉水井深2510. 8米，出水温度51摄氏度，经国土资源部检测中心检测富含多种对身体有益的矿物质，其中含氟量为7mg/L，远远超过国家医用级标准，属于偏硅酸高氟泉，非常适合温养身体。

1、促进钙磷代谢：氟可以参与钙和磷的代谢，以加速骨骼和牙齿中的磷灰石形成，如果人体内缺少氟就会影响钙磷的代谢。一般可通过食物来摄取氟元素，如适量摄入含氟的蔬菜如菠菜、土豆。

2、促进牙釉质形成：适量氟能参与牙釉质的再矿化，同时维持牙齿的健康，增强牙齿对细菌的抵抗力从而减少龋齿的发生，缺乏氟会导致牙釉质发育不好或者龋齿，因此许多牙膏中很多都会加入氟；

3、促进骨组织生长：氟也是骨骼的必需元素，如果缺乏氟元素会导致骨骼变脆，容易发生骨折。氟温泉的养生价值氟泉，氟是生命元素。在人体的牙齿、骨骼中都需要氟的存在，缺氟会引起不孕和贫血等众多的疾病。饮用水中含氟太多又会引起氟中毒，我国饮用水规定氟不得超过1公升毫克。但氟在温泉中高浓度的存在，它对养生医疗功能远远好于硫泉。氟泉除能杀菌消毒外，对关节炎、高血压、风湿病、偏瘫都有特殊治疗效果，而且还有滋阴养颜、安神解乏，保持骨骼发育正常改善甲状腺机能的作用。被誉为温泉中的“蓝宝石”，是极为珍贵的温泉。
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泡氟温泉的好处
1、瘦身美容2、促进血液循环3、除湿功效4、治疗皮肤5、缓解情绪6、改善三高症状

#全民养生[超话]#南瓜：守护全家的“神仙瓜”

1、男人的“生命瓜”
对男性来说，吃南瓜有利于前列腺的保养，这主要得益于南瓜子中的脂类物质，其对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的辅助治疗和预防作用。
此外，南瓜子中含有较多的锌，而含锌丰富的食物不仅可以增强前列腺的抗感染能力，还有助于提高男性生育能力。
注意：日常保养前列腺，预防前列腺疾病，建议吃生南瓜子，因为南瓜子炒熟后，锌含量会急剧下降。
2、女人的“减肥瓜”、“美容瓜”
减肥和美容，是很多女性的必修课。养生君不评判大家的审美倾向，只是想从健康变美的角度给大家点建议，那就是吃点南瓜。
大多数南瓜吃着甜，但它热量不高（除了贝贝南瓜），且含有丰富的膳食纤维，这都有利于减肥。
而南瓜中的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素有抗氧化作用，可保护肌肤免于自由基的伤害，并维持细胞的正常运作，从而起到美容养颜的作用。
3、老人的“防病瓜”、“防癌瓜”
南瓜中含有大量纤维素，它在肠道中能吸收胆固醇和胆汁酸，从而降低血液中的胆固醇，减少胆汁酸的肝肠循环，可减少胆石症的发病，预防动脉粥样硬化。
此外，南瓜中丰富的类胡萝卜素，可降低人们罹患肺癌、乳腺癌、皮肤癌、大肠癌的风险。
再者，南瓜含有较多的钼元素和能分解亚硝酸胺的酶类，有助于阻断亚硝胺，从而降低消化道癌症的发病率。#健康#

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