#苗药养生#接昨天讲女性更年期
这个阶段一个最重要的排毒途径就是大便。我真心推荐五清茶，我这几年从来没有开过闹钟，每天喊我起床的就是排毒[捂脸]
如果你们有便秘困扰的朋友，坚持喝喝五清茶吧，姑娘们，对自己好一点呀

倪海厦医师就强调：

“更年期在没有月经以后，每天一定要有。

一天最好有2次大便，甚至宁可下痢也不可便秘。”

更年期的女性如果排不好，得乳腺癌等肿瘤的时间会加快。
更年期也是女性身体最容易得肿瘤的时间。

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最近总得来说挺快乐的，虽然情绪还有那么一点点起伏。但是总的来说是快乐的。感觉自己很幸运 想起来了一句话。塞翁失马，焉知非福。虽然失去了很多，但是获得了很多。

非常感谢自己，一路走过来，想过放弃，也没有放弃，虽然接受了各种思想的碰撞，但是还好一直坚持自己的初心啊！我觉得这是一个很难能可贵的事情，在这个过程中没有丢失自己，越来越觉得对生活的感受度很重要了，希望以后看问题不要看表面啊！近期被夸了耶耶耶，被一个美女姐姐夸漂亮，女孩子真的很美好呀！被女孩子夸能快乐好久，其实我也并没有想象中的那么差啊，被好多人喜欢，只不过自己很容易放大自己的缺点。好的友情真的是互相鼓励、互相变好的[兔子]这段时间最深刻的体会，很庆幸一直以来有很多很好的朋友✌
昨天还和一个朋友说，其实很多友情在一开始的时候就注定了，就比如我两个人刚开学，两个人也不熟悉，就能军训的时候放学自己就跑了哈哈哈，还被某人骂骂咧咧，一辈子难忘的回忆吧！然后现在是好朋友，上课一起迟到哈哈哈

俺真的好喜欢秋天，好喜欢俺周围的一起陪我长大的人！

#plog# 拆开了一束花，另外一束我往里面加了水，发现花泥好用啊，自己水养也是坚持不了多久[允悲]。
pdd的国联小霸龙烤鱼终于团成功了，安利过的人都在回购中[哈哈]，一下子买了六盒得赶紧腾冰箱。
猜我追的什么？12年的可凡倾听，十年前的各位明星当年看着都很年轻，什么不老容颜，看现在变化还都是非常大的。
躺一下午洗碗做饭去，现在没借口偷懒了，一切家务全回归我手中[允悲]。
晚餐我吃了个酸奶大麻花，某人去赴宴别人请客吃火锅我坚决婉拒了，一人一狗一首英文老歌走在空旷的大街上非常惬意，只是被一条突然窜至面前的大黑狗吓得娘俩一起嗷嗷乱叫，幸好是个听话的家伙，只是过来闻了闻很快被狗主人制服，真的很讨厌不牵狗绳的人，不明白她们对自家狗哪来的自信[摊手]。
到家休息会儿洗澡，正好某人回来跟上搓背，收拾完毕享受他给剥好的石榴。