最近对护肤又重拾了热情，起因是，看到同龄病友的白嫩肌肤，的确让她显年轻太多……

多年以来，我对护肤很不上心，觉得“好皮肤基本是天生的”、“后天做好保湿就行了”、“防晒霜能有啥作用，打伞戴帽也行吧”，所以我的皮肤“天生黄暗+粗糙毛孔色斑”，也就不奇怪了。

改变我护肤观念的，其实不仅是这一次看到病友的好肌肤，还有使用身体乳带来好效果的助推。这两年，天天用身体乳，皮肤特别是腿部的皮肤，白嫩闪亮，让我大受震动，肤质确实是可以通过保养改变的。

因此，是时候对脸部皮肤保养了。。

我平时就是“卸妆油+水+乳液”，太简陋了……通过恶补护肤达人的经验，我决定再加三个步骤：
一是“防晒”，作为每天护肤最后一步；二是“面膜”，要天天做，保湿为主，辅以美白、清洁等；三是“清洁”，洗面奶要用起来，还要定期深层清洁，大毛孔黑头白头，太讨厌了！

我的目标是，通过一段时间（一个月、三个月、三年及未来）的坚持，让皮肤更干净、细腻、滋润一些，能够看起来比实际年龄年轻10岁。当然，身体健康和运动活力是“本”，此处不表。

一白遮百丑❗❗❗手把手教你美白✨

在五官限定的情况下，怎么让自己更加漂亮呢？答案就是美白，皮肤白能最大程度上提升一个人的颜值，一白遮百丑可不是说说而已❗今天就教你到底怎么美白。

首先我们要知道自己美白的极限在那里。因为基因和遗传因素的制约，我们都是不可能无限的美白下去的。找到身上最白的地方，这个地方往往是在胳膊或者大腿的内侧，就是我们美白的极限了。
接着我们就可以来寻找适合自己的美白方法啦！要敲黑板，划重点的一点是❗任何美白都不可能立竿见影，千万不要相信市面上所谓的速成美白❗
top1⃣️防晒
防晒是美白的第一步，目的就是为了防范于未然，预防工作都不做好，只想着事后补救皮肤只会越来越差！更重要的一点是，防晒不止能防止我们变黑，更能抗老。紫外线可是让我们衰老的第一元凶！一支几十块钱的防晒就能保护好皮肤，防晒可以说是性价比最高的护肤美白方法！
top2⃣️去角质
我们的身体每天都在代谢废旧角质层，如果长时间不去角质，废旧角质就会堆积，造成色素沉淀，让皮肤看起来变黑。所以在这里建议各位姐妹要家中常备磨砂膏哦，在去角质的同时还能滋养皮肤。
top3⃣️各类美白产品
我们可以使用有美白效果的产品，这类产品往往都含有VC，烟酰胺，熊果苷，传明酸，377等物质。其中美白效果最好的就是烟酰胺了，各位姐妹可以选择适合自己的美白产品，一定要坚持使用哦！
top4⃣️美白注射
如果上述方法都不太管用的话，那么就可以选择医美手段——打美白注射。美白注射是通过输液，把调配好的美白药物通过静脉注射到身体的美白方式。万变不离其宗的主要药物有三种：维生素C、谷胱甘肽和氨甲环酸（传明酸）。这也是目前适用于体内最好的美白药物啦。同时美白注射也是可以全身改善肤色，并且只需要一个来月就可以见到黑色素代谢掉的效果，可谓是懒人的不二之选了。

当然了，这里举例了几种美白方法，还是需要各位宝宝们自己选择最适合自己的方法哦！毕竟适合自己的才是最好的。

当皮肤科医生说实话：常见的护肤误区（第一弹）

❎误区一：天天敷面膜
面膜不可以天天敷！不要看明星每天几片面膜也跟着模仿，过于频繁的敷面膜，会让肌肤过度水合，导致屏障受损，甚至烂脸。

❎误区二：没有太阳不涂防晒
阴天还是冬天，都一定要防晒！防晒不只是防晒黑，更重要的是防止光老化。紫外线会导致皮肤松弛、毛孔粗大、色斑等问题，而且是不可逆的，所以要坚持涂防晒！

❎误区三：皮肤出油就要多洗脸
油皮、痘皮的油脂分泌会更多，所以首先要选对清洁产品，过度清洁会让肌肤水分流失更快、引发屏障受损，干皮建议每天温水洗一次、油皮每天早晚各洗一次。

❎误区四：果蔬直接切片贴脸
直接用果蔬敷脸非但不能护肤，还能毁脸哦！一些水果蔬菜中含有蛋白酶，直接和皮肤接触会引起瘙痒或过敏，过量果酸也会让皮肤变薄，削弱防御能力。

❎误区五：长痘红肿是正常现象
长痘是油脂分泌旺盛，堵塞了毛孔，皮肤泛红刺痛等大多是过敏的前兆，如果出现了大面积的爆痘红肿，一定要去看医生，切不可掉以轻心！

❎误区六：冷热水交替洗脸
冷热水交替不一定就可以收缩毛孔，温差过大也能导致皮肤敏感，特别是易敏性皮肤的人，冷热交替刺激会加重皮肤问题，平时用温水洁面即可！#美容护肤[超话]##皮肤医生马晓鸽##美容护肤#