#减肥打卡[超话]##减肥[超话]#
Day 145艾西减肥日记
2021.10.3
初始体重67.8kg，目标体重60kg（第一阶段）
今日体重63.2kg，累计掉秤⬇️4.6kg
我就想看看一无氧就重的阶段什么时候能过去[摊手]
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✨早餐：魔芋爽，海带结，卤鸡蛋，低糖乳酸菌

上午加餐：护肤的地方的巧克力

中餐：家常菜，红薯

晚餐：丝绒拿铁

‍♀️运动：
直臂下压✖️15，4组
开合跳✖️30，4组
高位下压✖️15，4组
跳箱✖️15，4组
坐姿划船✖️20，4组
脚开合跳✖️30，4组

有氧爬坡30min

护肤：清洁加桧木小颜管理
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今日碎碎念：

1⃣️非工作日不赶时间，终于有时间做30min以上的有氧啦

2⃣️脸上有一小块发炎了反反复复的，有破口就不敢去做光子嫩肤会超级痛，护肤的地方让我用金霉素眼膏擦擦逍遥，好了再去打光子

#健身日记# 今天是“被动健身”，也就是按摩hhh，选了小颜项目。
假期觉得自己吃多了，需要给脸消消肿[太开心]
先放松开背，从上到下顺着按靠近脊柱的背肌肉，里脊。
然后是按肩颈区域，把我痛的呀...不敢嗷嗷叫但也倒吸冷气。从耳后顺着到肩膀，有一处里面是像有块结，敲痛，越痛越是按的长久。
我把最痛的地方画了一下可以意会一下。
帮我按的小姐姐说，“不要担心，所有客人这里都很痛的，你这是正常的，有一点堵所以会痛。你自己回去最好也经常用刮板给自己按一下。”
我做不到[允悲]谁能给自己下这样狠手噢！
最后按脸，下颌骨、脸颊等，这里就很轻柔了，我都快睡着了。
收尾拍了很多化妆水，脸被按的水嫩发光。瞟了眼她们用的是pmpm的玫瑰，很不戳。

#日常[超话]##总有一天你会出现在我身边[音乐]#

“海压竹枝低复举，风吹山角晦还明”

以大一新生身份的第一周的第一个plog！
慢慢觉得那盼了很久的大学生活真实起来了.
哭着鼻子想妈妈//开始一个人的生活
雨中开学典礼//能出校的参观纪念馆
很多课程的初体验//觉得未来四年不会轻松[泪]
学校一食堂楼层解锁1/5
操场跑步遇见很漂亮的晚霞
西语考试前看小女鹅真的可以让自己开心起来
考试//面试//试吃食堂披萨-周五做了好多事
久违的好消息-学校解封啦！
和室友发现一家超棒的店铺//逛圆明园
尝试了欣欣vlog里出现的手抓拌饭！
看到了洛枳和盛淮南的后海骑的脚踏车！
还有想带姥姥姥爷去转转！
很快就中秋.国庆啦！
马上就可以回家啦♡

中秋快乐！
每次都想起五年级薛老师的命题作文
“月到中秋分外明”
#小颜大一日记#