11.16国和一村，满五，低楼层
核心卖点：

此房满五 低楼层 不靠马路 户型正气 业主认可链家 诚意卖

小区介绍：

小区中间位置，配套齐全，出行方便，小区绿化35%，旁边有大小公园4个。

适宜人群：

年轻人、小青年、 中年人、老年人对交通和楼层有要求、追求生活便利的客户。

户型介绍：

南北朝向，采光全明，户型通透，空间布局合理，视野开阔，前后无遮挡。精致小两房户型。

装修描述：

装修一般，目前出租状态，格局未动，户型正气，可按照自己喜欢改良。

交通出行：

8号线嫩江站300米，大桥三线总站100米、汽车交通55路、966路等等四通八达。

适合客户群体：

低楼层，出入方便；M8和M20嫩江路站（明年动工）509米，出行方便，南北户型，厨卫全明，视野好。 #上海二手房

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常见6个补钙误区，别再弄错了！
不管是老年人还是绝经后的女性，日常饮食中要适当吃一些含钙量丰富的食物，以免缺钙。
关于食物补钙，以下6点，您知道几个：
1、骨头汤含钙量微乎其微，别指望喝骨头汤补钙！
2、钙片不要空腹吃，最好在晚餐之后睡前吃，因为在夜晚血液钙含量最低，最容易抽筋，最后钙片不能和牛奶豆浆一起吃，影响吸收
3、购买奶制品的时候，要看清成分，有些液体奶虽然叫奶，其实并不是奶，自然无法补钙。
4、豆腐、腐竹、豆干等等，也是很好的钙质来源，但豆浆含钙较少，1杯豆浆，是由几粒大豆稀释的，所以1杯含钙量比起1倍牛奶的含钙量少得多。
5、一定要买含有维生D的钙片才能更好地吸收。
6、蔬菜不但能提供膳食纤维、维生素，有些蔬菜含钙丰富，比如小白菜 、油菜等，还包括一些干菜：干海带、干木耳、紫菜等。
这6点，您知道几点呢？#腰椎间盘突出##健康科普##膝关节##中医#

【高台县城关镇新建东村社区打造“爱心时间银行”小“存折”折射大治理】
“我已经存入很多‘时间’了!”新建东村社区居民苏爷爷自豪地说。他掏出一本“爱心时间银行”的储蓄存折，上面密密麻麻记录着参与过的公益服务项目及其时长。
“居民们可以用这些积累的时间，去‘爱心超市’兑换物资，或是兑换相应的理疗、培训等服务。”社区干部刘靖表示，希望通过这种方式，促进邻里互帮互助，推动共建共治共享。
新建东村社区困难群体多，老年人多，留守儿童多，从今年7月开始建设的“爱心时间银行”，能将居民、社区居民委员会、“社工委”等多方资源有机结合起来，形成一个良性互动的‘生态系统’，让志愿服务流通顺畅有活力。目前，在“爱心时间银行”注册的会员已有32人，其中党员占到了20人。
社区干部表示：“‘爱心时间银行’不是一时兴起空想出来的，而是在有了这样一批热心志愿者的基础上，社区为巩固、扩大它的模式与成效，做实“七彩”志愿者服务推出的一个举措。”
新建东村社区通过举行“爱心时间银行”推广活动，鼓励更多居民参与进来。“没有门槛，不限制年龄，只要身体健康，做力所能及的事便可。”社区干部秦银丽介绍，目前最小的志愿者16岁，最大的76岁。
一名“爱心时间银行”的志愿者说，自己以前也喜欢做公益，但拿到“存折”之后，就更加动力十足了。目前，能存入“时间”的志愿服务范围很广，包括帮助高龄、独居老人和残障困难群体，上门为邻里提供亲情服务、参与社区自治的志愿服务等等，都能为“时间”增值。
“爱心时间银行”设在城关镇“五社联动”示范基地——高台老来乐综合养老服务中心，主要由社区干部负责管理维护。疫情防控期间，“时间银行”为社区做了大量工作。恩惠康养服务中心是“爱心时间银行”的“睦邻伙伴”成员之一，志愿者们可以到那里用时间兑换同等时间的服务。居民张阿姨笑着说，平时太忙没空参与公益活动，希望能通过这样的方式，为社区发展做出一份贡献，还能换取恩惠康养服务中心提供给我们的理疗服务，我们觉得志愿服务做的“心甘”“情愿”“值得”。
新建东村社区通过实行“爱心时间银行”项目化管理，增强社区实力、激发网格活力，实现基层服务与居民自治良性互动，全面提升社会治理精细化水平。形成整合社区治理资源，补齐公共服务短板，实现共建共治共享的社会治理格局。（城关镇新建东村社区 杜亚娟）