【爽肤水的妙用】爽肤水，和纸包一起冷冻，进行“冰治疗”，收缩毛孔，控油，预防黑头，找到干净的小碟子，将纸膜放在里面，慢慢地倒入爽肤水。纸膜在吸收水时会一点一点展开，在纸膜中充分吸收水分后，将盘子放进冰箱里，一会儿拿出碟子，打开像冰块一样冻着的纸膜，用手轻轻拍打脸上未被吸收的多功能爽肤水完全吸收。[星星][偷乐] https://t.cn/z8839mL
【120米高楼外头顶烈日飞檐走壁！钱江新城7万多套灯背后有支维修“飞虎队”】杭州钱江新城高楼林立，每当夜幕降临，这里的高楼上就闪耀着美轮美奂的灯光。
王旭阳和他的同事要在楼下巡查，关注哪里的光源不亮了。等到天亮后，他们就要爬到楼上进行维修。
因雷厉风行，维修快速，且是“飞檐走壁”的大侠，他们被业内称为“飞虎队”。
他们主要负责检修的是钱江新城高楼大厦上的景观灯，包括配合灯光秀的沿江景观灯，一共21幢楼7万多套。
“夏季每周二、五、六晚上7点到10点30分，是钱塘江沿江高楼的灯光秀表演日。当沿江高楼表演灯光秀时，沿江大楼的景观灯会关闭，开启灯光秀时间。而非沿江的这些高楼，景观灯还是会闪耀。”王旭阳说。
8月18日，杭州最高气温爬上了38℃。
上午10点多，已是烈日当空，杭州钱塘航空大厦36层，王旭阳背着一个工具包、坐在一块木板上，腰上绑着两根绳子，“蹭蹭蹭”就爬了下去。
这是他们白天工作，最热的时刻，也是王旭阳最自信的时候。
1】30多层的玻璃幕墙外修灯带
他们真的像空中“飞”人
在杭州钱江新城这幢约120米的高楼上，远眺，是波光粼粼的钱塘江，往下看，人就像一只只蚂蚁。
王旭阳和他的三个同事在钱塘航空大厦36层的平台上，找到了上周六晚巡查发现的不亮的一处光源。
他们拿出手机，给记者看照片。夜间，大厦楼顶亮灯后，就像一朵淡紫的五瓣花，但中间有一条不亮的线。
“今天，我们要修的是这条竖光源，这条坏了之后，晚上看上就缺了一条，不好看了。”王旭阳说。
身着灰色的长裤长袖工装，外面套着反光背心，脚蹬一双黑色的电工鞋，戴上棉纱手套和安全帽，他要“出发”了。
同事将主绳一头绑在了大厦的钢结构横档上，另一头则套在了王旭阳腰间的安全扣上，他的身上还要系一条保险带和一个长方形的吸盘。
一整条灯源都坏了，王旭阳判断，“应该是信号线坏了，不会是光源。”所以在他的工具包里，放了一条新的信号线。
从平台上爬下去，几秒钟，就到达了35层与34层间。
王旭阳凌空挂在玻璃幕墙边，脚尖稍稍碰到玻璃，双手开始检查信号线。他拿出老虎钳，剥离外层的绝缘体，开始换线。
抬头就是晃眼的烈日，低头就是缩小了好几倍的汽车。他心无旁骛，专注地捯饬着手上的工具和电线。
一个同事站在36层的平台上，随时关注绑在上面的绳索，还有两个同事在楼下，抬头望着王旭阳的一举一动，“如果不小心掉下来一个硬币，因为高，都有可能砸破东西，所以我们要非常注意关注上面的情况，还要维持地面安全，不要让路人车辆靠近这块区域，以免误伤。”
三位站着的同事，脸上的汗珠一颗颗掉下来。
维修需要，王旭阳还需要左右移动，他拿起挂在身上的吸盘，将吸盘吸在玻璃幕墙上，当一个抓手，向右边移动了几米，移动的幅度不大，但是速度很快。
记者都替他捏了把汗。
十分钟左右，这一处的信号线换好了，灯光亮了起来。王旭阳满意地做了一个手势，将工具放回工具包里，整理妥当，准备下楼。
他双手拉着绳子，两只脚顶着幕墙，一顿一顿地“飞”下来，轻盈洒脱。
修完这一出前前后后花了20分钟左右。汗流浃背的他们下来的第一件事就是大口大口地喝水。
原本大楼还有一处需要维修，因为将近11点，是他们一天中维修最热的时间点，王旭阳和同事决定下回再修。
2】城市越长越高，挑战越来越大
仅钱江新城就有21幢楼7万套灯要维护
王旭阳是杭州路桥集团公司照明养护的一员，也是江干城管局亮化队队长，今年45岁，来自丽水缙云。年轻的时候，他就开始做电工，10几年前考出了高空电工。
他坦言，一开始做高空电工，也害怕。那个时候杭州的高楼不多，他主要做户外广告牌霓虹灯的检修工作。
渐渐地，城市开始长高，他从以前的十多层到了二十多层上，再吊下来。而后城市版图扩大，钱江新城的高楼大厦拨地而起，这里100米左右的高楼比比皆是，还有更高的泛海国际、钱江时代广场。
王旭阳和同事们开始面临更大的挑战。
在钱江新城有两家公司共约60人，对21幢楼7万多套灯，进行照明养护。杭州路桥集团公司有30多人做这块工作，其中高空电工10名，他们年龄普遍在三四十岁，清一色的汉子。
高空作业最怕恶劣的天气条件，比如刮大风、下大雨，这种天气他们不允许在室外作业，只有在天气晴朗的时候，他们才能去室外维修灯光。
然而夏天天一晴，迎来的就是高温。高空维修也成了在所难免。
不过，公司有规定，高温天里，他们的工作时间缩短到6小时，从早上7点到11点，下午从4点到6点，一天中最热的时间段，可以在室内休息，“吃吃冰棍、冰西瓜。”
像王旭阳这样的高空电工，必须身体素质过硬。“天热，人难免会不舒服，只要有点中暑症状，我们就会自己预防，喝点公司准备的藿香正气水，就没事了。”王旭阳说。
3】最怕突然刮大风
顶楼维修有时也有小福利，能远眺西湖
虽然在高楼大厦上飞檐走壁了十多年，王旭阳也会有不适的时候：有些大厦的外立面是铝板的，太阳一照，烫手的温度加上反射光，让人特别难受，另外挂在幕墙上，突然开始刮大风，这也会让他有点担心。
他遇到过最长的维修时间是1个小时，如果刚好是高温天，真的是苦不堪言。
他摸摸身上厚厚的工装服，汗都已经晒干了，“穿着真的好热啊，不过防晒效果好。”他笑着说。
下来休息间隙，他也会眺望远处的钱塘江。
“还有一幢楼的楼顶上，能看到西湖呢。”王旭阳觉得这也算是工作中的一种特殊福利。
独自在杭州打工，下班了，他偶尔会去逛逛钱江新城的大超市，夏夜的晚上有空，就会去江边跑跑步，看看熙熙攘攘散步的人群，也常常会想起远在家乡的妻子孩子。
“危险辛苦都不想让他们知道，我就想着挣更多的钱，让他们日子过得好些。”王旭阳说。（钱江晚报·小时新闻记者 孙燕 林云龙/摄 ）
王旭阳和他的同事要在楼下巡查，关注哪里的光源不亮了。等到天亮后，他们就要爬到楼上进行维修。
因雷厉风行，维修快速，且是“飞檐走壁”的大侠，他们被业内称为“飞虎队”。
他们主要负责检修的是钱江新城高楼大厦上的景观灯，包括配合灯光秀的沿江景观灯，一共21幢楼7万多套。
“夏季每周二、五、六晚上7点到10点30分，是钱塘江沿江高楼的灯光秀表演日。当沿江高楼表演灯光秀时，沿江大楼的景观灯会关闭，开启灯光秀时间。而非沿江的这些高楼，景观灯还是会闪耀。”王旭阳说。
8月18日，杭州最高气温爬上了38℃。
上午10点多，已是烈日当空，杭州钱塘航空大厦36层，王旭阳背着一个工具包、坐在一块木板上，腰上绑着两根绳子，“蹭蹭蹭”就爬了下去。
这是他们白天工作，最热的时刻，也是王旭阳最自信的时候。
1】30多层的玻璃幕墙外修灯带
他们真的像空中“飞”人
在杭州钱江新城这幢约120米的高楼上，远眺，是波光粼粼的钱塘江，往下看，人就像一只只蚂蚁。
王旭阳和他的三个同事在钱塘航空大厦36层的平台上，找到了上周六晚巡查发现的不亮的一处光源。
他们拿出手机，给记者看照片。夜间，大厦楼顶亮灯后，就像一朵淡紫的五瓣花，但中间有一条不亮的线。
“今天，我们要修的是这条竖光源，这条坏了之后，晚上看上就缺了一条，不好看了。”王旭阳说。
身着灰色的长裤长袖工装，外面套着反光背心，脚蹬一双黑色的电工鞋，戴上棉纱手套和安全帽，他要“出发”了。
同事将主绳一头绑在了大厦的钢结构横档上，另一头则套在了王旭阳腰间的安全扣上，他的身上还要系一条保险带和一个长方形的吸盘。
一整条灯源都坏了，王旭阳判断，“应该是信号线坏了，不会是光源。”所以在他的工具包里，放了一条新的信号线。
从平台上爬下去，几秒钟，就到达了35层与34层间。
王旭阳凌空挂在玻璃幕墙边，脚尖稍稍碰到玻璃，双手开始检查信号线。他拿出老虎钳，剥离外层的绝缘体，开始换线。
抬头就是晃眼的烈日，低头就是缩小了好几倍的汽车。他心无旁骛，专注地捯饬着手上的工具和电线。
一个同事站在36层的平台上，随时关注绑在上面的绳索，还有两个同事在楼下，抬头望着王旭阳的一举一动，“如果不小心掉下来一个硬币，因为高，都有可能砸破东西，所以我们要非常注意关注上面的情况，还要维持地面安全，不要让路人车辆靠近这块区域，以免误伤。”
三位站着的同事，脸上的汗珠一颗颗掉下来。
维修需要，王旭阳还需要左右移动，他拿起挂在身上的吸盘，将吸盘吸在玻璃幕墙上，当一个抓手，向右边移动了几米，移动的幅度不大，但是速度很快。
记者都替他捏了把汗。
十分钟左右，这一处的信号线换好了，灯光亮了起来。王旭阳满意地做了一个手势，将工具放回工具包里，整理妥当，准备下楼。
他双手拉着绳子，两只脚顶着幕墙，一顿一顿地“飞”下来，轻盈洒脱。
修完这一出前前后后花了20分钟左右。汗流浃背的他们下来的第一件事就是大口大口地喝水。
原本大楼还有一处需要维修，因为将近11点，是他们一天中维修最热的时间点，王旭阳和同事决定下回再修。
2】城市越长越高，挑战越来越大
仅钱江新城就有21幢楼7万套灯要维护
王旭阳是杭州路桥集团公司照明养护的一员，也是江干城管局亮化队队长，今年45岁，来自丽水缙云。年轻的时候，他就开始做电工，10几年前考出了高空电工。
他坦言，一开始做高空电工，也害怕。那个时候杭州的高楼不多，他主要做户外广告牌霓虹灯的检修工作。
渐渐地，城市开始长高，他从以前的十多层到了二十多层上，再吊下来。而后城市版图扩大，钱江新城的高楼大厦拨地而起，这里100米左右的高楼比比皆是，还有更高的泛海国际、钱江时代广场。
王旭阳和同事们开始面临更大的挑战。
在钱江新城有两家公司共约60人，对21幢楼7万多套灯，进行照明养护。杭州路桥集团公司有30多人做这块工作，其中高空电工10名，他们年龄普遍在三四十岁，清一色的汉子。
高空作业最怕恶劣的天气条件，比如刮大风、下大雨，这种天气他们不允许在室外作业，只有在天气晴朗的时候，他们才能去室外维修灯光。
然而夏天天一晴，迎来的就是高温。高空维修也成了在所难免。
不过，公司有规定，高温天里，他们的工作时间缩短到6小时，从早上7点到11点，下午从4点到6点，一天中最热的时间段，可以在室内休息，“吃吃冰棍、冰西瓜。”
像王旭阳这样的高空电工，必须身体素质过硬。“天热，人难免会不舒服，只要有点中暑症状，我们就会自己预防，喝点公司准备的藿香正气水，就没事了。”王旭阳说。
3】最怕突然刮大风
顶楼维修有时也有小福利，能远眺西湖
虽然在高楼大厦上飞檐走壁了十多年，王旭阳也会有不适的时候：有些大厦的外立面是铝板的，太阳一照，烫手的温度加上反射光，让人特别难受，另外挂在幕墙上，突然开始刮大风，这也会让他有点担心。
他遇到过最长的维修时间是1个小时，如果刚好是高温天，真的是苦不堪言。
他摸摸身上厚厚的工装服，汗都已经晒干了，“穿着真的好热啊，不过防晒效果好。”他笑着说。
下来休息间隙，他也会眺望远处的钱塘江。
“还有一幢楼的楼顶上，能看到西湖呢。”王旭阳觉得这也算是工作中的一种特殊福利。
独自在杭州打工，下班了，他偶尔会去逛逛钱江新城的大超市，夏夜的晚上有空，就会去江边跑跑步，看看熙熙攘攘散步的人群，也常常会想起远在家乡的妻子孩子。
“危险辛苦都不想让他们知道，我就想着挣更多的钱，让他们日子过得好些。”王旭阳说。（钱江晚报·小时新闻记者 孙燕 林云龙/摄 ）
锐气藏于胸，和气浮于面，才气见于事，义气施于人。
我们的一言一行，都将被人看在眼里，所体现的正是我们的修养，是我们灵魂的模样。
有修养的人，不以地位、金钱、容貌来衡量。
他是一个真我的人，一个自律的人，一个宁静的人，一个挑战自己的人，一个自省的人。
是一个具有宽容气度、严谨节操、淡泊情趣、高雅气质的人。
1
做一个真我的人
拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰竞；消缺心中鄙夷，眼前时有月到风来。
拥有真性情，拥有诚实的心。
对待家人，即可至亲至孝、至情至深；
对待朋友，即可淡无心机，坦荡心怀；
对待他人，即可宽厚待人、少思计较；
对待事物，即可驱除眼碍，寻得本性自得其乐。
上善若水，每一个人，都持有自身生命的活水，那就是“真我”。
真性真情，就是我们天生具备的自家宝藏，取之不尽，用之不竭。
2
做一个自律的人
不妄没于势力，不诱惑于事态；心有长城，能挡狂澜万丈。
曾看过《严歌苓：写作是自律并坚持的日常生活》一文，里面提到作家严歌苓的自律生活。
她每天写作六小时，每隔一天就要游泳1000米。
每隔一两年，严歌苓的名字就会出现在畅销书架或者改编的影视作品上。
她出书就像交作业一样“规律”，她总会被问：“你怎么能写那么多书？”
严歌苓的答案跟她每天的生活一样简单：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”
做一个自律的人，就是能率真的面对自我，素心为人，侠义交友；就是能做到才华应韫、德居人前，利在人后；就是能面对形形色色的诱惑，做到心不动、眼不迷、嘴不馋、手不伸。
你有多自律，就有多自由。
3
做一个守静的人
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
静，是一颗平常心，是一种气度，是一种境界。
守静，就是守志向、守本心、守清贫、守气节。
守静，就是要做一个身置闲处，心安静中的人。
周国平的散文集中有这么一句话：
“人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。”
一颗冷静的心，可跳出世俗的羡慕；
一颗安静的心，可消磨贪念与执迷；
一颗沉静的心，可拥有闲散的志趣；
一颗守静的心，亦如苏东坡的：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，
谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，
微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，
归去，也无风雨也无晴。
4
做一个挑战自己的人
知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。
一个人，能了解别人，慧眼识人，是聪明人；但能够认识自己、了解自己的人，才是真正有智慧的人。
能够战胜别人的，是有力量的勇士；但能够战胜自己的人，才是真正的强者。
生活，是一本教科书。
很多时候，我们身边的环境，并不如我们所愿。
在困境中，更需要学会欣赏自己，相信自己，肯定自己，鼓励自己。
这样，你就会发现，你的生命将焕发新的生机。
生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。
5
做一个自省的人
吾日三省吾身。
自省，就是通过自我意识来省察自己言行的过程。
静坐观心，真妄毕现。
夜深人静时，独坐观心，自我反省，这时候，就可以得到大机趣，得到大惭愧。
反省，是一面镜子，是一剂良药，是把自己引向做一个有尊严、有人格的人的阶梯。
桃源至今不可得，自种桃花在堂前。
一切，从自己做起，从现在做起。
门前，自有桃花绚丽开放；生命，因此充满生机和乐趣。
我们的一言一行，都将被人看在眼里，所体现的正是我们的修养，是我们灵魂的模样。
有修养的人，不以地位、金钱、容貌来衡量。
他是一个真我的人，一个自律的人，一个宁静的人，一个挑战自己的人，一个自省的人。
是一个具有宽容气度、严谨节操、淡泊情趣、高雅气质的人。
1
做一个真我的人
拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰竞；消缺心中鄙夷，眼前时有月到风来。
拥有真性情，拥有诚实的心。
对待家人，即可至亲至孝、至情至深；
对待朋友，即可淡无心机，坦荡心怀；
对待他人，即可宽厚待人、少思计较；
对待事物，即可驱除眼碍，寻得本性自得其乐。
上善若水，每一个人，都持有自身生命的活水，那就是“真我”。
真性真情，就是我们天生具备的自家宝藏，取之不尽，用之不竭。
2
做一个自律的人
不妄没于势力，不诱惑于事态；心有长城，能挡狂澜万丈。
曾看过《严歌苓：写作是自律并坚持的日常生活》一文，里面提到作家严歌苓的自律生活。
她每天写作六小时，每隔一天就要游泳1000米。
每隔一两年，严歌苓的名字就会出现在畅销书架或者改编的影视作品上。
她出书就像交作业一样“规律”，她总会被问：“你怎么能写那么多书？”
严歌苓的答案跟她每天的生活一样简单：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”
做一个自律的人，就是能率真的面对自我，素心为人，侠义交友；就是能做到才华应韫、德居人前，利在人后；就是能面对形形色色的诱惑，做到心不动、眼不迷、嘴不馋、手不伸。
你有多自律，就有多自由。
3
做一个守静的人
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
静，是一颗平常心，是一种气度，是一种境界。
守静，就是守志向、守本心、守清贫、守气节。
守静，就是要做一个身置闲处，心安静中的人。
周国平的散文集中有这么一句话：
“人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。”
一颗冷静的心，可跳出世俗的羡慕；
一颗安静的心，可消磨贪念与执迷；
一颗沉静的心，可拥有闲散的志趣；
一颗守静的心，亦如苏东坡的：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，
谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，
微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，
归去，也无风雨也无晴。
4
做一个挑战自己的人
知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。
一个人，能了解别人，慧眼识人，是聪明人；但能够认识自己、了解自己的人，才是真正有智慧的人。
能够战胜别人的，是有力量的勇士；但能够战胜自己的人，才是真正的强者。
生活，是一本教科书。
很多时候，我们身边的环境，并不如我们所愿。
在困境中，更需要学会欣赏自己，相信自己，肯定自己，鼓励自己。
这样，你就会发现，你的生命将焕发新的生机。
生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。
5
做一个自省的人
吾日三省吾身。
自省，就是通过自我意识来省察自己言行的过程。
静坐观心，真妄毕现。
夜深人静时，独坐观心，自我反省，这时候，就可以得到大机趣，得到大惭愧。
反省，是一面镜子，是一剂良药，是把自己引向做一个有尊严、有人格的人的阶梯。
桃源至今不可得，自种桃花在堂前。
一切，从自己做起，从现在做起。
门前，自有桃花绚丽开放；生命，因此充满生机和乐趣。
✋热门推荐