振德医疗 一次性医用外科口罩120只~~袋鼠医生 一次性医用外科口罩120只~~金士达医用外科口罩~~unifree 其实如果别人是真的想给你，直接会塞你手里，根本不会问你要不要。。简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。喜欢花的人是会去摘花的，然而爱花的人则会去浇水。[doge][坏笑][舔屏]

7个王炸心术，瞬间切断一切烦恼

1、戒掉“反刍思维”
发生过的事情就让它过去，不要一遍遍“回味”。
比如之前发生的某件丢脸的事情，越想越丢脸；
之前老公惹你生气的某件事，越想越生气。

2、变换身份
从“受害者”身份变成“负责人”身份
受害者的身份会让你认为，痛苦都是别人给的，想要幸福也只能靠别人改变。
而负责人的身份是，我的生活我来负责，只要我不愿意，没人能够伤害我。
把“凭什么我遇到这样的事情？”变成“这件事交给我

3、戒掉“糟糕透顶”的思维
不要在脑海中一遍遍，消极地去预测未来
比如：
“万一事情如何如何，那就完了”
“肯定没戏了，肯定完了”
“要是他如何如何，我可该怎么办？”

4、负责好自己的事
生活中无非三件事：别人的事，老天的事，自己的事
生老病死，老天的事，你操心不着；
其他人怎么沟通、做事是别人的事，不求不管；
如何调节自己的情绪、提升自己的价值，这才是你应该负责到底的事。

5、找到情绪背后的真实需求
每种负面情绪背后都是没有被满足的需求
情绪没有好坏之分，它只是对生活的一种提醒。
比如焦虑是在提醒你，要做好更充分的准备，多做几种预案；
伤心、难过是在提醒你，是时候让自己学着如何面对失去了；
愤怒是在提醒你，你可能觉得自己的边界被侵犯了。

6、表达情绪而不是带着情绪表达
尤其是在亲密关系中，如果想要减少争执、解决问题，就要学会表达你的感受和情绪，而不是带着情绪去表达。
比如因为某件事情，你对另一半有不满。 “你总是这么自私！” “你太不靠谱了”这就是带着情绪的表达，只会激发双方的敌意。
而“这件事情让我有点生气，我希望你能如何如何做”，“这件事情让我觉得很委屈，我希望你如何如何做”就是表达情绪，更能够让对方知道，该怎么做才能解决问题、安抚你的情绪。

7、做事两原则
原则一：做错事，就勇于承认；
原则二：做对事，说一遍就行

李子柒 螺状元 肖叔叔 好欢螺 只投螺碗 螺满地 家柳江人家 螺蛳粉~~无论你多么追求心灵的自由，优惠券你的一生中总是会有些时候做些事情是要去做给别人看的。只有那忍辛负重的耕牛，留下的脚印那是最清晰。人生舞台的大幕随时都是可能拉开，螺狮粉关键也就是你愿意表演，还是选择去躲避。[平安果][姜饼人][求饶]