生活愈简单愈健康，要做到心地清净、一尘不染、淡泊名利、养清净心。无论什么时候、什么地方，都要保持心地清净、平等，这是真正的净土。
拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量。做人做到好处，必须是清心忘我，不计成败得失，不记荣辱功过，一切但求自然，切莫过分执着。
清闲无事，坐卧随心，虽粗衣淡饭，但觉一尘不淡；忧患缠身，烦扰奔忙，虽锦衣厚味，亦觉万状苦愁。这段话说的是，人生要有一种宁静致远的追求。
清闲自在，喜欢坐就坐，喜欢躺就躺，随心所欲，在这种状态下，虽然穿的是粗衣，吃的是淡饭，但仍然会觉得心情平静，不会为一些日常凡俗之事而牵挂。
很多人为记忆而活着。记忆就像一本独特的书，内容越翻越多，而且描叙越来越清晰，越读会越沉迷。但是很多人是为健忘而活着的。过去的一切事情，都是过眼云烟和耳边风，不计较过去，大小事情不要斤斤计较，只看眼前的现在。健忘的人生未尝不是一种幸福。 https://t.cn/EAm27PX
拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量。做人做到好处，必须是清心忘我，不计成败得失，不记荣辱功过，一切但求自然，切莫过分执着。
清闲无事，坐卧随心，虽粗衣淡饭，但觉一尘不淡；忧患缠身，烦扰奔忙，虽锦衣厚味，亦觉万状苦愁。这段话说的是，人生要有一种宁静致远的追求。
清闲自在，喜欢坐就坐，喜欢躺就躺，随心所欲，在这种状态下，虽然穿的是粗衣，吃的是淡饭，但仍然会觉得心情平静，不会为一些日常凡俗之事而牵挂。
很多人为记忆而活着。记忆就像一本独特的书，内容越翻越多，而且描叙越来越清晰，越读会越沉迷。但是很多人是为健忘而活着的。过去的一切事情，都是过眼云烟和耳边风，不计较过去，大小事情不要斤斤计较，只看眼前的现在。健忘的人生未尝不是一种幸福。 https://t.cn/EAm27PX
我们要如何来为自己的人生增添动能？
一如既往地在凌晨三点钟醒来，再也睡不着了。昨天晚上单位开会，会议结束时已是晚上九点多，回到家里洗澡吹头发，折腾一番上床睡觉已是十点，这样估算下来整晚只睡了四个半小时左右，今天白天肯定又是疲惫的一天。我发现自己的身体能量一直在损耗之中，但却没有方法得到补充，这是件比较糟糕的事情。
因为早醒的缘故，双休日的上午和中午两个时间段，我是在床上补觉度过的。大概各补了半小时至一个小时左右时间，以补充完善睡眠的不足。可能是因为没有正确的生活方式吧？以前过双休日，我不仅没有得到身体的修复和精力的补充，反而觉得更累，到了星期一上班的时候，拖着疲惫的身躯去应对。这种状态久了，总觉得哪里不对。
最近这个月的双休日，情况比以往要好。主要是意识到了精力的损耗和补充问题，有针对性的采取了一些措施，比如说：经常性地关注自己的时间和精力投放在哪里，尽量少做低价值或者无价值的事，特别是不做给自己带来负面情绪的事；多在脑海里提醒自己少沉溺于低级快乐的东西，比如说玩手机、刷短视频、过度浏览跟自己八竿子也打不着的资讯；控制身体过度活动，不在体力精力不好的时候过度运动，不强撑着自己去做一些事情；身体疲惫了就卧床休息，尽量远离一切烂人烂事……我开始了爱身惜命。
从某个特定的角度来看，我们在自己的人生旅程中，碰到的所有事情大致可分为两类——增长自己能量的事情和损耗自己能量的事情。前一种事情是正向的、让人愉悦和快乐的、对修炼一个人平和安宁的心有帮助的；后一种事情是负向的、让人焦虑和抑郁的、使一个人的心灵始终处于煎熬不平当中。我的一个结论是：凡是能够让人心灵平静并有力量的，就是增加能量的事情；凡是让人心灵压抑放不开并且引发消极情绪，甚至会产生心理疾病的，就是损耗能量的事情。
对于我自己而言，在日常的生活中哪些是增加能量的事情呢？回顾自己的日常经历有以下一些：读经典而优质的纸质书、到风景优美的地方散步、听音乐、看轻松诙谐幽默的电视剧、身体感到疲乏赶紧卧床休息、吸收正能量人和事的资讯、发自内心对个体关注和付诸行动、经常回想他人对自己的帮助并在心中默念感恩、身体健康状况好转、构建和谐人际关系……
那么哪些又是损耗能量的事情呢？不注重自己的时间和精力分配，经常性过度损耗自己的时间和精力，把它们浪费在无价值无意义的事情上；长时间沉迷于低级趣味、无休止浏览手机资讯、刷短视频、阅读爽文，让大脑始终处于无休止运作状态；被消极的人和事影响从而心情低落，又没有远离烂人烂事的觉悟；脑袋里面负面念头较多，控制不好自己的抱怨和吐槽，整个人像一只行走的垃圾桶；经常性透支自己的体力，对身体造成损伤；糟糕的人际关系……
假如我们把人体当做一个封闭的系统，或者说一台能够制造出优良精密产品的机器。要让它产出很好的产品，肯定要配置质优的原料。对人这台机器而言，质优的原料应该包括：优质而真实信息的摄入、正能量美好的人和事、正向的积累和奋斗、有终极意义的人生目标、美丽的人世风景和俊男美女、对自己愿意付出的人爱的关注和行动、感恩真诚帮助过自己的一切贵人、清爽洁净的生活、以及那些有趣高贵的灵魂……我们要努力吸纳这些优质的原材料，持续输出优质的“产品”，最终就会成为一个对社会价值高的人。
向往美好，吸纳美好，并不等于就是对社会和人性的丑陋与崩坏故意装作视而不见，或者说一叶障目。我们当然要做到对社会和人性有深深的洞察，在保持高度警惕的同时，把主要的时间和精力花在对美好的人和事吸纳上，增添自己的人生动能，这是一种人生的战略和策略。就像罗曼·罗兰在他的名著《约翰·克里斯托夫》里面说的一段话：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”这是对人生态度最精辟的诠释了！ https://t.cn/RJZ8KTp
一如既往地在凌晨三点钟醒来，再也睡不着了。昨天晚上单位开会，会议结束时已是晚上九点多，回到家里洗澡吹头发，折腾一番上床睡觉已是十点，这样估算下来整晚只睡了四个半小时左右，今天白天肯定又是疲惫的一天。我发现自己的身体能量一直在损耗之中，但却没有方法得到补充，这是件比较糟糕的事情。
因为早醒的缘故，双休日的上午和中午两个时间段，我是在床上补觉度过的。大概各补了半小时至一个小时左右时间，以补充完善睡眠的不足。可能是因为没有正确的生活方式吧？以前过双休日，我不仅没有得到身体的修复和精力的补充，反而觉得更累，到了星期一上班的时候，拖着疲惫的身躯去应对。这种状态久了，总觉得哪里不对。
最近这个月的双休日，情况比以往要好。主要是意识到了精力的损耗和补充问题，有针对性的采取了一些措施，比如说：经常性地关注自己的时间和精力投放在哪里，尽量少做低价值或者无价值的事，特别是不做给自己带来负面情绪的事；多在脑海里提醒自己少沉溺于低级快乐的东西，比如说玩手机、刷短视频、过度浏览跟自己八竿子也打不着的资讯；控制身体过度活动，不在体力精力不好的时候过度运动，不强撑着自己去做一些事情；身体疲惫了就卧床休息，尽量远离一切烂人烂事……我开始了爱身惜命。
从某个特定的角度来看，我们在自己的人生旅程中，碰到的所有事情大致可分为两类——增长自己能量的事情和损耗自己能量的事情。前一种事情是正向的、让人愉悦和快乐的、对修炼一个人平和安宁的心有帮助的；后一种事情是负向的、让人焦虑和抑郁的、使一个人的心灵始终处于煎熬不平当中。我的一个结论是：凡是能够让人心灵平静并有力量的，就是增加能量的事情；凡是让人心灵压抑放不开并且引发消极情绪，甚至会产生心理疾病的，就是损耗能量的事情。
对于我自己而言，在日常的生活中哪些是增加能量的事情呢？回顾自己的日常经历有以下一些：读经典而优质的纸质书、到风景优美的地方散步、听音乐、看轻松诙谐幽默的电视剧、身体感到疲乏赶紧卧床休息、吸收正能量人和事的资讯、发自内心对个体关注和付诸行动、经常回想他人对自己的帮助并在心中默念感恩、身体健康状况好转、构建和谐人际关系……
那么哪些又是损耗能量的事情呢？不注重自己的时间和精力分配，经常性过度损耗自己的时间和精力，把它们浪费在无价值无意义的事情上；长时间沉迷于低级趣味、无休止浏览手机资讯、刷短视频、阅读爽文，让大脑始终处于无休止运作状态；被消极的人和事影响从而心情低落，又没有远离烂人烂事的觉悟；脑袋里面负面念头较多，控制不好自己的抱怨和吐槽，整个人像一只行走的垃圾桶；经常性透支自己的体力，对身体造成损伤；糟糕的人际关系……
假如我们把人体当做一个封闭的系统，或者说一台能够制造出优良精密产品的机器。要让它产出很好的产品，肯定要配置质优的原料。对人这台机器而言，质优的原料应该包括：优质而真实信息的摄入、正能量美好的人和事、正向的积累和奋斗、有终极意义的人生目标、美丽的人世风景和俊男美女、对自己愿意付出的人爱的关注和行动、感恩真诚帮助过自己的一切贵人、清爽洁净的生活、以及那些有趣高贵的灵魂……我们要努力吸纳这些优质的原材料，持续输出优质的“产品”，最终就会成为一个对社会价值高的人。
向往美好，吸纳美好，并不等于就是对社会和人性的丑陋与崩坏故意装作视而不见，或者说一叶障目。我们当然要做到对社会和人性有深深的洞察，在保持高度警惕的同时，把主要的时间和精力花在对美好的人和事吸纳上，增添自己的人生动能，这是一种人生的战略和策略。就像罗曼·罗兰在他的名著《约翰·克里斯托夫》里面说的一段话：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”这是对人生态度最精辟的诠释了！ https://t.cn/RJZ8KTp
669day，
吾儿心宝果然是个没有规律可循的姑娘
昨儿大虾甲鱼吃了许多不肯停下
今儿就只吃了些鸭肉和内脏就不吃了
零食也吃得比昨天少一半
沉迷于玩不知疲惫不知饥饿
她倒是成仙可饿死了爹娘
从中午十二点催到下午两点才勉强带走她去吃饭
结果还和我们说她不饿
然后吃了几个鸭舌头就开始闹睡觉了
不给睡就拍桌子把小票一掌拍进饭碗
平时懂事的心宝一遇见睡觉脾气就不好
起床气很重
下次一定要避开这个时间吃饭
放倒了她终于可以吃饭了
结果饿过头
七个菜也吃不下多少
今天心宝和陌生小哥玩得很嗨
主动帮小哥哥铲太空沙
两人聊得很嗨
老母一路护花
怕小哥哥没轻重
误伤心宝
时不时用手挡挡
以免心宝被挤过来的小哥哥撞倒
被小哥哥抛的沙子洒到脸上
结果心宝一把拍下老母的手
好像嫌弃我妨碍她玩乐了
突然就想起在小区跑步时看见两个在玩乐区
刚相识的五六岁小朋友
女孩超主动和男孩说
我们玩得不错
你有没有电子手表
加个好友吧
心宝才21个月
我就有一种女大不中留的伤感了
不过晚上她给我喂蓝莓
算是把我治愈了
#生活碎片[超话]##日常[超话]##每日亲子陪伴[超话]##宝妈[超话]##萌娃养成记[超话]##宝宝成长记录[超话]##运动[超话]##育儿[超话]##宝妈分享##生活的模样##宝宝成长记录##每日亲子陪伴##带娃日常#
吾儿心宝果然是个没有规律可循的姑娘
昨儿大虾甲鱼吃了许多不肯停下
今儿就只吃了些鸭肉和内脏就不吃了
零食也吃得比昨天少一半
沉迷于玩不知疲惫不知饥饿
她倒是成仙可饿死了爹娘
从中午十二点催到下午两点才勉强带走她去吃饭
结果还和我们说她不饿
然后吃了几个鸭舌头就开始闹睡觉了
不给睡就拍桌子把小票一掌拍进饭碗
平时懂事的心宝一遇见睡觉脾气就不好
起床气很重
下次一定要避开这个时间吃饭
放倒了她终于可以吃饭了
结果饿过头
七个菜也吃不下多少
今天心宝和陌生小哥玩得很嗨
主动帮小哥哥铲太空沙
两人聊得很嗨
老母一路护花
怕小哥哥没轻重
误伤心宝
时不时用手挡挡
以免心宝被挤过来的小哥哥撞倒
被小哥哥抛的沙子洒到脸上
结果心宝一把拍下老母的手
好像嫌弃我妨碍她玩乐了
突然就想起在小区跑步时看见两个在玩乐区
刚相识的五六岁小朋友
女孩超主动和男孩说
我们玩得不错
你有没有电子手表
加个好友吧
心宝才21个月
我就有一种女大不中留的伤感了
不过晚上她给我喂蓝莓
算是把我治愈了
#生活碎片[超话]##日常[超话]##每日亲子陪伴[超话]##宝妈[超话]##萌娃养成记[超话]##宝宝成长记录[超话]##运动[超话]##育儿[超话]##宝妈分享##生活的模样##宝宝成长记录##每日亲子陪伴##带娃日常#
✋热门推荐