前几年我有个外号叫“铁膝盖”，因为不论上海的冬天有多冷，我都爱穿一条破洞露膝盖的裤子。直到有一年去徒步，那座大山成了压垮我膝盖的最后一根稻草，膝盖不堪忍受，彻底重伤，走路一瘸一瘸。回上海后去医院检查，也没检查出个什么来，有那么一整年的时间，我上下楼梯走多几格，都会膝盖疼。

从此之后老老实实穿秋裤。那时候我就知道，我是老逼了。从以前被人劝“这样穿以后会老寒腿”，变成了劝人“这样穿以后会老寒腿”。

冬天里的一条羊绒裤，我称之为膝盖保卫者。和冬天里的一顿火锅一样，对身心健康来讲，属于是必不可少。

羊绒裤穿了三年，阴雨天膝盖的酸胀终于得以缓解。人到了一定年纪，就是得靠保养，不服也不行。

我前两年穿的旧款羊绒裤，比较适合做内搭。我推荐过，有粉丝讲腿粗不敢叠穿，那么好消息一来了，今年升级了，可以外穿，直接当打底裤；好消息二是除了有常规版本，还有高腰塑腿形的版本，正规名字叫做高弹美体，顾名思义，高弹性、美体型。

两种款式面料都是很舒服，不扎。羊绒裤绝对不能扎，一扎就感觉两条腿插进了一堆刺毛球里，痒得大腿一片一片红。

不扎，是一条羊绒裤的基本礼仪。

一条不扎且保暖的羊绒裤，再搭配一双踩着厚实软糯的羊绒袜，舒服程度不亚于大冬天一下子进有暖气的房间了。基本可以预见四十年之后，当隔壁小红已经腿脚不便无法跳广场舞的时候，我依旧可以蹦擦擦，蹦擦擦，在广场领舞。

话不多说，直接上图。四十年后还能不能跳广场舞，就看你今天冲不冲了。

“播撒文明生活的花种"----晒出“文明提案” 来当文明生活设计师

志愿服务是社会文明进步的重要标志，也是一座城市最暖心的文明风尚。近年来，全市各级各类志愿者走街串巷宣传文明礼仪、劝阻不文明行为、帮助困难群体，已然成为植入城市的文明基因和文明创建不可或缺的重要力量。为此，我们向全市广大志愿者发出如下建议：

一、争做创建文明城市的生力军。带头遵守市民行为规范，自觉维护公共秩序，积极劝阻身边不文明言行，勇于与不文明行为作斗争，讲文明、树新风、塑形象，以自我的小文明助推城市的大文明，争做文明城市创建的示范者和生力军。

二、争做弘扬文明新风的排头兵。广泛宣传文明城市创建内容，积极传播志愿服务理念，从言行举止的细微之处做起，从小事细节做起，说文明话、办文明事、做文明人，带动身边人成为志愿者，积极参与文明微行动，用实际行动传播社会正能量，引领文明新风尚。

三、争做志愿服务精神的践行者。大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神， 走进居民社区，走到基层一线，积极投身到扶贫济困、敬老助残、维护秩序、垃圾分类、移风易俗等志愿服务活动中来，用一次援手、一声问候、一抹微笑，把服务送到群众家门口，把爱心送进群众心里，努力营造人人奉献爱心、各方共创文明的浓厚氛围。

涓涓成海，众木成林。志愿者朋友们，让我们携起手，大力弘扬志愿服务精神，广泛开展志愿服务活动，切实把志愿服务理念融入到文明城市创建之中，融入到推动实现“全域文明创建、全域文明实践、全域文明提升”之中，凝聚共识、汇聚力量，为建设美丽幸福漯河贡献更大力量!

【白衣天使 有礼先行—肇庆西江医院举办全院员工礼仪培训】

塑造医护形象，争做魅力天使！为提高全院职工的业务素质及服务质量，11月25-26日，肇庆西江医院举办了“服务礼仪与仪容仪表规范”全院培训活动，由南方航空公司礼仪导师担任讲师。

本次培训从礼仪的基本概念、仪容仪表、体态礼仪、言谈礼仪等方面，以理论结合举例的方式进行了详细的讲解。提升全体职工服务意识和质量，也充分展现白衣天使良好的精神风貌与综合素养。

服务礼仪是在医疗服务活动中所遵循的行为标准，也是素质、修养、行为、气质的综合反映。通过培训，提高全院职工的风姿与素养。肇庆西江医院将持续内抓质量，外塑形象，让患者享受更优质的就医服务。

新西江，我们在改变！
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