#惠州身边事# 【惠州拟投6亿元在江北和金山新城建10万㎡保障房源】继年初发布实施方案，搭建起城市住房保障框架后，过去半年，惠州筹措建设房源的脚步频频。记者日前从惠州市住房和城乡建设局获悉，位于城市中心区的东江新城和江北的两个保障性租赁住房项目正式进入设计招标阶段，拟共计投资约6亿元建设10万平方米租赁住房。
梳理两宗项目，在去年9月中旬，建设单位惠州市城投便已向惠城发改局立项备案。据备案信息，东江新城DJXC-06-02地块项目 34185.8万元；江北东区JBD45-04地块项目投资25812.7万元，起止年限均为2022年9月1日—2024年6月1日，共计投资达到约6亿元。

#就是运动饭#
Day1276:
今天是臀腿日。1⃣️爬20分钟坡，2⃣️史密斯负重（一边一个10磅）深蹲20分钟。

我的爬坡步骤是：五分钟平路热身（坡度0速度6），然后速度不变，把坡度提到15再爬5分钟，剩下10分钟加大强度：坡度20速度6。整个完成后就是一个大汗淋漓的效果。[酷]

史密斯负重深蹲最近才开始的，之前我一般用哑铃做硬拉和深蹲。效果挺好，就是费肩膀，我的后颈即便垫了毛巾也被硌红了一片……[笑cry]

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