【8招也能在热天安然入睡】在炎热的夏季，白天的高温会继续影响人体的降温过程，导致夜间失眠。来自英国爱丁堡睡眠中心的专家和日本睡眠专家分享了一些简单易行的睡眠方法：①选择亚麻垫②在白色天空中挡住纱帘③经常风干被子④睡前除湿⑤在枕头旁放冰水⑥睡觉时不要洗澡⑦晚上少喝茶多吃些坚果。[微笑][大毛略略][小黄人惊讶]#水生生物# https://t.cn/RJLH8xL
#湖南男学生踹伤猥琐男被刑拘#多年前的唐慧案让永州警察全国闻名，看来这一次永州警方也想抓住机会呢。但凡在永州待过几年的人都知道永州部分警察到底是什么样的。
不止是永州。现在很多小城市的基层警察说白了就是上班打卡喝茶，本着宁可少一事不可多一事的原则和稀泥，最近几年民众对警察的信任已经下降了，说到底还是好多警察不办事，背离初衷，根本不是为人民服务，更不用说什么人民公仆了，他是人民的主子才对。当然大部分警察都是比较好的，甚至有很多英勇牺牲的。可惜总有老鼠屎，他们就是披了层警服的流氓，根本对不起人民警察的名号。
不止是永州。现在很多小城市的基层警察说白了就是上班打卡喝茶，本着宁可少一事不可多一事的原则和稀泥，最近几年民众对警察的信任已经下降了，说到底还是好多警察不办事，背离初衷，根本不是为人民服务，更不用说什么人民公仆了，他是人民的主子才对。当然大部分警察都是比较好的，甚至有很多英勇牺牲的。可惜总有老鼠屎，他们就是披了层警服的流氓，根本对不起人民警察的名号。
【8招大热天也能睡安稳】酷暑季节，白天的高温会持续影响人体冷却过程，导致夜间辗转难眠，英国爱丁堡睡眠中心专家以及日本睡眠专家分享了一些简便易行的助眠方法：①选亚麻凉席②白天挡纱帘③勤晾晒被子④睡前先除湿⑤枕边放冰水⑥临睡别洗澡⑦晚上少喝茶⑧多吃些坚果。[小黄人惊讶][哆啦A梦花心][委屈]#环保小百科# https://t.cn/ELd0SwJ
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