福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~幸福如人饮水，冷暖自知。千万不要苛刻自己的成长，成长是顺其自然的一件事，有时候原谅自己比原谅他人更为重要。也许，从此刻以后，不打扰，就是我唯一可以送给你的礼物。一个人知道自己为什么而活，那么也就就可以去忍受任何一种生活。[害羞][haha][奥特曼]

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◕文山东方医院怎么样▥ ✿文山男科医院哪个好❉　　男性肝火旺盛要如何调理？

　　1、饮食调理

　　肝火旺盛的男性可以多吃一些能够辅助降肝火的食物，比如绿豆、冬瓜、菠菜等等，平时尽量选择青色的食物，这种类型的食物不但能够辅助养肝，对脾胃也有一定的好处。建议不要经常吃高脂肪的食物，比如肥肉或者肥肠，这类食物会导致大量的血糖堆积，使肝脏的负担加重，促使肝火旺盛的情况变得更加严重。

　　2、保持好心情

　　肝脏是一个能够感知情绪的器官，如果经常处于不良的情绪当中，肝脏则会受到损伤，促使肝火旺盛的情况变得更加严重，因为肝脏当中的交感神经特别丰富，如果经常处于烦躁忧愁的情绪当中，则会导致肝细胞缺血，使肝细胞的修复和再生受到不良的影响，因此平时不要对自己的要求过于苛刻，保持平和的心态，随时都能够有一个好心情。

　　3、坚持运动

　　每天定时定量运动，不但能够使身体的抵抗力有所提高，而且也能够使肝脏的功能变得更好，因为运动能够帮助肝脏排毒，从而减轻肝脏的负担。运动的时候要根据自己的身体素质决定运动量，建议选择中低强度的有氧运动，以身体微微出汗为宜。

　　4、补水

　　肝脏是人体最大的排毒和代谢器官，如果不能够及时的给机体补水，肝脏的排毒功能则会受到影响，不但会增加肝火旺盛的发生几率，还有可能会患上其他肝病，比如脂肪肝和酒精肝，因此平时要及时给身体补水，经常锻炼的人，每天的饮水量要更多一些，至少要达到两升左右。