隅田川小红杯拿铁黑咖啡*12杯【￥19.9元】【40元券】
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【种草君非常喜欢他家的咖啡，无论是咖啡豆还是速溶，亦或者是咖啡液，都挺好喝，之前一直喝他家的咖啡液和速溶，上个月买了台咖啡机，发现他家的咖啡豆也是相当的美味】
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#中医妇科##经前期综合征#
来例假之前大约5天左右，大部分女性都会出现乳房胀痛、脾气急躁、失眠、焦虑、抑郁之类的问题，甚至于很多人还会有恶心、呕吐之类的问题。这叫月经前期综合征，怎么缓解呢？
1、首先是性格，我们一般情况下分A型性格C型性格,A型性格的人办事风风火火的,精神压力比较大,精神比较紧张,对人有敌意,脾气比较坏,所以这种人容易得乳腺上的疾病，不光是经前期综合征，还容易得乳腺增生、乳腺炎、甚至于乳腺癌之类的问题。
C型性格的人，也容易得经前期综合征，她是抑郁型表现为主，有事喜欢憋着，情绪与我们的内分泌密切关系。介于两者之间，天天高高兴兴的，身体也舒服。
2、其次是维生素的缺乏，维生素B6缺乏会导致我们精神萎靡，脾气变坏，精神紧张，容易焦虑。还有维生素D,基本上人人都缺,因为我们现在不晒太阳，维生素d缺乏可能导致经前期综合征，所以乳房胀痛就来了。
3、如果来例假之后，出现了偏头疼，可以喝点黑咖啡试试。喝咖啡也没用，每天1,000毫克月见草油，然后加复合维生素B加上维生素B6，可能会起到一定的缓解作用。

#天天晒早餐[超话]##早餐[超话]##一日一食一记##早餐打卡#
周三好[可爱]
早餐：水煮蛋➕瑞士卷➕玉米➕猕猴桃小番茄➕黑咖啡☕️

#不吃甜食也会得糖尿病吗#
『[微风][微风]生活要有滋味，就要学会，先悦己，再悦人。愿与万事，相安好，也留本心，向晴天[心][鲜花]』 https://t.cn/RI1ENXb