武汉中原医院杨茹主任：失眠症状≠失眠症 及早治疗是关键
当许多人无法入睡、容易醒来、早醒和有意识地做梦时，他们经常怀疑自己是否失眠。事实上，这些症状并不一定都是失眠。许多人经常混淆失眠症状和失眠。 武汉中原医院主任杨茹告诉你，两者之间的关系是什么？
失眠症状≠失眠症
失眠症
失眠是指患者连续三个月以上失眠，可称为失眠。失眠是最常见的睡眠问题和精神障碍之一。
失眠患者除了表现出失眠症状外，还会给患者带来巨大的疼痛和心理负担，严重影响人们的正常生活和工作；有些甚至可能加重或诱发心悸、胸痛、头晕、头痛、中风等疾病。
失眠症状
什么是失眠症状？失眠症状是指普通人面对高压、快节奏的生活时，往往与压力反应有关。比如学生考前睡不着，白领因为工作压力睡不着等等。
偶尔的失眠症状往往属于人体的正常范围，不会对人体产生太大的影响。此外，当大多数人面对压力引起的压力反应时，他们可以通过自我调节来恢复。但也有少数人由于压力反应过大或时间过长而发展为精神障碍和失眠症状。
睡眠障碍应及时调整
根据流行病学调查，慢性失眠的发病率约为10%-15%；在我国普通成年人中，失眠的发病率约为9.2%-11.2%。因此，失眠患者仍属于少数人。
武汉中原医院杨茹主任提醒大家：无论是亚健康还是生活压力反应；当个体出现睡眠障碍时，应尽快进行调整，以防止失眠的演变。慢性失眠障碍必须在睡眠医学中心进行专业诊断。

我真的很爱我姐坐着月子还天天惦记我夜深人静失眠的时候天天安慰我一声不吭就给我下单零食只要换季就给我安排上新衣服很难不为细节感动 姐妹之间的感情已经大于了爱人 我记得我姐跟我说过 在她心里我和外甥女一样永远排在第一
哦我姐夫也是我也很爱哈哈哈哈哈在我感情出现问题的时候我姐夫当天给我视频了4个小时当起了我的情感专家 让我懂得放手 让我去寻找更好的自己 给我转账让我去健身让我去做我自己喜欢做的事情 偶尔有几个奢侈品也是姐夫出差给我带的 很幸运我们真的融为了一家人
我只想说家人永远是我最坚强的后盾永远是我一辈子去保护的 我很荣幸很幸运很开心

在备忘录里看到半年前写下的这条，说真的有点想流泪，原来曾经那么坚定地说过“也许我是下一个，但我已经不在乎”和“我绝不让步”。

之前说我的账号之所以还在是因为懦弱。
因为很多该说的话无法说，没有更多的勇气说。或是在逼仄的表达空间里寻找投机取巧的角度，这不是聪明，这是一种懦弱。

那个账号2017年十一月开始使用，到今年刚好五年整。几乎记录了这几年生活中的所有，所见所闻心情感想骂骂咧咧哭哭啼啼闲言碎语，这几年我的感情观生活观世界观都发生着巨大的变化和成长，而它最大程度地记录了下来。从当初因为无法排解的心情迫切需要找寻一个表达的出口而使用那个账号，当成日记本一样随心所欲什么都说。到现在，也许我依然无法从容面对生活，但可以更从容面对自己。
那里一共有2.7k条微博。有念高中时的早起、迟到、偶遇的男孩、写不完的数学题，有上大学后的每一次离家归家，有生活中的对话片段，有关注的社会事件，有刷到的帅哥美女，有追过的球赛，有失眠夜晚的眼泪，有分享的歌曲，有随口写下的梦想，有看过的月亮，有快乐或难过的片刻。
没有与现实生活中的朋友互相关注，也几乎从不评论任何微博，偶尔会有搜索关键词的网友短暂互动，大多数时候都是一个人在空荡的网络世界里自说自话。
当初之所以几乎事无巨细地记录，是想着哪怕有一天手机数据丢失，或是忘记密码无法再登录，只要搜索用户名就能看到以前的记录。但我忘记了它可以被闭嘴，被消失。这倒是提醒我需要把笔记本拿出来真正写些什么，用碳素笔写的那种。

编辑这些话时我坐在图书馆前的广场上晒秋天的太阳。
比起难过，更多的是愤怒和无力。需要晒太阳，需要呼吸。

还是那句话，也许闭上眼可以快乐一点，但我宁愿不要那样的快乐。

2022年10月中旬