这些减肥谣言骗了你多少年？你绝对上当不止一个

1、裹保鲜膜减肥更快
出汗多不代表燃脂快，体重下降主要是因为水分流失。

2、不吃碳水主食可以瘦
不吃碳水会导致内分泌紊乱，脱发长痘，月经不调。

3、过午不食会瘦
本质上属于节食减肥，减掉的都是肌肉和水分。

4、月经期吃不胖
研究表明，月经期不会让人新陈代谢加快。

5、催吐
认为食物不被吸收就不会变胖。肠道、牙齿会被胃酸腐蚀，灼伤食道，这种腐蚀是不可逆转的，容易诱发进食障碍。

6、饭后一杯酸奶助消化
酸奶含糖，饭后饮用不仅不会助消化，反而会增肥。#看大医##微博健康公开课##减肥#

不知道是不是编的流量密码，我寻思这个故事里男孩没哭没闹，没偷没抢，怎么就“只要求女性”了？不说性别互换，哪怕是同性，是一只猫，一条狗大家都不至于如此吧？

的确我生理性别为男，结合一些女性的实际经历，没有资格说“被害妄想”这类话，但语言贫瘠的我实在找不出什么形容词。或许对某些兄嘚和集美来说，少吃一口碳水，少吃两块鸡翅能要命？我无法理解。小孩子不是真差那一口吃的，女孩如果表现出谦让，八成那男孩也不会收下，这份心意给双方带来的满足将远超过食物本身。结合自身经历，为了食物哭闹往往并非是因吃不到，而是感觉受到了不公平待遇或者欺骗（比如弟弟分到了唯一我喜欢的口味的棒棒糖，父母答应周末带我去吃烧烤却因为加班爽约），最后因哭闹得到的食物也没感觉有多好吃。
如果我是这位女孩子，到家吃寿司的时候也不会觉得美味（路边寿司本身也不太可能好吃），甚至可能以后长大后吃小红薯上的绝绝子噢嘛嘎塞都会想起这件事，后悔没有坚持把寿司让出去，收获一份更好的回忆甚至可能是友情，她也有机会去买其它更想吃的东西。

人生远不止如此，不是吗？

❤肉班长糯糯糯米肠+薄薄整切培根+方方午餐肉

最近这段时间李老师被长时间闭环，本人在家靠各种速食过活，之所以吃得还行大部分还是得感谢肉班长，真的不怎么折腾就能满足我对肉的想念了。

肉班长是靠招牌的超高含肉量的午餐肉出圈儿的，但是我更爱他家糯米肠和培根，所以先夸夸：

糯糯糯米肠
目前是我的最爱，买它！信我，试过的都喜欢！
糯米肠的口感就像是把珍珠丸子包成肠，软糯咸香，而且更方便吃了，爱吃糯米和爱吃肠类的朋友都很值得一试~
对我来说，糯米肠兼具了碳水和肉两种我的爱，所以非常适合当早餐。其它产品都需要多少配点儿面包之类的吃，而糯米肠单独一煎就满足了早餐对肉类和碳水的需要，特别简单快手。
❣️而且肉班长真的稳稳拿捏现代人对健康的需要，肠的肉和糯米比例是3:1，瘦肉含量超过85%，用了优秀猪猪的后臀尖肉，有肉香但又不肥腻，而且减盐减油减糖的淡口，低钠盐+海藻糖+植物配料调味，吃起来特别幸福而且无负担。
做起来也很容易，蒸、煮、微波炉、空气炸锅都可以，如果要上锅煎的话，少许油（因为肥肉含量低，需要加点油）煎到金黄就得到了外面香脆内里软糯的口感，特别好吃~

薄薄整切培根
我原先一直因为太咸不爱吃培根的，但是肉班长的这个培根完全改变了我~
首先这个薄薄整切培根不薄，2.5mm的标准厚度还挺厚的，其次它的肉用得特好，哪怕是切片了依然能感受到肉质本身的弹牙。
肉班长号称一头猪身上能满足他家标准的腹部五花肉只占整猪的7%，精挑细选了~
❣️肉用得好，再加上肉班长一向的低油（85%的瘦肉含量）、低盐调味，就让培根吃起来更有满足感，而不是像常规培根一样随便煎一煎就变成了又硬又咸的脆壳，完全扭转了培根的刻板印象。
自己在家的时候可以随手煎几条，也不用单独加油，小火煎就行，快手又美味，如果不想开火的话直接用微波炉叮一下也可，特别适合我这种懒人。

方方午餐肉
肉班长把午餐肉做得这么健康我是没想到的。近些年来低盐低淀粉的午餐肉各家都在做，但是肉班长似乎是跟大家拼了，做得非常极致。
❣️方方午餐肉有高于87%的含肉量而且都是猪后腿瘦肉，吃起来很满足，他家用的猪肉应该是我吃过午餐肉里用得最好的，块大、保留了肉的纤维感与弹性，而且无杂质，我确实有半夜饿了直接切开就空口啃的情况，而且不止一次（蜜汁叉烧口味的啃起来最好吃），挺过瘾。
另一个特点是他家午餐肉都是小小立方体的包装，对于女生来说一个人一块正好，非常适合一人食。
方方午餐肉有特别多的口味，很有特点，都很不错，我最爱玉米和黑胡椒两种，在原味基础上分别多了一些口味，口感更丰富。当然肉班长一向是走健康路线的，所以每个口味都是低盐、低糖的清淡健康口味，而且完全不含传统午餐肉里的亚硝酸盐，小朋友们也很适合~
做法就更简单了，午餐肉怎么吃它就可以怎么吃，大人小孩都合适，毕竟谁不爱吃午餐肉呢~