从今天开始到月底，大概会分享一些新专辑的想法。说来好笑，眨眼之间做音乐这么多年，这是我的第一张专辑。还没毕业就开始录节目，再到刚毕业就开始做电影配乐，中途各地演出，如此循环，之后荒废了大把的好时光，一直也没有大段的时间拿出来做专辑。今年不算电影配乐，做了三张，十一月二十七日发的这张是纯音乐，它展现了我如何自我迭代，也是我真正进入混音世界的第一张专辑。我从来没有固定在哪个风格里面，并不是多变，而是我不认为音乐和音乐之间有什么跨界，或者风格之间有什么隔阂。就像每一个封面我都想换不一样的衣服一样，在音乐之中我也可以扮演我想扮演的角色。但归根结底，褪去这些衣服，裸露出来的，就是音乐本身了。是我对于这一小段人生的思考,自我勉励，以及疫情期间的自我帮助。音乐帮助了我很多，我也以这样的方式，回馈给它。生活之中，大多数时候我都是一个人，面对窗外的海风，很多很多事情向我袭来，没有恐惧和焦虑，甚至孤独的感觉都很少，音乐就是我全部的底气。我曾经或许想要靠过谁，但我想，那个时期已经过去了，因为有人要依靠我了。作为渺小人类的一员，深深的感知到，时间紧迫，唯有行动，才是真正的选择。十一月二十七号见。明天大概聊一下第一首。

花蕊|《我的最后一本减肥书》
读书小记（第十九篇）

以夸大效果
博眼球
蛊惑谁照着做？

当警觉
不实宣传

科学减肥
并不走谁的心
也因人而异

在浮躁与踏实中
来来往往
不如
决定脚踏实地[微风]

分享一些今日的笔记及思考：
1.脑篇：“全世界都在忽悠你，减肥知识我该信谁？”（辨别伪科学内容、不严谨、带有误导性观点，或是彻头彻尾的伪科学。）

2.科学减肥：很现实，能做到就是能做到，做不到就是做不到。（严谨的科学观点往往要因人而异、依情况而定，所以必然相对复杂些，但这又是大众最不喜欢的。）

比如：任何食物，在减肥的过程中都不能算绝对的“好食物”或者“坏食物”，就看你怎么吃、吃多少。（需要减肥者根据自己的情况拿捏分寸）

3.伪科学减肥：好像童话，告诉你只需要吃一种东西，每天胡吃海喝、窝在沙发里也能瘦，或者一个月只做一种简单的运动就能获得明星一样的身材。

伪科学 ，最喜欢把复杂的问题简单化、极端化，把食物分好坏，好食物吃多少都不怕，坏食物一丁点都不能碰。

感悟：

减肥，好比做任何事，要谨言慎行，实事求是。

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未完，待续~ https://t.cn/RVJk9aF

姐姐明年的世界经典要讲《被讨厌的勇气》所以先买来看看，发现我真的和里面的青年的思想好像，他仿佛就是我的嘴替才刚看了一个章节，分享给大家一些哲人的经典语录：

如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。
如果我们一直依赖“原因论”就会永远止步不前。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进。
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了这个不幸，而不是生来就不幸。

大家都渴望改变，想要变得更好，但是又很少有人能改变，因为我们其实在潜意识里害怕改变，害怕在改变的路上出现各种未想到过且自己处理不了的问题，相比之下，虽然现在不够好，但也还说得过去，不做改变会比较轻松。#studywithme[超话]#