#精神心理那些事##微博新知博主# 生活中有些人受困于「太在乎他人的看法」，「有时候因为别人的一句话我就会思考良久」「因为一件事情做的不好就反复想着上门找对方去道歉」「甚至感觉到所有人说什么都是在指责自己」。

这种感受「既辛苦」「又内耗」，因为他们常常会把有限的时间和精力花费在上述的思虑中，这就像一台燃油车，油耗挺高，但并没有转换成汽车的动能，却转变成了热能。他们自然想要去寻找原因，结果有部分得出结论——「我得足够强大，才可以不在乎别人」。

确实有人在这种信念的支配下，能够「奋发图强」，甚至完成所谓的「阶级跃迁」，当他们再回顾曾经在意的人和想法时，会轻描淡写地说「那都是以前，现在早就不在乎了」。但还有相当多的人无法取得这种「世俗意义上的成功」，反而「越努力越自责」。

强大与「在不在乎别人」没有必然的因果联系，这个描述会让人感觉到「只有自己先强大了，才能不去在乎他人的看法」，如果一个命题成立，那么它的逆否命题也是成立的「我之所以还在乎他人看法，就是因为自己不强大」，这样可能会增加自责和自我攻击，也容易把自己逼到「成功学」的陷阱里。

那些真正能做到「不在乎别人看法」的人，有时候并不是看起来很「强大」的人，反而是有勇气「暴露脆弱」的人，「脆弱」并非只是缺点，有很多的改变和成长是恰恰是「脆弱」给你提供了契机，比如当一个人展现「脆弱面」的时候，他可能就开始链接到这个世界，他就有了「被看到」的体验，新的感受也就伴随而来了。当然展现「脆弱」的过程需要找到一个被接纳和理解的环境。 #微博健康公开课# #心理成长联盟#

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“小孩子才做选择，我全都要。”以前我也老爱说这句话，也老爱干这种事。
但是现在想想，也许做出选择是必然的决定。因为时间太有限了，生命也充满着未知和局限性，全都要最后哪个都得不到。鱼与熊掌不可兼得。尤其是当这两个选择看起来是一种矛盾时（family or work; day job or creative calling…），想要去兼得只会给自己很大的压力，人像是被撕成了两半，最后哪个都顾不上。
work-life balance也许是假的。