#铧羊羊[超话]#
想跟大家聊聊管理组，以下发言仅代表我个人
新超话建成之后管理组迅速成立并分工，b
站也快速建立了录屏组，小狗老师和粥粥老师
每天用四五台设备录屏剪辑后发到超话便于那
些没有时间看直播的粉丝们看，光一天晚上直
播就能占差不多20G的内存，赶上双人直播还
好，如果单人那更麻烦，并且需要录无评论和
有评论两种，直到昨天招人情况才会好点。潜
水老师刚上任就遇到这些破事，晚上凌晨三四
点因为文案组招新还没睡，小祝因为喊老婆从
11月初被骂到现在，因为刷礼物多被一些怀
有恶意之人辱骂“有钱就是了不起吗”“刷几个钱
真把自己当回事了。”半糖是大主持人，责任更
重，因为做图，招新之类的繁琐小事经常晚
睡，我只是简单举些例子，其实还有很多我们
不知道的。说说管理组之外的，因为超话刚建
不稳定我可以写小几百字的作文给yjy，因为热
爱我可以在网上一点点学着剪视频。其他产出
老师更不用提，能因为视频的一个小细节磨几
个小时。但管理组和老师们的辛苦付出换来的
是什么呢？是无端的辱骂，甚至上升到家人，
我们问心无愧，所以我们并不接受这些辱骂。
虽然管理组管理超话是责任，但并不意味着他
们需要接受有些人的的恶意。
当然说这些并不是所谓的卖惨，也并不期望
你们共情，只是希望你们能理解和尊重管理
组，不要把别人的辛苦付出看的理所应当。
想跟大家聊聊管理组，以下发言仅代表我个人
新超话建成之后管理组迅速成立并分工，b
站也快速建立了录屏组，小狗老师和粥粥老师
每天用四五台设备录屏剪辑后发到超话便于那
些没有时间看直播的粉丝们看，光一天晚上直
播就能占差不多20G的内存，赶上双人直播还
好，如果单人那更麻烦，并且需要录无评论和
有评论两种，直到昨天招人情况才会好点。潜
水老师刚上任就遇到这些破事，晚上凌晨三四
点因为文案组招新还没睡，小祝因为喊老婆从
11月初被骂到现在，因为刷礼物多被一些怀
有恶意之人辱骂“有钱就是了不起吗”“刷几个钱
真把自己当回事了。”半糖是大主持人，责任更
重，因为做图，招新之类的繁琐小事经常晚
睡，我只是简单举些例子，其实还有很多我们
不知道的。说说管理组之外的，因为超话刚建
不稳定我可以写小几百字的作文给yjy，因为热
爱我可以在网上一点点学着剪视频。其他产出
老师更不用提，能因为视频的一个小细节磨几
个小时。但管理组和老师们的辛苦付出换来的
是什么呢？是无端的辱骂，甚至上升到家人，
我们问心无愧，所以我们并不接受这些辱骂。
虽然管理组管理超话是责任，但并不意味着他
们需要接受有些人的的恶意。
当然说这些并不是所谓的卖惨，也并不期望
你们共情，只是希望你们能理解和尊重管理
组，不要把别人的辛苦付出看的理所应当。
太神奇了，用瓶子在肚皮上滚一滚，老胃病就好了！
俗话讲“十人九胃”。面对反复出现的胃病，中医有什么好办法？
哪些症状是胃病？
胃病是多种肠胃疾病的统称，在临床上最常见的有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、食道返流等，这些都会导致我们出现肠胃不适症状。
由于对各种肠胃道疾病分辨不清，不少人盲目服药反而导致疾病加重。
因此，专家提醒：在出现胃难受的时候必须要去医院检查，并在医生的指导下服药。
下面，我们就来认识一下常见的胃部不适：
胃酸
一般来说，患有消化性溃疡或胃食管反流病的人，多有胃酸表现。
其中，有人表现为胃酸嘈杂；有人感受到烧心；有人会因此感到咽痒异物感；还有人会出现声音嘶哑或饭后咳嗽；有人表现为胸痛难耐；甚至有人会出现粘膜糜烂……
对于这类疾病，要明确病因、合理选择不同用药，才更能做到有的放矢。
胃疼
临床中，消化系溃疡，或胃溃疡，或十二指肠溃疡，有慢性浅表性胃炎伴胆汁反流等疾病都会有胃痛的表现。
不过，这些疼痛的表现各异，常见的有：饭后胃痛；夜间或者空腹疼痛；胃痛伴反酸烧心；胃痛隐隐喜按喜温；贪凉后出现胃痛痉挛；吃撑后出现胃痛嗳臭；情绪激动后出现胃痛难忍……
这些都与胃病相关。
胃胀
临床中，患有胃肠动力不足相关疾病时，多会有腹胀的表现。
其中，部分人表现为剑突下胀；有人表现为胁肋胀；有人表现为脐周胀痛；有人表现为小腹胀；有人饭后顶着不往下走；有人出现消化不良甚至是便前腹胀……
这些表现也多预示着胃病的发生。
呕吐
夏季很容易发生呕吐。
有人表现为食入即吐；有人是朝食暮吐；有人吐出的是未消化的食物；有人单纯吐出一些涎沫；有人吐稀水；有人吐酸水；有人吐苦水……
不同的病因会导致不同的呕吐症状，分门别类诊治，方能不耽误病情。
一个动作养肠胃
国家体育总局健身气功管理中心研究员丁丽玲曾经讲述了一个热水瓶治好老胃病的经历：
几年前，一位中医老先生看过一个重度老胃病患者，长期腹泻，人瘦的只有80多斤，药食无效。
老先生便教了她一招运摩腹部的方法：用长条型的玻璃瓶灌上热水，在肚子上来回上下摩运，每次20分钟，一天两次。
几天后，她就开始打嗝放屁，然后能吃些粥粥水水了，过了几个月，病情有了好转，人也见胖了。两年以后，体重基本正常，恢复了正常生活。
具体方法：
瓶子装上热水，微微烫手还能拿得住，隔着一层衣服，仰卧，利用瓶子自身的重量从胸口到小腹上下摩运；
接着用瓶口从上到下，依次点揉中脘、肚脐、关元；
最后再上下摩运。
摩腹的过程中，会有打嗝放屁的现象，那是肠胃功能加强的表现。刚吃饱饭，或者腹腔内有肿瘤、感染及妊娠期不宜做摩腹。
1个小茶方，治好老胃病
除了上述的摩腹方法，还建议大家尝试这个养胃茶方——党参大枣茶
这茶也不需要多喝，只需每天早晚各1次，7天为一疗程，一般连续饮用两周就能看到效果，有了这道茶的“保驾护航”，胃病就可以减少发作几率。
材料：党参15g，大枣3颗，陈皮3g；
做法：将党参、大枣、陈皮洗净，沸水冲泡后，盖上杯盖闷10分钟左右即可。
方解：红枣健脾是大家都知道的，其实红枣里的山楂酸成分还具有抑制癌症的效果。
党参除了健脾和胃以外，还具有补中益气的功效。陈皮具有消脂健胃、化痰的功效，陈皮里的B族维生素、维生素C对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，排除胃肠管内的积气，对腹胀、胃胀有较好的防治功效。
三者结合，能健脾胃、助消化、消除腹胀胃胀，同时还能补气血，非常适合胃痛又反酸的患者饮用。
俗话讲“十人九胃”。面对反复出现的胃病，中医有什么好办法？
哪些症状是胃病？
胃病是多种肠胃疾病的统称，在临床上最常见的有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、食道返流等，这些都会导致我们出现肠胃不适症状。
由于对各种肠胃道疾病分辨不清，不少人盲目服药反而导致疾病加重。
因此，专家提醒：在出现胃难受的时候必须要去医院检查，并在医生的指导下服药。
下面，我们就来认识一下常见的胃部不适：
胃酸
一般来说，患有消化性溃疡或胃食管反流病的人，多有胃酸表现。
其中，有人表现为胃酸嘈杂；有人感受到烧心；有人会因此感到咽痒异物感；还有人会出现声音嘶哑或饭后咳嗽；有人表现为胸痛难耐；甚至有人会出现粘膜糜烂……
对于这类疾病，要明确病因、合理选择不同用药，才更能做到有的放矢。
胃疼
临床中，消化系溃疡，或胃溃疡，或十二指肠溃疡，有慢性浅表性胃炎伴胆汁反流等疾病都会有胃痛的表现。
不过，这些疼痛的表现各异，常见的有：饭后胃痛；夜间或者空腹疼痛；胃痛伴反酸烧心；胃痛隐隐喜按喜温；贪凉后出现胃痛痉挛；吃撑后出现胃痛嗳臭；情绪激动后出现胃痛难忍……
这些都与胃病相关。
胃胀
临床中，患有胃肠动力不足相关疾病时，多会有腹胀的表现。
其中，部分人表现为剑突下胀；有人表现为胁肋胀；有人表现为脐周胀痛；有人表现为小腹胀；有人饭后顶着不往下走；有人出现消化不良甚至是便前腹胀……
这些表现也多预示着胃病的发生。
呕吐
夏季很容易发生呕吐。
有人表现为食入即吐；有人是朝食暮吐；有人吐出的是未消化的食物；有人单纯吐出一些涎沫；有人吐稀水；有人吐酸水；有人吐苦水……
不同的病因会导致不同的呕吐症状，分门别类诊治，方能不耽误病情。
一个动作养肠胃
国家体育总局健身气功管理中心研究员丁丽玲曾经讲述了一个热水瓶治好老胃病的经历：
几年前，一位中医老先生看过一个重度老胃病患者，长期腹泻，人瘦的只有80多斤，药食无效。
老先生便教了她一招运摩腹部的方法：用长条型的玻璃瓶灌上热水，在肚子上来回上下摩运，每次20分钟，一天两次。
几天后，她就开始打嗝放屁，然后能吃些粥粥水水了，过了几个月，病情有了好转，人也见胖了。两年以后，体重基本正常，恢复了正常生活。
具体方法：
瓶子装上热水，微微烫手还能拿得住，隔着一层衣服，仰卧，利用瓶子自身的重量从胸口到小腹上下摩运；
接着用瓶口从上到下，依次点揉中脘、肚脐、关元；
最后再上下摩运。
摩腹的过程中，会有打嗝放屁的现象，那是肠胃功能加强的表现。刚吃饱饭，或者腹腔内有肿瘤、感染及妊娠期不宜做摩腹。
1个小茶方，治好老胃病
除了上述的摩腹方法，还建议大家尝试这个养胃茶方——党参大枣茶
这茶也不需要多喝，只需每天早晚各1次，7天为一疗程，一般连续饮用两周就能看到效果，有了这道茶的“保驾护航”，胃病就可以减少发作几率。
材料：党参15g，大枣3颗，陈皮3g；
做法：将党参、大枣、陈皮洗净，沸水冲泡后，盖上杯盖闷10分钟左右即可。
方解：红枣健脾是大家都知道的，其实红枣里的山楂酸成分还具有抑制癌症的效果。
党参除了健脾和胃以外，还具有补中益气的功效。陈皮具有消脂健胃、化痰的功效，陈皮里的B族维生素、维生素C对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，排除胃肠管内的积气，对腹胀、胃胀有较好的防治功效。
三者结合，能健脾胃、助消化、消除腹胀胃胀，同时还能补气血，非常适合胃痛又反酸的患者饮用。
最近的三个琐碎思考：
一 街头到处都是便利店可以给我很大安全感，意味着路上有灯光，偶尔饿了可以去吃杯关东煮，北京恰好没有，导致我一旦深夜在城市游荡，就会觉得自己像一个幽灵。
二 看《重版再来》，很元气很治愈，偶尔会有点想哭，是那种看到美好事物的想哭，也让我感受到这一周写的故事其实完全没有打动我自己，所以怎么看都觉得别扭。
三 和粥粥散步的时候粥粥指着地上说，“看，有颗荔枝，饺子快拍下来，是生命的果实。”虽然我觉得这不是荔枝，但这个瞬间值得我拍一张照。
一 街头到处都是便利店可以给我很大安全感，意味着路上有灯光，偶尔饿了可以去吃杯关东煮，北京恰好没有，导致我一旦深夜在城市游荡，就会觉得自己像一个幽灵。
二 看《重版再来》，很元气很治愈，偶尔会有点想哭，是那种看到美好事物的想哭，也让我感受到这一周写的故事其实完全没有打动我自己，所以怎么看都觉得别扭。
三 和粥粥散步的时候粥粥指着地上说，“看，有颗荔枝，饺子快拍下来，是生命的果实。”虽然我觉得这不是荔枝，但这个瞬间值得我拍一张照。
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