今天的水果 饮料
早晨吃了橙子中午吃了芒果晚上吃了猕猴桃无花果桃子
又买了雪媚娘 跟鲍师傅蛋挞 没买小贝 太长胖了[单身狗][单身狗][单身狗] 吃了两个雪媚娘 放外面化了 用勺子吃完了 吃了一个巧克力一个芋泥
更新微博也太胖了 不更了暂时… 一更新我就想吃多点 凑图 结果越来越胖……无语了
一天比一天胖 我减肥去了 我得少吃 不更新我就能少吃点 不用吃啥都拍
现在体重已经半年 没有过了 太胖了[单身狗][单身狗][单身狗]
一个月内胖了十多斤了 我都醉了 根本瘦不下去 越来越胖
吃完螃蟹太渴了… 猛喝 一排钙奶 去超市买饮料
太爱喝饮料了 真的不好 可我忍不住

记录下今日早午餐：
黄油蒜香鸡腿
老陈说五星好评[NO]

餐盘买了半年了第一次用
后知后觉的喜欢 装在托盘里蛮有仪式感
这两日工作强度很大 但精神上很愉悦
人的信念真的能支撑做很多事情

前几天看到米兰·昆德拉的一句话：
除了生理之外你所感受到的痛苦
都是人的观念所带来的 而并非真实存在

很受用 而且能让很多事情释怀
同理可得到：
很多时候你所感受到的饥饿
都是心理上带来的想吃 并非真的饥饿
哈哈哈哈哈 那就晚上少吃吧[偷笑]

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寻麻疹忌口～摆脱这该死的家伙

作为一个寻麻疹忠实病友，上海的杨女士这几年没少被它折腾‍结合这些年看医生及个人的经验，以下事项提供给大家参考。在发作期间大家注意忌口，其余时间适量饮食是可以的。

水果：尽量少吃热带水果如榴莲，芒果，菠萝等，像桃子，西瓜也要少吃。

蔬菜: 避开菌菇类，韭菜，大蒜，辣椒，香菜，洋葱等有刺激性气味的，如果只做调味料OK。可以吃点绿叶蔬菜。

肉类: 别碰鸡鸭鹅，牛羊肉，实在嘴馋可以吃些猪肉。高蛋白的一律少碰。

豆制品:豆制品尽量少吃。豆腐，豆浆，豆皮，豆干控制好摄入量。

饮品：牛奶，咖啡少喝。

干果: 核桃，巴旦木，开心果类少吃。

总之，上述饮食规律大多是避开了刺激性，高蛋白，高油脂和生冷食物，大家在寻麻疹期间一定要忍住！等好了再慢慢恢复饮食

药物: 之前也吃了不少药了，都不见效，今年吃的中药搭配欣敏康益生菌，两者结合好多了。简直大家不要吃激素类的西药了，一停就犯。痒的时候不要挠，涂点儿Lu 甘石洗剂和Zi菊膏就不痒了。

希望大家都能快快好起来，好起来一定要多多锻炼身体，提高免疫力，摆脱这该死的寻麻疹#过敏##荨麻疹##育儿##医学科普##健康##慢性荨麻疹#