[心]5 0 微博会员年卡~~[小红花]腾讯视频会员季卡，年卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 坚持就是守住自己。得到，未必是幸；失去，也未必是不幸。你总是喜欢把事情拖到第二天，你不能总是这么拖了，有一天你会有很多事情要做，你的余生都不够你用。我们只要去做自己生命的主角，而不是在别人生命中的看客。[舔屏][污][并不简单]

这一年经历了很多，受了多少委屈就收到了多少爱，未有爱人，幸得挚友。
有每天听我唠叨跟我聊天的小赵，有为我挺身而出的小陈小孙小吕，有每次回家都能陪我玩的蓓蓓，有默默给我准备礼物的乔乔，有千里之外送祝福的若驰，有十一点睡觉但是撑到十二点跟我说生日快乐的小王……我喜欢那个词，无需回应式友情，可能没有时刻联络，但是多久没见，多久没联系都不会影响我们的关系，我知道你们依然在我心里很重要的地方，我知道只要我需要，随时都找得到你们。我会遇到很多有趣的人，但你们永远都是特别的。
祝我们，都好，在四季。

女生ZW的正确姿势
谈到X，总是会讳莫如深，尤其是谈到ZW，总觉得不是什么好事。但事实上，ZW是正常的生理现象，适度ZW对自己的身体没有伤害。ZW能够释放X欲望，让自己获得kUAI感，释放压力。任何性别、年龄都可能有、或者没有ZW行为，大部分人都有过ZW的经历。

使用莲蓬头

轻靠在墙上淋浴，肌肤感受墙的冰冷与水的温暖，让莲蓬头移动在双腿间，慢慢靠近、游移、让温水冲击外音到音chun，轻拍打产生震动，一手不忘抚摸奶tou，并且慢慢感受自己手指的运动，缓慢的抽cha，聆听自己的呻吟。

注意：使用莲蓬头的时候要控制好水流的大小力度，也别直对着YIN道口强力喷送，以免受伤和感染。

夹腿紫薇

夹腿，还被称为“夹腿综合症"，人一看“xxx症”就以为得了啥病，其实“夹腿综合症”不是病，只是女性紫薇的一种方式。
女生采用夹腿或交叉双腿的办法来挤压外音，也可以将身体倚在某个物体上摩擦，如:枕头、被子等。通过夹腿反复摩擦，夹紧si处压迫外音得到幸kuai感。

手动DIY——手指手掌并用
这跟夹腿综合症既有相似之处，又各有不同。不同的是一个用腿，一个用手；相同的是都是刺激si处来获得快感。手动DIY不仅能增进对自己身体的了解，找到自己的敏感点最大程度的取悦自己～不过手还有不同的方法，既可以用手指，也可以用手掌。如果你想尝试更多的Kuai感，不妨试试手指和手掌双管齐下，一只手的手掌安抚音di，另一只手指抚摸音道内壁。在双重刺激下，你会很快获得糕巢，体验到糕巢带来的Kuai感。

运用可爱的小玩具

有些人会觉得玩具似乎是人造的、外来的东西，这样获得的X快感似乎不是自然产生的，这样不健康，而且有恐惧心理。如果有这样想法的女孩，就大错特错啦~

金赛研究得出结论：用玩具的女性更能体验到”更强烈的欲望和X唤起，以及更多的爱ye和糕巢”，并且这些女性也更注重自身的健康，比如定期做妇科检查。而且玩具的强烈刺激能够帮助女性找到敏感点，获得糕巢。因此，ZW的时候使用玩具能在很大程度上帮助你获得更多的愉悦。

偷偷告诉你，女生的zw用品通常都是通过有规律的震动，来刺激si处来获得快感，这种方式也逐渐被越来越多人接受，放心冲啦！

温馨提示
1、ZW的环境最好是一种舒适的氛围，用蜡烛、芳香精油，音乐或任何让你感觉良好的东西来设置心情，这可以确保自己能全身心投入。同时建议先洗个澡或至少清洗si处和双手，如果还有小玩具，请一并清洗干净。

2、如果选择用手指，注意手法要轻柔，开始前和结束后都要洗手，指甲也要剪干净，避免划伤。

3、如果紫薇后出现出血的情况，请别太惊慌，可能是紫薇过程中子宫收缩刺激子宫内膜导致的少量出血。