反内耗：不断强调你想要的，就会实现！

心理小知识：
每告诉自己一次“不要”，就是在否定自己一次，攻击自己一次。

强行矫正可能会形成负面强化。长此以往，你会觉得自己哪哪都不好，有太多需要纠正的地方了，价值感会变得极低，会产生大量的“我不好”、“我不配”“我不值得”等消极想法，就失去了改变的动力。

把“不要”转换成“我要”，降低负面认知出现的频率，内心就有了理解、容纳、向上的空间。不断地告诉自己“我要”，久而久之，就会形成正向强化。

有一天你会突然发现，原来自己早已在不知不觉中蜕变了。

试一试吧，希望你想的都能实现~
#哪一刻意识到爱自己很重要##无恙情感挽回爱情分手复合##无恙情感咨询挽回婚姻#

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每告诉自己一次“不要”，就是在否定自己一次，攻击自己一次。

强行矫正可能会形成负面强化。长此以往，你会觉得自己哪哪都不好，有太多需要纠正的地方了，价值感会变得极低，会产生大量的“我不好”、“我不配”“我不值得”等消极想法，就失去了改变的动力。

把“不要”转换成“我要”，降低负面认知出现的频率，内心就有了理解、容纳、向上的空间。不断地告诉自己“我要”，久而久之，就会形成正向强化。

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#plog# 情绪#意识与潜意识##自我疗愈# 情绪是我们人类区别于其他生物体的标志之一，而好的情绪控制能力更是我们人类独有的伟大智慧，当你能够成为情绪的主人时，你就已经成为了更好的自己，现代社会，社会分工逐渐的细化，而我们每个人都感觉自己只是生产流水线上的一颗螺丝钉，在工作中和生活中有很强的压力而人类是有意识的，有情感的生物，并不是模式化的机器，所以当人类处在这样的状态之下，就会产生各种各样的情绪。当然，大多数都是负面情绪，如果一个人长时间处于负面情绪，就会影响生活和工作的状态，甚至可能威胁到生命的健康，所以，我们一定要对自己的情绪有所认知和觉察。认识自己的情绪，就是认识自己的情感动机，性格，感觉，欲望和基本的价值取向等，以此来作为自我行动的依据，认识了我们的负面情绪，就可以让我们在生活中保持阳光健康的心理状态，积极情绪的陪伴，及时准确的认识到自己的情绪，找到一个信任的疗愈师倾诉，让疗愈师陪着你去转化自己的负面情绪，去积极的唤醒内在的潜意识，让自己的正向的情绪引领着自己奔赴到一个更高的一个境界。