为什么脾气急躁的孩子要少吃面食？
肠道菌群紊乱会让孩子的情绪更加难以自控。而像酵母菌还有许多有害的细菌都非常喜欢糖分，它们在发酵糖的过程中还会释放毒素有气体。要限制他们的生长，首先要让他们“挨饿”！除了不能吃糖，含糖高的水果、面粉、薯条这些也都要戒掉。
刚开始戒糖的时候，孩子可能会出现情绪低落、轻度头痛、疲劳的症状，不会超过2-3天，这是正常的，不用过分紧张。

【宝宝口齿不清到底怎么判断?】有家长在粉丝群里讨论”我家孩子说话口齿不清，压根听不懂他在说啥，而且现在也不愿意去说，真头疼，我该怎么办？”有些家长觉得孩子还小，出现这种情况，不用太担心，早说话晚说话都一样，但是也有家长说要带孩子去检查，及时干预，以免会耽误孩子，在网上查了查，也是有的说没关系，有的说要紧，到底该怎么办呢？
一般轻度的构音障碍是会随着孩子年龄的增长和语言功能发育完善而逐渐消退自愈，但是重度的孩子是需要专业的治疗和训练才可以掌握产生语音的方法。

1、3岁-5岁可在家进行训练

3岁以下的孩子有构音障碍，这是最佳的干预时期，这时家长可以大量的在家中训练口功能和语言，如果没有很好的进展，需要到医院干预。若是3岁以后的孩子说话不清楚，就需要及时带孩子去医院检查干预。
2、4岁以上必须治疗
如果自己无法掌握训练方法，等孩子长到4岁以上，孩子的自控能力、认知能力、理解能力有所欠缺时，就需要到医院进行专业的治疗和训练。
构音障碍孩子的年龄越大治疗的难度也就越大，效果也越不明显，所以家长要做到早发现，早干预，早治疗。#北京天使儿童医院# #育儿专家说# #口齿不清楚#

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【每天读点书】：《自控力》2

每当你觉得意志力薄弱时，可以不断追问自己这个问题：我真正想要的到底是什么？

这里我们可以拿出自己存在的意志力缺陷进行对照、反思。弄清楚背后存在的深层原因后，再一对一地寻找更好的解决办法。

大家可以对照这个标准来检查一下自身。经过思考，我发现自己存在如下的意志力缺陷：

1、注意力不集中。

做事情的时候大脑里会有其他不相干的想法。比如做一件事情会同时想着其他的事情。或者时不时地打开手机看看有没有遗漏的消息。

那这些分心动作的背后，我真正想要的是什么呢？第一，我希望早点结束任务，我不喜欢任务拖延的感觉。第二，我希望对自己的生活有掌控感，不希望错过关键信息。

想法是好的，做起来怎么就变了呢？因为人的注意力实在有限。同时完成多项任务反而降低了做事情的效率。事实上，一段时间内专心做好一件事情，才能最大限度的提高效率。

记得有位名人曾经提到过一个方法：他说你可以把要完成的事情限定在15分钟内。在这15分钟内不要看手机、做其他无关的事情。时间结束后，你再决定下个15分钟要干什么：休息或再继续工作。然后循环往复。

这个办法看似让时间打乱了，可其实让我们的注意力更加集中了。有的时候你只需要调整几分钟就能恢复状态。这个方法的关键点在于严格地执行15分钟的专注。可能到后来你能集中几十分钟的注意力，才需要调整休息。

2、轻度拖延。

以前我是重度拖延，现在好了点是轻度拖延。上学那会儿，寒暑假作业不拖到最后一晚要交了就不写。材料不拖到最后一刻就不整理好。要买的东西不拖到要用了就不买。这种大大小小的事情简直太多了。

它一度给我带来很深的困扰，让我对自己产生了怀疑，怀疑自己没有做好一件事情的能力。我在拖延的时候真正想要的是怀疑吗？当然不是！我想要的是对自己事情的掌控能力。

如何拥有对人生的掌控感？答案很简单：毫不犹豫地行动，持续不断地行动。不要担心做不好，很多时候的困难是你自己臆想出来的。

这里分享一个解决拖延的小方法：把你要完成的事情列一个清单放在手机上，时间一到，手机就会提醒你。那些显著的变化都是从微小的改变开始的。

3、熬夜。
大学那会儿，我熬夜追过剧，聊过天，刷过手机。现在偶尔意志力不强的时候，也会熬个夜。回想我这么做的原因：

第一，精神空虚，所以通过看偶像剧找安慰。

去了一趟韩国之后，我反而没那么爱看偶像剧了。现在基本不看偶像剧了。我们更应该做的是：把自己的人生活成偶像剧。

第二，得到了及时满足。

熬夜刷手机、视频其实都是得到了即时满足的表现。那一刻，你可以忘记白天的辛苦，全然投入到当下的活动中。而人的大脑天生就喜欢即时反馈。不然，为什么那么多人喜欢玩游戏？因为，在游戏世界里，他所得到的反馈都是及时的。成功或失败，马上就能知道。可在现实生活里，成功的获得往往需要长期的付出才能看到。很多人，坚持不了那一步就放弃了。所以才把视线转移到即时满足里。

而想拥有美好的人生，就请把眼光放长远一点吧！多做一些延迟满足的事情，它带来的回报会比及时满足更让你惊喜！

如果你也有和我一样熬夜的困扰，下次你可以问自己，并回答自己：

我要的是熬夜吗？我要的是健康！
我要的是即时满足吗？我要的是延迟满足！