【文旅塔河】“以青春之名”青少年征文优秀作品线上展播（九）
《青春飞扬》——潘润秋.

怀着一颗炽热的心去热爱吧，燃放一束理想的烈焰，青春的苍穹就充斥着灿若星河的梦。

谁的青春会是潦草诗？飞扬的时光，柔软的岁月，分明是古今名人笔下的绝句金篇。青春的少年们，有“扶摇直上九万里”的气势，有“一日看尽长安花”的欣喜，有“淡泊明志，宁静致远”的淡然，把汗水挥洒在校园里，把专注留给课桌上的卷子，笃定未来光芒万丈。

因为青春有梦，我们才以梦形容青春。我们爱着长风跃过原野，爱着晚霞紧挨地平线，爱着喊出的集体口号，爱着一句句誓言。正像一场大梦。

理想是什么，是一种信念，一种精神寄托。它诞生于青春，完善于青春，属于每个人。摞起来比人高的试卷，柔和温暖的春风，澄澈蔚蓝的天空，考场上划过纸张的笔尖，在青春里筑起一个理想的宫殿。青春的我们，放肆感知情绪变动，热烈感受风吹雨落，奔向梦想的门。

青春是一本太仓促的书。我们应用奋斗与时间对抗，无尽的思想，无尽的思考赋予每一分钟意义，无尽的奋斗赋予每一秒生命。以青春之名奋斗吧，在这最美的年华，用笔尖、试卷、书籍战斗吧，与平凡战斗，生命趋于平淡，却时刻对弈平凡。

“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。”少年时代是这一生最重要的时间段。少年不慕名利，不贪财贯，只是热爱着朝阳薄暮，蒹葭苍苍和独梅盛放，只是为了理想拼搏着。那是比金钱更美好的事物。

“少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹，看满身富贵懒察觉，看不公不允敢面对，只因他们是少年。”

——云破日出，我希望我是那道光束。自信自强，自尊自爱，是青春的重要内容。感悟生命，品味人生，将自我提升到新的境界，炼化思想，灌注青春的意义。“此后若没有炬火，我便是唯一的光。”

青春的我们，用青春为未来做铺垫，同样是国家的未来，国家的希望。以青春之名，坚信着可以有一番事业，千万个未来汇聚成祖国的大未来，千万个梦想汇聚成中国梦。

“去寻找梦境中的路径，山峦与田野吧，称阳光正好，称微风不燥，趁我们还年轻，还能走很长很长的路，还能诉说很长很长的思念。”

《养生食物·9种豆富含植物蛋白》

中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，从食疗角度看，中医讲究四季五补，“春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾，一年四季都补脾。”而豆类则为健脾佳品，多有补脾利湿的效果。

俗话讲“夏吃豆，胜过肉。”从中医角度看，豆类的共性是性平，多有化湿补脾之功，对脾胃虚弱的人尤其适合。豆类的家族很大，种类繁多，不同种类各有其效。
1⃣️蚕豆
蚕豆是眼下最当季的豆类，但是过了立夏，它就会慢慢变老，所以我们要抓紧时间，在蚕豆鲜嫩时，每天吃点蚕豆，还可以趁蚕豆鲜嫩便宜时，储存一部分起来，这样就能经常吃到蚕豆了。蚕豆是老少皆宜的食物 ，吃蚕豆可以健脑益智，补充能量、利水除湿、健脾开胃，还可以促进骨骼发育，所以保存一些蚕豆很有必要。
2⃣️黄豆

俗语讲“要长寿，吃黄豆”。中医认为黄豆味甘、性平，入脾经，有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的作用，还能长肌肤、益颜色、补虚开胃，是适宜身体虚弱者食用的补益食品。
3⃣️豌豆

中医认为豌豆味甘、性平，归脾、胃经，有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的作用，用于治疗呕吐、痢疾、尿频等症。食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，此时可适当吃些豌豆，即有养脾化湿之功。
4⃣️芸豆

芸豆是夏季的蔬菜，现在刚刚在爬藤，采收的话，大概还需要20来天，5月下旬会进入上市阶段。想要赶早的，反季节种植的芸豆已经上市，随时都能在市场上买到。芸豆是一种药食两用的蔬菜，也是高钾低钠的食品，常吃对心脏病、动脉硬化、高血压等都有好处，同时还能够提高机体的免疫功能，对防治肿瘤也有一定的功效。
5⃣️扁豆

扁豆的上市日期和芸豆差不多，也属于夏季蔬菜，不过现在科技发达，基本上一年四季都能吃到扁豆。扁豆有一种青涩的味道，有的人不喜欢这味道，而有的人又特别喜欢这味道。扁豆也是一种营养非常丰富的食物，常吃扁豆可以健脾除湿，消暑解毒，增强免疫功能。
6⃣️豇豆

豇豆是我们夏季的家常菜，几乎家家户户都会种上几颗豇豆，成熟后豇豆丝丝缕缕挂在高高的枝头，想吃了，只要去小菜园里摘一把，锅中一炒和就是一份美味佳蔬。豇豆中的维生素和植物蛋白是非常丰富的，常吃豇豆，可补充机体的营养，提高机体抗病毒的能力。
7⃣️红豆

中医认为红豆性平、味甘酸，其色红，红则入血，能清利血分之热，故可用于治疗血热诸病，捣烂外用可消肿解毒。红豆内服可以利水，可外解在表之邪，内清在里的湿热，春夏两季人体易水肿，喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法，现代研究也证明红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质，确有利水之效。
8⃣️绿豆

绿豆性凉，有清热解毒、消暑利尿、止渴解烦、明目降压、利咽润肤、消脂保肝的作用。不过绿豆最被人津津乐道的是它的解毒作用。《本草求真》记载：“服此（绿豆）性善解毒，故凡一切痈肿等症无不用此奏效。”中医临床常用绿豆治疗暑热烦渴、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎、肾炎水肿等病。
9⃣️黑豆

《本草纲目》记载：“（黑豆）入肾功多，故能治水、消胀、下气，制风热而活血解毒。”在古代，黑豆主要被用作牲畜饲料。牲畜食用黑豆后，体壮、抗病能力强。

中医认为，黑豆色黑，入肾，而发为肾之余，故黑豆可乌发黑发。黑豆既可内服，亦可外用，将黑豆在醋中浸泡一两夜，加热煮烂，去渣后用小火浓缩的药液来涂发，可达到“黑如漆色”的效果。

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