#给家长的一堂课# #儿科医生鱼小南# 【多大宝宝可以吃蒸蛋？】
一般6月龄以下的宝贝建议用纯母乳喂养，6月龄后开始添加辅食，辅食添加原则为：由一种到多种每次添加一种适应3~5天后，继续添加另外一种。由少到多，由细到粗，由稀到稠，由软到硬。一般首先添加铁强化米粉待宝贝适应后，可以加菜泥、果泥、肉泥等，在非过敏体质宝宝中，加肉泥前可以尝试添加鸡蛋，在过敏体质宝宝建议先加肉泥，再尝试鸡蛋。所以，一般6.5-7月龄左右就可以吃鸡蛋了，首先可以尝试鸡蛋黄（因为鸡蛋清容易过敏的可能性大），先从1/4个蛋黄开始加，随宝贝食欲食量逐渐增加，此时可以分离出鸡蛋黄做成蒸蛋羹，但不要添加如儿童酱油等任何添加剂，待宝贝到8-9个月就可以逐渐吃整蛋了，即：可以吃蛋清和蛋黄混合直接做成的整蛋羹，同时注意宝贝有无过敏的表现。待宝贝1岁以后，可以酌情添加盐，但建议清淡口味为主。

宝宝一天吃多少水果合适？#宝贝成长守护计划# #微博亲子季#

很多家长都让宝宝多吃水果，因为水果中含有丰富的维生素，但是不管是什么样的食物，都是要有度的，宝宝胃口小，吃多了水果，会影响其他食物的摄入，会造成营养不均衡。

中国营养学会建议1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。通常吃一根香蕉就是150g左右，一个普通苹果则达到250g左右。

所以6个月-1岁的宝宝，一般一天100克水果也就够了。一定要记住，直接吃水果最有营养，不需要加热，也不建议榨汁。

自从怀孕开始，我就给自己定了目标——精致生活、品质育儿。现在宝宝已经3岁了，在这3年中，我成熟了许多，遇事从容淡定，对生活充满热爱，对未来也有更清晰的目标，做妈妈，让我成为更好的自己！

能保持精致，很大一部分原因是因为我不用花太多时间在“亲喂”上。不过，也是没办法，我实属“奶渣”体质，用尽了办法，母R还是少得可怜。我也不多纠结，因为早就做了不少功课，了解到现在的配方奶粉营养齐全，对宝宝成长非常友好。于是，在宝宝1岁的时候，我果断给宝宝添加了飞鹤臻爱倍护3段奶粉，一直到现在。

飞鹤臻爱倍护奶粉的奶源来自北纬47°“黄金奶源带”——黑龙江齐齐哈尔扎龙湿地的自有牧场，采用生牛乳一次加工成粉的工艺，而且从挤奶到制成奶粉，整个加工过程只需要2小时，这样可以保证牛奶中的营养尽可能不流失。

奶粉配方也非常接近母R，它含有乳铁蛋白，这是母R中的核心免疫蛋白，能给宝宝提供源源不断的保护力；特别添加的水解乳清蛋白、益生菌Bb-12，前者有利于宝宝吸收，后者能促进有益菌在肠道内的增殖，强强结合，全方位呵护宝宝小肚肚健康，宝宝没有出现过便秘和腹泻的情况，吸收也很好，所以比同龄宝宝个头更高、更结实。宝宝身体健康，睡眠、大便都很正常，几乎没怎么去过医院，我自然就省心很多。

做妈妈，说不辛苦是假的，但我们一定要在爱宝宝的同时多爱自己一些。感谢飞鹤臻爱倍护奶粉成为我育儿路上的“守护神”，让宝贝健康成长，同时也让我有更多的时间关注自身，爱宝宝，也更爱自己！